Pregunta
Hola, ahora soy 15 alrededor de 5'8 y jugar la tercera base y el segundo. Ahora he estado entrenando con pesas con frecuencia y estiramiento. me gustaría saber si hay algún programa de entrenamiento para ganar fuerza para tirar más difícil primero. Y las cosas no debo hacer o evitar. También recientemente mi amigo me dijo que shouldpractice tirar como un jugador de cuadro, como llevar el brazo hacia atrás, casi como un receptor. y lanzando manteniendo el codo hacia arriba. Ahora ya ivebeen haciendo que es mucho eassier pero idont obtener la mayor cantidad de energía. También he estado gettig algo de dolor en la parte posterior del hombro de m. No manguito de los rotadores. También más hacia bajar a la parte superior del brazo y no puede conseguir que se vaya. ¿qué recomendaría para tirar para un infieldr. arrojando como un lanzador que lo acerque a mi cintura y luego tirar. o trayendo detrás de la cabeza empujó hacia atrás y slingin ella. yo sólo parecen luchar gettin para lanzar la bola en un lineto primero y el uso de mi parte inferior del cuerpo para ayudar a lanzar en lugar de sólo allmy brazo. puede ayudarle con la formación, dolor en el hombro, el brazo de posicionamiento, y cómo construir hasta lanzan más difícil a primera.
gracias, mella
Respuesta
Si usted desea mejorar su fuerza en el brazo subirse de nuevo a un buen programa de lanzamiento de largo por lo menos dos días a la week.On lanzar el movimiento de un jugador de cuadro que es difícil de decir porque yo tendría que ver su lanzamiento motion.Look los brazos exercies trabajo y hacerlo aquellos pero yo diría que tiene que ir al médico y getr desprotegido.