Pregunta
Se trata de un equipo de béisbol de los niños de edad 11-12 años. ¿Cuánto tiempo debemos calentar antes de un juego. ¿Qué rutina me recomiendan - debemos hacer flexiones o abdominales antes de un partido. Gracias.
Respuesta
Hey John,
Hay un gran video de youtube en este
tipo:. Cómo jugar béisbol: calentar y strech .. (tramo está mal escrito) guía empresas que no recomendaría las flexiones .. el estiramiento para evitar la corva tiran, son los más importantes. También tirar lenta en el disco ..
Pasa 10 a 30 minutos .. Algunos jugadores necesitan más, otros necesitan menos.
Buena suerte, España Dennis