Pregunta
de sir, España Mi hijo de 16 años tiene un tiempo de 2,10 POP, su entrenador lo quiere a /o por debajo de 2.00 por su último año (2011). ¿Cuál es la mejor manera de fortalecer el brazo de él con la esperanza de un mejor tiro /hora?
Respuesta
Para fortalecer su brazo es una combinación de larga lanzamiento, levantamiento de pesas, y flexibilidad. Insisto en que la flexibilidad es el más importante, entonces se trata de armar velocidad. Su hijo es de 16 síes de edad, así que supongo que ya lo está haciendo bien en él mismo o con su equipo. Una cosa que la mayoría de los colectores olvidan es su velocidad de sus pies. Tener un brazo fuerte es grande, pero tiene los pies lentos cancela el fuerte brazo. Para ser un buen receptor de sus necesidades a ser una combinación de un brazo fuerte y precisa los pies muy rápidos. Su hijo debería pedir al fútbol o coche del atletismo (si lo hay) en su escuela en busca de ayuda. Para que tu hijo pies rápidos sin duda lo pusieron en el momento 1,95-2,0 liberación.
La escalera de velocidad es una excelente herramienta para desarrollar pies rápidos. Sin embargo, estos ejercicios serían demasiado difícil y complicado de escribir a través de un correo electrónico. Lo mejor que puede hacer es una búsqueda en Internet para los ejercicios de escalera "velocidad". Usted necesita comprar una escalera de velocidad, sino que son relativamente baratos. El siguiente sitio web tiene un buen ejemplo de los ejercicios: http://www.sport-fitness-advisor.com/ladder-agility-drills.html
Si necesita ayuda, por favor hágamelo saber.
gracias, España John Sacerdote
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