Pregunta
Hola Dennis,
te he hecho una pregunta antes y realmente me ayudó.
Así que aquí estoy de vuelta para obtener más consejos.
estoy entrenando y entrenando a mi equipo hijos, en su mayoría niños de 8 y 9 años. Este es nuestro 1er año, los niños tienen que lanzar y atrapar a sí mismos.
Estoy ansioso por ver si podemos empezar ya fuiste con mucho lanzamiento o necesitan ser de una edad mínima, por ejemplo 12?
Básicamente me gustaría saber algún tipo de matriz para el lanzamiento de largo, algo parecido a continuación
8-10 años de edad: 2 x 10 minutos a la semana
11-12 años de edad: 2 x 15 minutos
13- 14 años de edad.: 3 x 15 minutos
, etc, etc
somos de Europa y que rara vez se ve a largo echamos por aquí y por lo tanto no vemos una gran cantidad de buenos brazos
Esperanza usted puede ayudarme.
gracias de antemano
respuesta
Oye, Tony, España es bueno saber de ti otra vez.
Cuando se está juzgando a largo sacudida, juzgar por los jugadores dimensionar en lugar de su edad.
Además, si el jugador tira larga al aire con facilidad, no retenerlo.
Aquí es un esquema, pero esto es sólo de mi experiencia ..
brazos doloridos por lo general provienen de más de tirar (mientras pitcheo) no tanto tiempo sorteo.
tenerlos al sacudirse como siempre que se puedan lanzar en una mosca o 1 rebote y alrededor de 5 a 8 pies de la . suelo
tamaño medio edad 8-10 años, 10-12 tiros por sesión, desde los jardines. 3 veces por semana Tamaño medio
edad 11-12 años: 12-15 tiros por sesión, desde los jardines. 3 veces por semana
Tamaño medio: 13-14 años 10-20 tiros por sesión, desde los jardines. 3 veces por semana
espero que esto ayude.
Dennis