Pregunta
Me crió con un padre brutal y una madre negligente. Ambos están en negación acerca de la forma en que me trataron. Ahora, como adulto, después de haber trabajado con terapeutas, conscientemente entiendo lo que hicieron y por qué, pero ¿cómo consigo el sentimiento profundo de que yo era un buen chico y yo soy una multa de adultos. Me siento como un fraude a pesar de que la "verdad" es que yo soy un ser humano decente que es una buena madre para mi hija ... que necesito para obtener la realidad consciente en el interior de alguna manera para que pueda relajarse y, finalmente, la experiencia felicidad. (También estoy interesada en desarrollar más plenamente mi capacidad psíquica.) Gracias por cualquier consejo que usted puede ofrecer. Jill
Respuesta
Hola Jill Unidos La problema es la transferencia de lo que sabes en tu cabeza hacia abajo en su corazón. Pero también se dice que el (la "verdad") - son los "? S allí y cuando usted no cree que sea verdad Muchas de nuestras emociones comienza en nuestros pensamientos." Lo que un día terrible maldición que lo hice bien "=" = depresión. " la felicidad.
así que vamos a cambiar la forma de pensar para cambiar el saber. Tome nota de todos sus buenos puntos en una hoja grande de papel. cualquier cosa que hace bien, o lo hizo bien, o cómo ayudó a alguien, o cualquier físico bits que les gusta (buena audición? agradable de las manos?). Coloca al lado de su cama y leer tan a menudo como sea posible y sobre todo la última hora de la noche ya primera hora de la mañana. Después de un par de semanas que tiene que sentir un poco mejor acerca de usted mismo como usted está enfocando más en sus buenos puntos que su mal. debe leerse al menos dos veces al día, más si es posible. usted necesitará un poco de privacidad todos los días para el próximo ... Mírate en el espejo y realmente mira a sí mismo como un extraño en la calle lo haría. Ver todos los puntos positivos e ignorar las malas (las cejas agradables?). Esto puede ser más fácil después de una semana o dos de los dos pasos anteriores. Como se mira a la cara, decir cosas positivas en voz alta como "soy inteligente", "Soy una persona maravillosa", y así sucesivamente. Sobre todo las cosas que tienen un problema con. Se sentirá extraño al principio, pero se hace más fácil.
Hacer estos diarios durante tres meses. Cada día. Si se olvida de un día sólo para tomarla de nuevo. Después de tres meses de tomar otro vistazo a cómo se siente sobre sí mismo. Apuesto a que hay un cambio para mejor. Entonces juzgar por sí mismo la cantidad que tiene que hacer y con qué frecuencia. Mantener una estrecha vigilancia sobre los pensamientos que pasan por su cabeza (positivo, no negativo) guía empresas para el desarrollo psíquico -. Bien concentrarse en primer lugar en la mejora de cómo se siente consigo mismo. Creo que todo el mundo tiene la capacidad psíquica, sólo se necesita práctica. Confíe en sus instintos acerca de las cosas. Gut reacciones. Comprar un juego de cartas del tarot o runas o cristales y le atrae. Usted no tiene que gastar mucho, sólo asegúrese de que "hablar" a usted, o se siente atraídos por ellos. Una mente abierta es el mejor regalo de poseer. Ir con el instinto y dejar que fluya.
Me gustaría que todos los mejores
Susan