Pregunta
Hey, Joe, ¿cómo está usted? Te escribo sobre algo que parece haber superado. Tengo saludando a la gente y mantener una conversación con los que estoy incómodo con un tiempo muy difícil. Quiero estar centrado en expresarme en lugar de preocuparse por lo que la persona que estoy hablando con está pensando en mí. Mi problema es que sé que no debería preocuparse por lo que otras personas piensan de mí, pero lograr la hazaña de realmente no preocuparse por otros pensamientos de mí, es una pregunta difícil. He estado esforzándome para tratar realmente de caminar con la cabeza alta y los hombros hacia atrás para ayudar a aumentar mi estado mental de confianza. ¿Qué tipo de consejos me puede dar para lograrlo Joe? Claro que aprecio su entrada y felicitaciones por su capacidad de elevarse sobre la falta de autoestima. ¡Gracias!
Respuesta
Hey Bryan
Tratando de no pensar en lo que la gente piensa de ti de una manera está fuera de su mano, pero en el otro lado es todo en su manos.
Aquí lo que quiero decir .. lo que se hace ahora para tratar de evitar los problemas negativo va más profundo que la cabeza alta y los hombros hacia atrás, no Degrate lo que tu tratando de hacer lo que se consigue mejor. Su una de las pocas cartas que recibo de la gente realmente tratando de mejorar. Recibo cartas de gente diciendo me rindo, matando a mí mismo es la única opción, su áspera. Eso debería hacer que un poco mejor sabiendo im seguro de que su condición no es tan grave
No estoy seguro de su de su edad, pero la mayoría de las preguntas que me dieron son 14-17yr edad (niñas /niños ) Básicamente, la razón de su mayoría ese grupo de edad es porque la vida en jr media y media superior es duro para todo el mundo .. siente como el forastero, riduculed o la burla de otros niños .. los diferentes grupos, los niños frescos, los empollones y que queremos para estar con los niños frescos. Yo era igual que, exactamente como eres. Me sentí como el extraño, el extranjero ..
Hace aproximadamente un año, mientras que todavía está tratando de criar a mi baja autoestima, empecé a darme cuenta si tomaba me sucedería algo de café. Entro en el trabajo donde estaba fearfull de todo y me daría miedo de hacer preguntas, el contacto visual era malo, teme paseo por los pasillos pobladas, debido a que no quería correr junto a mis compañeros de trabajo y tener que saludar .. Estuvo mal. Así que con este café, yo beber en el minuto en que venga a trabajar a las 9 am .. Acerca de 2 horas después, de repente, salió el sol en mi cabeza. Todos los temas, esos miedos, problemas, preguntas dissappeared, Al igual que. No pensé y más de pensar, la vida era muy fácil .. Luego de 3: 30p todo comenzó regresaré de nuevo otra vez, los miedos, preguntas. Al igual que un héroe del cómic, que necesitaba el café para hacer así alls .. Lo que hizo el café es el mismo que el alcohol, que adormece la parte de su cerebro con todas las preocupaciones y baja autoestima, te hace confianza para unos pocos horas .. tomé el café dentro y fuera de los días que eran duros, pero mi confianza siempre se mantuvo en el mismo nivel ... baja.
Bascially lo que estoy tratando de llegar con el escenario de café es, todos aquellos cabo pregunta de control, las investigaciones, las cuestiones de todo desaparecerá una vez que se confía. (se me ha ocurrido sin el uso de café más): perfil usted no va a pensar en por qué no puedo hablar bien con los amigos cuando sé que puede .. que ganó; t piensa que me veo fea cuando no estoy. Te lo digo, he estado en esto durante 5 años, la construcción de mi confianza y una vez que llegue a mi nivel, todo el pasado parece tener sentido, pero en el momento, todo era confuso.
Baja autoestima debido a que pase muchos años de pensamiento negativo, como por ejemplo, soy fea, im una persona ajena ..
pensamientos negativos vienen de permitir a la mente que te lleva. He leído en un libro que baja autoestima es como, un barco donde el capitán está encerrado en una cabina, y el barco está siendo dirigido por los compañeros de a bordo. Es decir, la capacidad de controlar la nave correctamente se pierde. Su mente, probablemente, se hizo cargo de que una vez que comenzó a aceptar tal vez el cricitizism personas que han dicho. Al abandonar la lucha, luego viene el momento en que, incluso sin que usted lo sepa, su mente le está poniendo abajo, en cualquier tipo de situación. Lo que hay que hacer es, empezar a hacerse cargo de esta nave (su mente) y comenzar a detener el pensamiento negativo que sucede en su mente. Construir su baja autoestima.
Todo lo que ha hablado de reacciones es muy común una baja autoestima y no hay nada para alarmarse. Cualquier persona que tiene baja autoestima, los síntomas son en su mayoría de la misma. No se puede hablar con alguien sin pensar en qué decir a ellos en primer lugar, el pensamiento negativo interno, incapaz de dar el contacto visual, malestar en un lugar temible, permanecer tranquilo cuando se quiere hablar. Su tan comunes como el resfriado común y la misma forma en que curar el resfriado común con mantenerse en la cima de la misma por lo que desaparece. Lo mismo está con baja estima, hay que estar al tanto de ello, comenzamos a luchar contra ella y de conseguirse mejor. Ahora voy a hablar de cómo hacerlo.
Si usted tiene baja autoestima, siempre encontrará algo para ponerse abajo alrededor, incluso después de hablar y actuar muy bien con los amigos. La baja autoestima, nos hace un gran esfuerzo para mirar y actuar perfecta. Cuando uno tiene la autoestima alta, las imperfecciones son siempre considerado como menor de edad.
Si usted no tiene alta autoestima que necesita para empezar en su pasado, lo que le pasó hace un año o en su infancia que le hará sentir sobre sí mismo. Para mí fue cuando yo estaba en la escuela yo era corto y vestido un poco de geek. Cuando algo sucede en el pasado, nuestro cerebro almacena los recuerdos y los pensamientos negativos de ese momento como un ordenador y lo utiliza a través hacia fuera de su existencia. Ahora una vez que averiguar cómo ocurrió esto autoestima baja, debe razonar con realmente qué parte de su culpa. Tal como conmigo y la secundaria, me recogió en una causa fui levantado tipo de como un blandengue de mis padres, no tenía ninguna persona a mirar hacia arriba en busca de ayuda. Así vieron que los agresores y recogidos en mí. Me dije que esto no es mi culpa, yo sólo estaba tratando de hacer nuevos amigos, sé que los niños de la escuela secundaria son ásperas y eso fue todo.
niños en jr alto y la secundaria son muy malo y no es igual que una vez que salgamos de alto desempeño school.Great como Limp Bizkit y Blink 182 hablan de cómo en sus letras que odiaban la escuela secundaria y que fueron recogidos en. La escuela secundaria es tiempo difícil para la mayoría de la gente, el truco está en la forma en que dejar eso atrás, entendemos, la razón y la dejamos ir. No se relaciona lo que sabes a lo que happned en la escuela secundaria. Metí la pata con una chica que me gustaba, yo siempre tenía miedo de las niñas, al igual que en la escuela secundaria, por esta vez, etc, etc .... de secundaria Pasó la mayoría de la gente no le pondrá abajo, tal vez un ligero puñado de personas tendrá los comentarios negativos que deciros, pero nada parecido a lo que pasa en la escuela secundaria y preparatoria jr. El objetivo principal de estos niños son para acabar con todas las personas con cualquier ligero defecto. Un día sigue a una persona que se siente intimida a la gente, basta con ver y escuchar las observaciones que tienen para otras personas y saber que no está solo en esto y los agresores no sólo a identificar, ya que lo ven como una mala persona. Con el tiempo de ser puesto hacia abajo, la mente empieza a comprar en estos comentarios negativos y ellos cree que es verdad de lo que realmente eres, ya que se oye tan a menudo. Igual es verdad si la gente durante años que llaman un ganador, grande y una gran persona, que comienzan a creer, "ey que realmente tiene que ser yo" o que tendría que esforzarse para negarla y tener que discutir en su cabeza que tu no esta persona increíble. Las horas extraordinarias a medida que fluye con ella y lo cree, se convierte en ingraved en su mente y que va a cambiar la persona que eres. Sus acciones, reacciones, su aura, la forma de pensar, etc ... Casi como un ordenador, lo que se programa que haga, eso es lo que hará.
Más tarde, en el futuro, más que años, después de la infancia y de alta la escuela y si nunca hizo nada para impedir que el pensamiento negativo, o revertirla en positivo, nuestra mente siempre comenzará a referirse de nuevo a esos momentos negativos en el pasado y los relaciona con lo que se hace en el presente y futuro. Eso es lo que era para mí, "oh usted era un nerd en la escuela secundaria, eso es lo que eres ahora" era el pensamiento y la sensación corriendo a través de mi cuerpo y mente.
Así que aquí es lo que haces, comprar un cuaderno, anota malos momentos en el pasado, seguir pensando en ellos, podría hacer que se sienta abajo, pero frente a sus miedos es el nombre del juego. Una vez que obtenga un mal caso, escribir y escribir lo malo que era, ser un amigo de ti mismo, de vuelta a su auto hacia arriba. Tal vez
marque una línea por el medio de la página y en escritura a la izquierda del evento, en el lado derecho, una copia de seguridad con un resultado positivo, obtendrá este alivio inmediato en el interior, pero que no será permanant. También anote lo malo que sería si no hay nadie que le gusta, y una vez que responder a su pregunta, escribir una respuesta de por qué sería eso tan malo si fuera verdad.
Trata de conseguir un montón de apoyo de la familia (madre, padre, hermana, hermano,) para que nunca siente que su solo en esto. Thearpy por lo general funciona, pero me daba igual para él, porque sentía que nadie sabe realmente lo que pasa en mi cabeza, pero yo. Así que si usted siente que su familia va a entender su baja estima, hablar con ellos sobre esto, (su no tratando de hacer dinero de usted como son thearpist) es realmente difícil para que se vea la forma de actuar a veces. Cuando usted tiene una opinión externa sobre sí mismo que ayuda en gran medida.
También cuando te ocurre algo negativo acerca de ti mismo y tener una baja autoestima, su mente se vuelve loca en dejar de pensar y preocuparse por ello una y otra vez. Ej: tengo el olor corporal, tal vez porque alguien dijo una vez, entonces usted piensa constantemente todo se debe a que su olor corporal, que es cómo funciona baja autoestima. Es todo una cuestión de su nivel de confianza. Una vez que construir hacia arriba, comentarios o pensamientos negativos resbalan como el agua fuera un patos espalda. En lugar de pensamientos negativos más, menos positiva, una vez seguro de que será más positivo, menos negativa, la pasó a mí.
En segundo lugar, España Iniciar una lista de buenas cualidades que encuentre consigo mismo, tal vez usted es voluntario en la escuela, puede ser incluso la cosa tinest que sientes que no vale la pena escribir, escribir en él.
releerlo en por lo menos dos veces al día, y mantener una hoja en el bolsillo que se puede sacar y leer a través de todo el día en el baño, tal vez. Esta es la principal respuesta, básicamente re entrada de su cerebro con positivo, y dentro de 6mts se sentirá más seguro, sólo va a venir a usted.
No trate de averiguar todo lo que se encuentra con un vistazo, la parte superior del árbol genealógico una confianza alta /baja confianza, todo lo que sucede en el medio son sólo las ramas. Así que si nota y piensa muchas cosas negativas que esas son las ramas de baja confianza, Todo lo positivo que se ven y sienten que son ramas de alta confianza. Una vez que construir la confianza entonces todo va a desaparecer, Le ha ocurrido a mi
Tal como lo haría construir el músculo en el gimnasio, lo mismo que la construcción de su confindence en su mente, su ir a tomar el tiempo
También algo de tener en cuenta es esto (me desnudo con con éste). Cuando yo era joven siempre estaba intimidado, pero fue debido a mi altura, mi pelo, mi forma de vestir y mi educación, que era de una manera amorosa. Familia siempre me mimaba como uno quiera llamarlo. Así que una vez intimidado en la escuela, yo no estaba acostumbrado a la reacción negativa, yo caería aparte, debido al amor que se muestra siempre, yo no era lo suficientemente fuerte. Ahora no me gustaría entender por qué estaba siendo tratado mal yo sólo quería hacer amigos, Me hizo ver que no era mi personalidad pero mis características físicas, como llegué fuera en el sentido de los niños de la escuela secundaria. Sin embargo agradable actué fue la forma en que veía (esto ocurre sobre todo con los niños jr alto o de secundaria, más tarde en la vida las personas son más considerados en la forma u look y el vestido). Todo lo que hice que les crictize, sin que yo lo sepa por qué. Así que después de unos años de ver que la percepción de ser intervenía criticando no importa lo que dije, me di cuenta de que era realmente yo que estaba podrido, me la persona, Joe (pensamiento erróneo). Lo que el pensamiento equivocado creada era una sensación dentro de mí que yo estaba totalmente horrible, persona, la gente siempre mira hacia abajo en mí. Así que si yo he conocido de todos modos más adelante en mi vida, mi mente programada sería me preparaba para una caída, pensando que no puedo ser amistoso con usted, él va con el tiempo critican que, al igual que el resto de ellos. También después de muchos años de poner a mí mismo pensamiento, mi sensación dentro de mí de esta era nerd, hay una buena pérdida de una persona. Con esta bajeza me sentía, creía que era quién era yo, el razonamiento emocional (todas las percepciones erróneas)
Ahora viene la siguiente parte de esta situación, espero que su poder para mantenerse al día, acabo de leer un par de veces y lo hará llegar a ser más clara. Así que después de muchos años de poner a mí mismo, mi mente programación nuetural que Joe era una mala persona, lo que creó dentro de mí era un aura de bajeza, sin buena persona-dad. Ahora bien, este sentimiento baja (aura) es lo que las personas ven siempre, donde quiera que vaya, este ambiente es lo que la gente siente de usted y reaccionar en consecuencia. Así que luego más tarde en la vida, después de la gente de la escuela secundaria todavía reaccionaron negativa hacia mí, pero esta vez tampoco fue debido a cómo me vestía, pero para el aura que desprendía, de bajeza, nerdyness. Tenía la sensación de mí en la escuela secundaria, pero era 8 años más tarde.
lo que sé ahora es que la baja sensación es falso, que fue creado por muchos años de decirle a mi mente que estaba podrido. Para deshacer que debe hacer lo contrario, pasar muchos años diciéndose a sí mismo que su gran (más compleja que eso, pero se obtiene la imagen grande)
y una vez que seguir haciendo eso, que bajo el aura va a cambiar a un aura de confianza y extenderse a las personas con las que habla. Tan pronto como hice toda esta distinción (que aún no ha llegado durante la noche), fue increíble el gran paso que daba se sienta bien para sentirse grande. Todo suena taaan complicado al principio, pero volver a leer un par de veces y va a ser más clara. Ahora puede que no tenga esto, pero es sólo un escenario a tener en cuenta.
Otra idea a tener en cuenta es la idea de, las personas que buscan buenos están por encima de todos los demás, que son especiales, dotados .. Todo mal .. El mundo ha creado miles de millones de personas, y de la de esas personas, que tenga su enanos, mentalmente retrasados, muy alto, las personas muy gordas, las personas con deforamities y personas que buscan muy caliente. Pero ¿podría decirme lo que hace que todas estas personas diferentes el uno del otro .. Todos ellos sangran como todos los demás, los resfriados de captura, necesitan aire para respirar, etc .. Así que ¿por qué son gente buena venerados como tan grande y especial, así la sociedad tiene mucho que ver con esto .. Digamos que tu a partir de una pequeña ciudad natal o en realidad cualquier estado fuera de Europa (donde Ferrari se ven más) y detectar un Ferrari en el Rode, su primera reacción es para mirar y admirar, ¿por qué? Porque realmente no han visto muchos en la montó. Lo mismo es cierto para la gente caliente, mira a tu alrededor en las tiendas o escuelas, ¿cuántas personas se ven con sólo una cara de aspecto perfecto (ahora con todas las personas en el mundo, la posibilidad de que una persona que busca perfecta es muy altamente probable), no muchas personas son de gran apariencia .. Ahora digamos que se ejecuta en una sola, Pamela Anderson tipo, o Carmen Electra .. al igual que con el Ferrari que le mirar y admirar, porque nunca se ve tal cosa. Pero si usted vive en una ciudad con todas las personas que buscan buenos parecería que no es gran cosa.
Otro ejemplo sería, digamos que vivía en el país toda su vida, usted venir a visitar la ciudad de Nueva York, sería mirar a los atascos de tráfico o el caballo y el carro rodando por en una calle concurrida, te; ll mirada. Pero para alguien que vive en Nueva York, esas son las cosas de todos los días, no es para tanto, que ni siquiera darle un vistazo ... Estoy escribiendo con tal detalle al respecto, ya que toda la información que estoy escribiendo es necesarios para explicar mi petición de que las personas que buscan buenos son realmente no es gran cosa y no hay que llorar o estar triste que su único medio o incluso feo.
Además, añadió que lo que he dicho anteriormente, no es nuestra culpa que nos damos a la gente caliente que buscan tanto respeto, ya que la compañía de ellos necesita y utiliza su apariencia para vender sus productos. La buena apariencia es más atractivo para mirar a la hora de ver un anuncio de ropa interior o Doritos. No decir la gente fea o medias son simplemente inútil .. Pero el mismo asombro que tienen al ver un Ferrari en el camino, el mismo ser cierto cuando se tiene un modelo en una celebración de una bolsa comercial de doritos..Its hace que el producto sea más atractivo. Así, en el campo del entretenimiento, las personas que buscan buenos son venerados altamente, modelos, actores. Es lo que vende, eso es todo. Pero su no hay poderes especiales adicionales a las buenas personas que buscan cuenta con más de una persona promedio, de nuevo lo que estaba diciendo anteriormente, todos respiramos el mismo camino y podemos obtener el mismo tipo de enfermedades. Pero la sociedad ha creado un aura de las personas que buscan buenos tan grande y perfecta. Casi como ver un celebirty, Star Struck.
Ok últimos comentarios acerca de esto; si la sociedad se propuso hacer de la gente común o feos los principales vendedores de sus productos y que fueron publicadas en la cartelera y en comerciales, también habría un cierto asombro que se sentiría si viste una persona fea o medio en la calle ..
El mismo escenario se mantenga fiel a la gente fea o media, ya que es con buen aspecto, la gente caliente ..
también hay un libro de bolsillo amarillo llamado "Feeling Good" Por Dr. David Burns, se trata de una gran libro que me ha ayudado mucho y he leído muchos libros de baja autoestima. No se sienta con la compra de este libro su diferente. Muchas personas que nos rodean tienen una baja autoestima que sólo lo ocultan tan bien o simplemente no lo notan.
así dar el paso y realmente se centran en conseguir mejor a sí mismo. También
última cosa, no es un muy buen cd de audio que tengo, que se ocupa de combatir negativo nombre thoughts.The Cd está "pensando los pensamientos correctos". El nombre del hombre es Joel Osteen, desde la Iglesia Lakewood. Este es el sitio web www.lakewood.cc
buena suerte a usted toma el cuidado
Joe