Pregunta
-------------------------
Seguimiento Para
pregunta -
Hola,
me preguntaba si podrías dar algún consejo con respecto a las configuraciones de cambios del estado de ánimo. Desde el comienzo del año me he dado cuenta de que me he convertido sujetos a cambios de humor bastante significativos, que a su vez están volviendo cada vez más irratic y difícil de ocultar.
Estoy actualmente 23 años y algunas personas tienen me dijeron que es bastante normal que se sienta un poco más abajo en este momento en su vida, a medida que comienzan los primeros pasos de su carrera y, finalmente, el resto de su vida como un adulto hecho y derecho. Sin embargo, me estoy convirtiendo preocupa que esto es algo más.
Esta mañana me sentía muy deprimido y se mostró reacio a incluso levantarse de la cama. Me encontré preguntando cuál es el punto de todo esto es y si es o no estoy muy contento con lo que estoy haciendo y dónde mi vida está dirigida actualmente. Unas horas más tarde y en la actualidad me siento en la cima del mundo, la vida parece tan dulce y no puedo tener suficiente de él.
Esto se ha convertido en un patrón bastante típico en los últimos meses. Mis altibajos típicamente duran unos pocos días, pero recientemente he estado yendo de dar gracias a Dios que estoy vivo a contemplar el suicidio en cuestión de horas. Yo no realista creo que nunca ir tan lejos, pero pensando en que empieza a afectarme.
Soy reacio a tratar cualquier medicación o potenciadores del estado de ánimo. Me pregunto si me podrías dar algún consejo general sobre cómo vienen con cambios de humor, o usted y todo el si hay ejercicios mentales o algo que pueda probar antes de consultar a un profesional de la medicina.
Gracias mejor,
Lucas
respuesta -
Hola,
solo pensé que haría un seguimiento y ver cómo se estaban haciendo? Espero que bien. También me preguntaba si estaría abierto para mí publicar su comentario que has dejado wiht todos los expertos en mi sitio web o si desea estar abierto a escribir un párrafo corto para mí para publicar. ¿Podría enviarlo por correo electrónico aquí
[email protected] estoy abriendo una empresa de coaching de vida y quieren tener una página con la gente que he estado en contacto con. Si usted está abierto a esto yo lo aprecio!
Gracias
Hola,
lo estoy haciendo bien gracias, muy amable de tu parte para hacer un seguimiento de esa manera. En retrospectiva, creo que yo podría haber estado pasando por una mala racha mental cuando te envié un correo electrónico. Ahora he decidido en mi nuevo hogar, el unfamiliarlity de que creo que podría haber contribuido a mi incomodidad. También tomé su consejo acerca de cómo escribir mis pensamientos. Bueno, en realidad yo las escribo en mi ordenador portátil en forma de documentos de asesoramiento. Cada vez que me siento que he resuelto un problema anoto cómo me siento y cómo me las arreglé para llegar a ese estado, como una especie de recordatorio por escrito cómo había llegado allí. Hasta ahora he encontrado este muy útil.
También estoy buscando hacer más ejercicio, comenzó a caminar a trabajar todos los días, comenzó a nadar de nuevo y pensando en inscribirse en una clase de Tai Chi en el final de mi camino . También acabo de volver de unas vacaciones en España, así que me siento mucho más relajado y, finalmente, un poco más estable. básicamente me he decidido a empezar a vivir un poco más y tener un poco más de posibilidades con vida. Salir de las viejas rutinas ha sido un soplo de aire fresco.
Quiero que sepas que lo imprimió la respuesta muy detallada y reflexiva que envió a mi correspondencia inicial, y he guardado en un cajón para referencia. Me has guiado a través de un período oscuro y por eso me siento en deuda con usted. Por todos los medios no dude en imprimir o utilizar tal o mi anterior correo electrónico a usted como ejemplos de su trabajo. Siento que es lo menos que puedo hacer a cambio. Le deseo todo lo mejor con su empresa de coaching de vida, estoy en duda de que será un esfuerzo exitoso para usted.
Gracias de nuevo por su consejo y consideración,
Con cuanto más cálidos,
Lucas
respuesta
Muchas gracias. Estoy muy contento de oír su progreso, y lo positivo que ha sido. Lo emocionante que ir a España. Estoy planeando un viaje allí el año que viene. Conozco a un amigo que vive allí y que ha sido demasiado tiempo desde que lo he visto.
Una vez más, muchas gracias por sus comentarios, y deseo todo lo mejor.
Jessica