Pregunta
Hola,
creo que he hecho una pregunta de un mes o así que hace, y me diste un buen consejo básico. Lo único que necesita ayuda en la constituye el objeto de amor propio. Así que aquí está mi siguiente pregunta. Durante mucho tiempo, siempre he sido el chico más bonita. Nunca quiso hacer daño a nadie porque podía casi "ponerme en los zapatos allí" y, literalmente, sentir lo malo que tiene que estar en mi propia mente. Bueno, tengo una novia hace 4 años y las cosas simplemente se fue al infierno en mi vida. (Tengo 21 ahora) Se convirtió en mi espina dorsal. Con fuera de ella, yo estaba enojado. Sé que esto me hizo sentir celos, y comienzo a la gente casi odiando. El hecho de que yo no tengo amor para mí, necesitaba su amor para seguir adelante. Entiendo que pequeña parte de ella. Ahora estoy atascado, 4 años más tarde, nos separamos, im recuperación, perjudicando, cayó en una depresión, y sin duda la búsqueda. No puedo encontrar que el amor propio. Puedo ver atisbos de ella, pero mis temores superar ese pensamiento reconfortante, y yo incluso no saber lo que mis temores son. Una psicóloga me dijo que tengo miedo al abandono, el divorcio de mis padres cuando tenía 4. Recibir la noticia de las cosas es grande y me da una actitud positiva durante un breve tiempo, pero simplemente no se siente que todo dicho y hecho. No puedo experimentar el consejo. Algo me está frenando de mi propio amor propio. Sé que esto es el componente clave de la felicidad. Sé exactamente cómo es, cómo se siente, y para qué sirve su propósito. Realmente lo creo. Yo simplemente no puedo mina hallazgo. Estoy tan desesperada por otras opiniones de la gente, y yo simplemente no puede cortar eso de mi mente. No puedo mantenerme a mí mismo a través de los tiempos extremadamente miedo, por temor a que estas personas no será allí después de su hacer. (Dr. Phil diciendo "sí van a estar allí 'no ayuda) No sé cómo abordar este miedo, o la cara él. Es, literalmente, parece imposible. No estoy haciendo tan bien en este momento, por lo que estoy haciendo mi mejor esfuerzo para mantener esta recta historia. Su visión es algo que esperamos demasiado. Realmente necesitan ayuda para afrontar mis miedos, experimentando mi amor propio, y que deje de ser tan enojado con la vida. Sé que la vida es hermosa, pero quiero sentir que la vida es bella. Gracias de nuevo por tu ayuda.
Eric
Respuesta
Hola Eric
En primer lugar siento que tomó tanto tiempo para responder. He tenido un montón de trabajo que hacer estos últimos días y que realmente no tienen tiempo para responder a algunas preguntas. De todas formas el problema es algo que no es fácil de solucionar. Nadie puede hacerte sentir que la vida es bella o vive en un contexto consejo. Ninguna cantidad de trabajo de un psicólogo, amigos, familia, o me puede ayudar a sentirse lo que quiere sentir. Eso es algo que tiene que hacer todo por sí mismo. Y lo más probable es que tomará bastante tiempo para que usted pueda llegar a ese punto. Así que recuerde a dar un poco de paciencia y tiempo para sentir realmente mejor. Sólo espero que entienda que la única cosa que mucha gente puede hacer es simplemente darle consejos. Ellos tal vez usted puede empujar a lo largo de seguir ese consejo, pero en realidad es todo su esfuerzo.
Lo que se puede intentar hacer si no lo ha hecho es hacer un esfuerzo para recordar que las personas estarán allí. Esta es una habilidad que necesita para construir por lo que no será inmediata ni fácil. Pero cada vez se siente perdido o indefenso recordar que hay personas que te quieren y siempre estará ahí para ti. Centrarse en estas personas y tratar de recordar eso. A veces es útil escribir todo abajo cuando estás en un estado de ánimo positivo. Entonces cada vez que sienta abajo o malestar luego ver lo que escribió y saben que esa es la verdad. También analizar a ti mismo y encontrar características que te gustan de ti mismo. Tratar de encontrar algo que te hace orgulloso, y recordar que. Recuerde que usted es una buena persona, y que está muy bien, y que usted debe amarse a sí mismo. Hay mucha gente mala en el mundo y que no están ni siquiera cerca de eso.
También es bueno para hablar de esto con alguien como un amigo. Está bien tener apoyo. Nadie puede mantenerse a sí mismos si no tienen a nadie que los ama. Así que está bien pedir ayuda de un amigo o tener a alguien allí para hablar y simplemente consolarías.
Trate de conseguir a ti mismo involucrado en las actividades. Estar involucrado en algo que probablemente hará que se sienta más necesario y tal vez aún más importante en una causa o algún tipo de esfuerzo de grupo. Así que si usted tiene el tiempo tratar de conseguir un hobby o involucrarse en un deporte. También podría ayudar a conocer a otras personas y hacer más amigos y sólo tienen una red más amplia de amigos.
Así que estas son algunas cosas que usted puede tratar de hacer. recuerde que esto no es fácil y lleva mucho tiempo para lograr. Así que tenga paciencia con esto y realmente ser dedicado a él. Sé que habrá momentos en los que está abajo y molesto, pero no deje que llegar hasta el punto en el que se dé por vencido. Sólo seguir intentando pensar en pensamientos positivos y seguir intentando.
Melissa