Pregunta
Cuando estaba en el grado 12, que siempre iba a la iglesia los domingos. Pasó media hora de viaje y yo siempre sentarse al lado de mi hermana. Siempre recuerda cosas fuera de mí, al igual que las cosas que no le gustaban. Me molestó. Y entonces empecé a preocuparse por mis pecados y para que salga delante de mi familia. Me empecé a sentir muy culpable al lado de ella, y empecé a obsesionarme con un pensamiento estúpido .. "¿y si me oyen trago." Me puse muy consciente de mi tragar y me hizo muy ansioso. Empecé a tragar con frecuencia, y no puede deshacerse de este pensamiento. He tenido esto durante dos años, y parece que no puede romperlo. Sé que todos se traga, pero el sonido me molesta .. me hace sentir muy baja cuando lo hago. Trato de evitar el pensamiento pero sigue volviendo. Me preguntaba si este se dirige a una baja autoestima, tal vez? Agradezco su respuesta.
Respuesta
¿cuál es su edad actual?
Muy bien, este tiene algunas raíces en la falta de autoestima, pero eso no es la manera de ir sobre la eliminación de eso.
1) Hay un hecho que una persona puede hacer con la práctica: es decir cambiar sus respuestas a los eventos. no siempre se puede estar en condiciones de controlar la ocurrencia de un evento, sino que sin duda puede, cambiar la respuesta al evento
2) Se ha comprobado científicamente que no hay una realidad que hay en el mundo.: toda la realidad viene de los trabajos dentro de nuestras mentes. si ves a alguien que ríe y se siente como que también, sí, tienes razón, la realidad es creada por usted.
Si alguien está haciendo enojar a esa persona es usted mismo. Si se siente inadecuada, USTED es el culpable, no el comportamiento de los demás, sin embargo terrible que puede ser. Usted puede decir, naturalmente, me siento enojado cuando alguien me insulta.
Se siente enojado porque alguien NO insultado ti, pero tu mente interpretó la escena en comparación con otros eventos anteriores en su vida y que produjeron las respuestas y sensaciones corporales como una respuesta emocional ya hecha.
AHORA ¿qué se puede hacer.
si le sucede a sentir que no te gusta una emoción decir a alguien en voz alta para tragar, etc, se ve que está recibiendo molesto, PRESTO lo lleve su atención en la mente de algún evento agradable en el pasado que te hizo sentir bien. (Es necesario tener este pensamiento antes de tiempo y tienen unos pocos casos que te hizo feliz y alegre en el pasado) Lo que necesita hacer un cambio positivo a otro pensamiento y mantenerla durante unos minutos. si se repite esto varias veces, se pierde la emoción mala y la nueva emoción; la buena, se convierte en su realidad.
su cerebro se puede volver a programar de forma sencilla. todo lo que se necesita es un principio de acción para cambiar el enfoque a pesar de las protestas de su mente señalando que no es cierto etc. El poder de la mente sobre sí mismo tiene que ser roto por el uso inteligente de cambio de enfoque.
Si está interesado puede aprender PNL que se basa en estas ideas.
buena suerte
ravindra mg