Pregunta
recientemente empecé a salir con un amigo de mucho tiempo de la mía, después de terminar una relación de 6 años con otra persona. No soy más que 23. Mi ex era un buen tipo, pero no tenía ninguna ambición. Terminé la relación para volver a la escuela (más de 1.000 millas de distancia). Mi nuevo novio se trasladó conmigo y ha sido un gran apoyo. Él está más en sintonía con sus sentimientos que mi ex, y mucho más inteligente. Él me dice que tengo serios problemas de autoestima que trabajar, y se ha ofrecido a ayudar. He encontrado que han empeorado mucho desde que me mudé, y empeoran constantemente todavía. Estoy teniendo problemas para averiguar qué puede ser. ¿Es sólo porque nadie lo ha puesto delante de mí de esa manera y me ha hecho consciente de mis problemas? ¿Es porque su franqueza, inteligencia, y toda forma redonda de tratar con las cosas que me hace sentir inferior? ¿O es simplemente el estrés de movimiento y la vida en general? ¿Cómo hago un cambio significativo en la forma en que siento por mí mismo? Siento que es tan nuestro de llegar a este momento para que yo sea feliz, y yo no sé por qué.
Respuesta
para cambiar cómo se siente acerca de ti ... la única opción disponible para usted, independientemente de las circunstancias en su mundo, es que usted puede cambiar cómo se siente ...
los sentimientos son creados por usted, basado en millones de grabaciones de sus respuestas a los acontecimientos en su vida. Por favor, sepan que estos no son la verdad, sino sólo la percepción de eventos.
No hay verdad absoluta que para éstos se refiere, sólo puntos de vista sesgados.
Para cambiar uno necesita ver que usted puede crear su propio sentimientos cualquier momento dado. esto requiere la práctica de cambiar el enfoque.
primer lugar hacer una lista de eventos que en el pasado le dieron una buena sensación de ser digno, alegre, tranquilo, relajado o cualquier otro. Recuerde estos vívidamente.
ahora todo lo que necesita es cambiar el enfoque deliberadamente a estas situaciones preseleccionadas.
por ejemplo .: su b.friend le irrita o te insulta. si comienza a sentirse enojado, sin valor, SHIFT para estos estados escogidos de situaciones y moras mentalmente durante unos minutos. Usted puede pensar que esto es huir de la realidad, no, es la creación de la realidad por sí mismo que alimenta el cuerpo y el espíritu.
** Que necesita para mantener su mente libre de los malos efectos de las emociones negativas sobre sí mismo todo el tiempo
** esto tiene que ser hecho a menudo hasta que los domine.
no importa lo que los demás están haciendo, o los acontecimientos, se puede elegir para reaccionar con un sentimiento de alegría. esa es la manera de hacer feliz a su vida. Usted puede aprender PNL, etc., para salir de su lugar actual.
buena suerte Jackie.
Ravindra M. G.