Pregunta
Hola Jurriaan,
también soy un estudiante en la Universidad de Sydney. Estoy en primer año de la universidad.
Siempre he parecía haber sido consciente de sí mismo y no sé por qué.
Cuando estoy en torno a las personas que conozco muy bien, me dejo suelta y muestro el "yo real". Eso no quiere decir que no lo hago cuando estoy cerca de los que no sé muy bien ... es sólo que soy tímido con gente que no conozco bien.
Me parece muy irritante y hace que mis niveles de confianza en sí mismo caen hasta el fondo de la montaña. Para añadir a esto, mi cara se sonroja /rojo va muy fácilmente (incluso cuando me río) y que me hace sentir aún más consciente de sí mismo. Cuando eso sucede, me obligo a dejar de sonrojarse y dejar de ser tan consciente de sí mismo por que pensé: "Ok nadie está prestando atención a usted. Deje de rubor. Actuar de manera fría. Sea usted mismo. Cálmate !!!" No sé por qué estoy tan consciente de sí mismo.
Es raro, porque incluso si yo no conozco a alguien, pero necesitan ayuda, yo soy capaz de ayudarles y no me siento cohibido y mis niveles de confianza se elevan de nuevo. Es sólo que cuando estoy solo me siento muy consciente de sí mismo (por ejemplo, en la biblioteca de la universidad.) - Como si todo el mundo me está mirando! ¿Cómo puedo deshacerse de estos sentimientos y simplemente ser yo mismo todo el tiempo?
Por favor me ayude. Pensé que lo superaría todo porque he crecido, pero todavía tengo problemas con problemas de autoestima! Tengo 18 años, convirtiendo 19 de febrero próximo.
Gracias (de antemano)
Respuesta
Hola Annie,
Estos problemas no puede ser superado por forzarse a pensar, que realmente no existe o que puede hablar a mí mismo fuera de él. Esto se debe a que su fisiológica y no "psicológica". Usted puede ser bombardeado con las hormonas del estrés, como la adrenalina, ya que bien podría tener hipoglucemia.
Por favor, compruebe usted mismo con la Red Francia El Nutrición-Comportamiento de inventario Cuestionario (NBI) en:
http://www.hypoglycemia.asn.au/articles/nutrition-behavior_inventory.html
y si su puntuación alta es probable tener un trastorno metabólico que está en la raíz de su problema. El ir en una dieta hipoglucémica y evitar posibles alergias debería solucionar el problema con el tiempo
favor, lea:.
¿Qué es la hipoglucemia en:
http://www.hypoglycemia.asn.au /articles/what_is_hypo.html
el tratamiento de una baja autoestima en:
http://www.hypoglycemia.asn.au/psychotherapy/self_esteem.html
causas posibles de "sonrojarse" en:
http://curezone.com/upload/PDF/Articles/jurplesman/Blushing1.pdf
Si golpea cualquier problema que me haga saber. También hice mis estudios en la Universidad de Sydney, así que buena suerte para usted.
espero haber sido de alguna ayuda.
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Jurriaan Plesman BA (Psych) Postgraduado Dip Clin Nutr
Editor de Francia el Health Association hipoglucémica de Australia.
www.hypoglycemia.asn.au
Autor de "al bajar del gancho"
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