Pregunta
PREGUNTA: Hola, España tengo una pregunta que yo soy un 17 años. chica de edad, y estoy trabajando no estoy en la escuela ... la cosa es que no sé cuál es el ingenio mal de mí a veces me siento dios y, a veces me siento abajo ..... realmente no arreglar mi mismo nunca no creo que mi autoestima es tan bueno como antes no me gusta lo que veo yo soy el espejo .... yo ya no usar maquillaje hago mi pelo, he ganado 10 libras y estoy muy no gusto los resultados .... me gustaría tener tiempo .... quiero decir que, pero estoy demasiado ocupado pensando en otras cosas como mi novio y esas cosas que pagar ..... no sé que tengo no hay facturas, pero un 200 $ alquiler .... no entiendo lo que me está ralentizando ... crecí con mi mamá y papá sino que abandonaron su casa cuando tenía sólo trece años y ahora me siento perdida ... ¿puede usted me ayude ya no quiero sentir de esta manera ..... a veces estoy tan deprimida que ni siquiera deseo que apenas puedo dormir para siempre .... ¿me puede ayudar ....
RESPUESTA: querida Gaby,
usted escribe que está deprimido y también que ha aumentado de peso. Los dos pueden estar relacionados en más de dos maneras. Las personas que están ganando peso por lo general tienen un problema de manejo de azúcar. Esto significa que el azúcar que consume no se utiliza en su conversión a energía biológica. Esta energía es necesaria para producir el sentirse bien neurotransmisores como la serotonina. el azúcar no utilizado se acumula en forma de grasa y células para que la gente pone en peso.
lo tanto, el problema no puede ser psicológica, sino más bien biológico.
Esto es generalmente debido a la hipoglucemia. Esto puede ser tratado por ir en una dieta hipoglucémica. Esta es la dieta alta en proteínas, pequeños bocados frecuentes y suplementado con vitaminas y minerales
Lea:.
¿Qué es la hipoglucemia en:
http: //www.hypoglycemia.asn. au /articulos /what_is_hypo.html
La conexión de la serotonina en:
http://www.hypoglycemia.asn.au/articles/serotonin_connection.html
La depresión es un trastorno nutricional en :
http://www.hypoglycemia.asn.au/articles/depression_disorder.html
lea también:
el tratamiento de una baja autoestima en: http
: //www.hypoglycemia.asn.au/psychotherapy/TOLSE.html
Por favor, hable con un médico o un nutricionista nutrición clínica o pregunte a su médico para hacer referencia a estos especialistas.
mayoría las personas son capaces de obtener mejor con sólo ir en una dieta hipoglucémica.
espero haber sido de alguna ayuda.
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Jurriaan Plesman BA (Psych) post Grad Dip Clin Nutr
Editor de Francia el Health Association hipoglucémica de Australia.
www.hypoglycemia.asn.au
Autor de "al bajar del gancho"
disponible gratuitamente en Google Búsqueda de libros
---------- ---------- SEGUIMIENTO
PREGUNTA: hey muchas gracias por su ayuda hice todo lo posible para entender, pero no quiere decir que su respuesta que tengo que comer más azúcar o corte bajo de azúcar en mi ?? Sé que los acoplamientos del artículo Fui a no me ayudaron mucho ...
Respuesta
Hola, lo siento si eso era confuso. Esto significa cortar el azúcar de su dieta.
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Jurriaan Plesman BA (Psych) Post Grad Dip Clin Nutr
Editor de Francia El Health Association hipoglucémica de Australia.
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