Pregunta
Hola,
yo soy un paciente de 26 años. Para las últimas semanas he estado sintiendo malestar general y Enfermedades de vez en cuando - sobre todo dolores musculares, fiebre
muy suave, la fatiga, molestia en la garganta muy suave y frío muy leve /gripe
. Creo que esto es porque no he estado durmiendo bien durante las últimas semanas. Últimamente, encuentro mi vida y trabajo muy
insatisfactoria, tanto es así que las únicas cosas que se esperan en la vida es comer. (Lo cual es malo - soy lenta pero seguramente
cada vez más gordos) guía empresas Hay muchas cosas que suceden en mi vida últimamente..
1) Carrera - Creo que no tengo pasión por mi trabajo más. Pero la pregunta más espeluznante es bajo - debería cambiar de trabajo?
Y yo no sé realmente lo que yo quiero hacer lo que puede hacer dinero y ser divertido al mismo tiempo. Ya he estado trabajando
en mi actual empresa (mi primer trabajo) por casi 5 años. Va a ser una decisión estúpida cambiar de carrera? ¿Se
vale la pena el recorte salarial? (Mi empresa paga bastante bien). Pero últimamente empiezo a sentir como un perdedor aquí. Mi Junior ha sido aprobado
que ir a una formación en el extranjero (que he solicitado pero la aprobación negada anteriormente). Entonces comienzo a sentir
dejado de lado ya que la mayoría de mis colegas son más conocedores de TI que yo. Mi compañía hace sobre todo el trabajo de implementación del sistema. Me
tienen un fondo Eléctrica y Electrónica Ingeniería Grado. Por el momento, no puedo preveo un futuro brillante con este
empresa, las únicas razones por las que me quedo es - la paga, y no estoy seguro de si los trabajos exteriores estarán mejor (puede ser
estoy teniendo expectativas poco realistas de un puesto de trabajo? -. y el cambio a un trabajo que paga más baja será un movimiento insensato)
2) estar contento con lo que he VS perdiendo peso
soy 60kg, 5 pies 2 de altura. Fui para un chequeo y descubrí que mi metabolismo está en la gama baja de una normal de
persona.yo han estado trabajando activamente 3-4 veces a la semana (por lo menos una sesión de una hora cada vez) para el últimos 4 años. Me
mayormente hago alta /mezclo impacto ejercicios de cardio (3-4 veces por semana), con algunos ejercicios de estiramiento /flexibilidad (una /dos veces a la semana
) y el entrenamiento de resistencia (una vez por semana /2 semanas). Si no es para mi estilo de vida activo, creo que mi metabolismo
tasa sería incluso menor.
he sido gordita toda mi vida. Mayor peso es de 60 kg, 50 kg de peso fue más bajo. El peso, que yo era capaz de mantener gratis (hace 5 años) era 55-57kg.
Últimamente, debido a compromisos de trabajo, no he sido capaz de trabajar tanto como yo por lo general hago, y en un futuro próximo, que
puede forsee horario de trabajo aún más agitado.
comer una cantidad normal como los demás. Pero a veces me pregunto si debería ir a por todas para cortar 5 kg de grasa?
¿Debo comer una cena muy ligera, saltar todo el té /café dulce que tengo después del desayuno /almuerzo, etc? Y estoy
reacios a hacer eso porque yo amo a los alimentos. Pero siempre estoy en un limbo persistente - desgarrado entre ser contenido con
el tamaño y la forma que tengo, y si se debe perseguir vigorosamente mi objetivo? Si es así, eso significa que voy a tener que
alterar mis hábitos alimenticios para el resto de mi vida de manera significativa. La pregunta será - ¿merece la pena el esfuerzo? Sinceramente, no sé
.
Hoy en día yo sólo existo por la vida, pasando por los movimientos, sin dirección y con una vaga sensación de depresión.
No hay nada que esperar. ¿Podrías ayudarme? He estado teniendo este problema de vez en cuando durante los últimos
meses /2 años. Gracias!
Saludos, Karen
Respuesta
Estimada Karen
Todo esto está conectado. Su ingesta de alimentos puede influir en sus emociones, sin duda, y execise es necesaria por muchas razones, entre ellas la propia imagen. Si va a comer demasiado azúcar, puede deprimirse. Si no te gusta tu trabajo, se puede comer "comida de confort", como altos niveles de azúcar, alimentos con alto contenido de grasa que le hará deprimido. Así que me gustaría comenzar con el examen de lo que está comiendo y tal vez hablar con un nutricionista para ayudarle a tomar buenas decisiones acerca de comer. Bajo el metabolismo es más acerca de lo que come y cuándo lo come que la genética. Si empieza a sentirse mejor, se le gustaría que las circunstancias más y su punto de vista sobre el trabajo mejorará.