Pregunta
Tengo 15 años de edad, y con frecuencia me encuentro odiándome por ninguna buena razón. Puedo tomar antidepresivos, y tienen terapia semanal, pero todavía tengo un momento difícil aceptar el hecho de que no soy perfecto, y no debemos esperar que yo a ser.
No creo que estoy bastante , y estoy muy gordo (me voy a un gimnasio, y yo estoy tratando de conseguir mi peso a una cantidad más razonable), por lo que casi siempre siento que nunca voy a ser capaz de obtener una fecha (todavía en espera para el primero uno). Estoy, sin embargo, la esperanza de conocer a una chica (soy bisexual) que mis amigos piensan que sería una buena pareja con, por lo que podría tener una oportunidad, pero todavía no quiero hacerme ilusiones ni nada por si acaso.
Cuando me trabajado a lo largo de un error que he cometido me sale demasiado deprimido sobre ella, y quiero ocultar en mi habitación, y dormir durante horas que definitivamente no es bueno para mí. Sufro de pensamientos suicidas ocasionales así, y ya he estado buscando ayuda profesional para eso, y sé que mis padres.
¿Qué más puedo hacer para sentirme más cómodo con lo que soy, y no nos quedemos enganchados en pequeños errores?
Gracias, España Christine
respuesta
Hola Christine,
creo que su terapia semanal debe ser el mejor lugar para que usted encuentre las respuestas y es probable que va a escuchar lo que he escrito a continuación en esas sesiones (si no lo ha hecho).
Pregúntese por qué debe ser perfecto - no soy y yo no conozco a nadie que lo sea. Nadie se perfecciona - la vida sería muy aburrida si estábamos - un poco como que sea Navidad cada día
que mencionas no ser bastante -. En lugar de considerar 'elegantes' pensar en su belleza personal, lo que hace 'tú'. Esto no tiene por qué ser su apariencia, pero podría ser que ver con su personalidad, sus habilidades, talentos o habilidades
A los 15 años que nunca había estado en una cita -. Que es sin duda nada de que preocuparse. Utilizar este tiempo para aprender a amarse a sí mismo en lugar de buscar a otra persona. Una persona segura de sí cómodos con ellos mismos es mucho más atractivo y una mejor apuesta para estar en una relación con.
Intente centrándose en lo positivo en su vida. Considere lo que usted tiene que estar agradecido. Cada vez que la vida parece no tener sentido encontrar una cosa para centrarse en - puede ser algo bueno acerca de sus padres, o su sentido del olfato, el tacto del viento en la cara, la consideración que se le muestra por un amigo. La caza de esa cosa y se deja llevar una chispa de luz en su vida. Trate de construir en esta lista, fijarse un objetivo de 10 cosas, luego 20, luego 50.
Por último un consejo acerca de los errores - Trate de pensar en ellos de una manera positiva. Cada error que cometas es una oportunidad de aprendizaje. Cada vez que se comete un error considerar lo que se puede aprender de ella y cómo se puede evitar hacerlo de nuevo. Esta es sólo otra parte del ser humano. El trabajo en reírse de sus errores (niño tiene Tengo mucho que reírse!), Pensar en los antiguos que no le avergüenzan primero y buscar el lado divertido.
Visita mi sitio web www.becandolifecoaching. com para obtener más consejos libre alrededor de la confianza y la autoestima
tienes tu vida por delante -. disfrutarlo y cuidar
Jacky
.