Pregunta
Hola, ¿cómo estás, yo estaba wonderng si pudiera conseguir algunas de esas técnicas que tenga, para ayudar con mi autoestima. y cuánto tiempo lo hace antes de avisos algunas improvents o cambios?
Respuesta
Hola Chris,
autoestima proviene de dentro de nosotros mismos. Todo se trata de desarrollar una confianza en sí mismo y aceptarse a sí mismo por lo que eres
Muchas personas que luchan con su autoestima lo hacen porque entienden ciertos hechos.; a menudo tienen una visión negativa de sí mismos desequilibrada, sólo escuchar críticas negativas de los demás y que esperan a sí mismos para ser perfecto y nunca a cometer errores.
Si usted puede convertir esos aspectos en torno a continuación va a desarrollar una mejor autoestima .
1. Conocerse a sí mismo correctamente. Date cuenta que son humanos, no es perfecto y el trabajo en ver sus puntos buenos y malos. Sin menospreciar sus logros y ampliar sus fallos o errores. Estar orgullosos de lo que eres y lo que has hecho en tu vida. Si sólo ves a otros que han logrado mucho más de lo que ves en la otra dirección y ver dónde ha logrado más que otras personas. El objetivo aquí es una visión equilibrada.
2. Si otros empequeñecen se les pregunta "¿qué hace decir eso? ' para obtener los hechos detrás de sus comentarios. Si es válido retroalimentación aceptarlo y usarlo para mejorar el mismo para el futuro. ¡No es el fin del mundo! Si su regeneración es grosero, innecesarios o incorrectos descartarla. Ellos tienen derecho a su opinión, pero se puede optar por no ofenderse.
3. Aceptar que la mejora del uno mismo lleva tiempo. Sea amable con usted mismo y darse oportunidades y tiempo para cambiar. Trabajo en él, perseverar. Recuerde que usted ha tomado mucho tiempo para llegar a este punto para deshacer tomará tiempo también. No sea duro con usted mismo si cae de nuevo en los malos hábitos, simplemente recoger usted mismo y empezar de nuevo. Piense en cómo un niño aprende a caminar; van a seguir practicando hasta que puedan hacerlo. Usted preguntar cuánto tiempo se tardará en cambiar. Eso es totalmente de usted y la cantidad de esfuerzo que puso en. Si se toma a bordo de estas ideas de cómo pueden empezar a sentir el cambio de inmediato o al menos tan pronto como se toma en una visión más equilibrada de sí mismo. Si usted lucha con estas ideas se necesitará más tiempo hasta que esté dispuesto a trabajar en ello.
Be y pensar positivamente. Si desea más información echa un vistazo a mi página web http://www.becandolifecoaching.com
espero que ayude.
Jacky