Pregunta
Hola, España Soy actualmente en servicio activo en la Marina y siempre he sido una persona orgullosa de alerta confianza, pero en el último año me he vuelto muy deprimido y lleno de ansiedad. Aunque ahora siento que he reducido a lo que la raíz del problema es que no sé cómo hacer frente a ella. Creo que estoy sufriendo de autoestima baja y la confianza, así como no pensar conscientemente más. La razón por la que se dio cuenta de esto es porque cuando trato de mirar a mí mismo desde el exterior como en anothers vista de mí mismo, no puedo imaginar a mí mismo como si he perdido mi imagen por completo. Cuando era más joven yo estaba orgulloso de que yo era capaz de visualizar el aspecto que tenía en diferentes ángulos, por ejemplo, yo era capaz de imaginar la vista de lo que otras personas se miraron, pero es como mi mente no funciona más y algo está bloqueando esta capacidad . También estoy totalmente fuera de sí por la razón no he sido capaz de pensar por mí mismo en más de cuatro años y cada vez se ha pegado ahora me siento como un avión no tripulado. Todos mis pensamientos personales, de auto imagen de individulism resolución de problemas, el pensamiento crítico, y es totalmente desaparecido. Lo que necesito desesperadamente es la mejora en estas áreas, necesito un libro de autoayuda o algo así, ¿hay algo que posiblemente podría recomendar para mí. Por ejemplo, como Steve Pavlina desarrollo personal para personas inteligentes. Necesito un libro que va a construir la confianza, aumentar la autoestima, y la posible pensar conscientemente. Creo que una vez que uno ha conquistado autoestima entonces todo se reunirán.
Respuesta
Hola Gene,
Hay una expresión "a veces es difícil ver el bosque por los árboles", lo que significa que cuando usted está atascado en el medio de una situación que es difícil dar un paso atrás y ver la situación por lo que es.
yo no soy un experto en las presiones y el estrés que supone el servicio militar, pero he oído lo suficiente para saber que puede tener un fuerte impacto en usted de muchas maneras. Sospecho que esto tiene algo que ver con la forma en que siente sobre sí mismo en el momento.
De su correo electrónico es difícil de entender realmente cómo se siente y que no quiere que confundir de ninguna manera. Yo sugeriría que vaya y hable con alguien cualificado con los servicios o los servicios de apoyo militar.
Mi sensación de la tripa es que se necesita un descanso de la rutina que se encuentra (esto es sólo yo tratando de leer entre la líneas y así pueden estar equivocados!). Si no puede ir a ver la licencia de formas saludables de descanso de la norma - ejercicio, leer novelas, escribir un diario, hacer algo creativo ...
cuanto a los libros, hay tantos. Uno que me encantó en la confianza es 'Los Secretos de total confianza en uno mismo' por el Dr. Robert Anthony.
Espero que ayude.
Cuida,
Jacky