Pregunta
PREGUNTA: Señor, España Estoy sufriendo mucho con el problema de no adherirse a los planes Mi otro y que tiene un sentimiento de culpa después. A veces me quedo
a mi plan y principios, pero sólo por una semana. Por ejemplo, yo
había planeado hacer ejercicio todos los días, lo hice por una semana y luego de repente
dejé de hacerlo, no sé por qué. Tenía
decidido acabar con la pornografía, pero no pude controlarme
después de una semana. Su no sólo con respecto a mis hábitos, pero
en casi todos los aspectos de mi vida. Si me decidí a pegarse a
nada que yo no soy capaz de continuar con ella después de una semana o
sobre 10days.On el otro día me había prometido a mí mismo que no se
día sueño y concentrarse en la clase , pero después de algunos días
que estaba de vuelta en mi día soñando. Cuando cada vez que romper mi voto, i
siento culpable y me planteo como lo que podría ser la razón de esta
pero mi mente no encontraría la respuesta. Es como si
hay fuerza dentro de mí esa es la prevención de mí de
siguiente mis votos. No sé si esta fuerza es la falta Red de autocontrol o la pereza eso es hacer el daño. I
realmente quiero llevar mi vida después de una serie de principios
guiados por control de sí mismo, pero me falta en el control de mí mismo en
casi todas las ocasiones. Cuando no sigo mi propio conjunto de principios
este sentimiento de culpabilidad surge haciendo que me odio a mí mismo
y me convierto en baja en la autoestima.
esperanza me queda claro, mirando hacia adelante por su consejo
Saludos
Anand
RESPUESTA:., ya que no sé su edad, yo no te puedo dar pasos específicos
a una edad joven y la mente está quieta formativa y va excelentes referencias 'fases que son ilógicas, indisciplinado, e insatisfecho consigo mismo.
también la mente toma el camino más fácil para protegerse contra la dura realidad de la mundo. en busca de una razón para no ayudaría
aquí están mis sugerencias:.
sin necesidad de ser demasiado duro con usted mismo, vaya fácil y lento. elegir un área de su vida en la que desea una rápida mejoría. en esta área decidir cumplir con su plan. hacerlo incluso si no se siente como hacerlo. recompensarse por apegarse a la programación.
si lo haces con regularidad durante 21 días, se convierte en su hábito entonces y casi una segunda naturaleza.
luego de tomar otra línea de actividad y así sucesivamente . pero mientras tanto divertirse, no te preocupes demasiado por ser estricto etc. necesita ser maduro para conseguir todo esto.
Ravindra MG
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PREGUNTA: Gracias por su respuesta Sir, Tengo veinte años de edad.
Lo siento por no mencionar que en mi anterior post. U puede dar
mí ninguna medida específica para encontrar solución a mi problema?
Gracias de nuevo
Respuesta
lo que yo dije que antes todavía mantiene buena.
aquí hay un punto de vista
ahora nuestros cerebros tienen diferentes pistas. en pista1 se obtiene pensamientos automáticos, en su mayoría sobre la base de sus impresiones pasadas, sentimientos y traumatismos, etc desde la infancia. por ejemplo, si hubiera recibido una bofetada a continuación, esta pista produce constantemente, dolores de reacciones, el odio, aversión, del cuerpo de miedo, etc: cosas diferentes para diferentes personas. es decir cómo se siente la culpabilidad, la pereza para tomar medidas etc.
hay otra pista, que es posible que tenga de inicio con más frecuencia, lo que puede cambiar voluntariamente de un sentimiento a otro. para, por ejemplo; si se siente triste, puede forzar su mente para pensar de veces que eran feliz y alegre. este es un interruptor llevada a cabo por la neurona o el nivel de molécula de las células cerebrales. pero esto es fácil de aprender.
tomar cualquier momento dado, cambiar a una escena feliz en particular, recordará las sensaciones agradables, los sonidos, el olor, etc. dentro de unos minutos el cuerpo comienza a sentir más feliz a pesar de la realidad de no tener nada diferente. es la capacidad del cerebro para ser flexible y mover los pensamientos a otra area Estados esta es la parte de teoría que ha encontrado gran aceptación tanto en las enseñanzas védicas de la India como también los últimos resultados de investigación en Occidente:. la mente es capaz de ser feliz, feliz desplazando el foco de forma voluntaria a algo agradable, incluso si la realidad es lo contrario.
lo que se hace es comenzar a practicar todos los días durante unos 10 mts de pensar en algo agradable. mantener centrado en esto. Ahora si usted hace esto a menudo, pronto va a desarrollar la capacidad de cambiar el enfoque con facilidad y que su cuerpo responda. Pero la primera pista continúa susurrar los malos sentimientos, que no se basan en nada dramático o real, por lo que dicen AHA esta es mi grabación automática de la antigüedad pronto la naturaleza, abrumadora de esta repetición mental constante de malos sentimientos reduce.
todo esto puede parecer poco realista, pero funciona muy bien en todo momento. hay cientos de sitios en la web que le da consejos sobre cómo ser feliz independientemente de su voz interior que se sofoca con malas sensaciones. Se pueden visitar sólo para obtener las cosas en marcha.
Todo lo que necesita saber es que su propia culpa y la impotencia se aprenden los actos y en base a las viejas creencias que ya no son válidas.
todos sus sentimientos, buenos y malos están compuestos en su totalidad por su mente no por los acontecimientos en el mundo. Es sus reacciones automáticas y etiquetado que hacen que los sentimientos mala y dolorosa naturaleza es simple, divertido y agradable.