Pregunta
Hola, quería saber si me puede ayudar con algo, desde que perdí mi virginidad con mi novio (que fue un error porque no estaba listo) I han sentido ... sucio y feo y sin valor. Siento que él tomó algo muy valioso lejos de mí cuando yo no estaba dispuesto a renunciar a él. Mi autoestima y confianza en sí mismo ha sido hacia abajo desde entonces. Me siento un poco triste y deprimido. No me siento completa, y yo sólo quiero ser la persona que era antes de todo esto que me pasó. Mi novio sabe acerca de la forma en que siento y que, obviamente, dejó de tener relaciones sexuales hace unos 6 o 7 meses, pero esos sentimientos vacíos sin valor tristes aún permanecen. Pensé hacer mi apariencia exterior se vea mejor que elevaría mi confianza, pero no me siento como si me ves hermosa más. El poner en maquillaje, la fijación de mi pelo, o usar ropa bonita no funcionó. Sé que la confianza en sí mismo tiene que venir de su interior, pero no sé cómo empezó y qué medidas tomar para no sólo ganar la confianza de nuevo, pero al salir de mi gran error doloroso y volver a mi vida. Su ayuda sería muy apreciada. Gracias por lo mucho.
-Natasha Rue
Respuesta
Hola Natasha,
Es una lástima que de alguna manera han llegado a cree que hay algo sucio en tener relaciones sexuales. Esta es una cuestión de valores, que usted y su cuota de socio y de que los bonos una pareja. Pero si esos valores comienzan a interferir con ustedes la felicidad y la salud mental puede que tenga que reconsiderar su estilo de vida que todo juntos.
Confianza en sí mismo no es siempre una cuestión de lo que sucede en la mente, pero a menudo es el resultado de un cuerpo enfermo producción de hormonas y neurotransmisores poco saludables. Si el cuerpo es incapaz de producir sentirse bien neurotransmisores y empezar a producir un exceso de hormonas de estrés que afectará su mente sobre los que puede que no tenga control directo. Le sugiero que lea:
El tratamiento de una baja autoestima en:
http://www.hypoglycemia.asn.au/psychotherapy/TOLSE.html
y discutir con una el doctor nutricional, nutricionista clínico o un psicólogo nutricional, si así lo desea. Esto por lo general se puede tratar mediante la adopción de una dieta hipoglucémica. (Ver nuestra página web) guía empresas y luego estudiar:. Resumen de la auto-ayuda en Psicoterapia:
http://www.hypoglycemia.asn.au/articles/self-help_personal_growth.html#PSYCHOTHE. ..
en su totalidad de principio a fin. Incluye un programa que muestra cómo superar una auto-imagen negativa, y un programa de entrenamiento en asertividad, curso de comunicación y valora supuesto aclaración.
Es posible que necesite la ayuda de un consejero de la TCC para completar con éxito este programa, pero mucha gente puede ayudarse a sí mismos mediante la lectura de los artículos una y otra vez.
Una vez que se haya familiarizado con la conexión entre el estado de ánimo y la dieta, se quiere ser capaces de ayudarse a sí mismo. Puede utilizar nuestro "Buscar nuestro Sitio Web" de más información sobre temas que le pueden interesar. Usted encontrará si se estudia el análisis transaccional (AT) la parte de su mente es controlada por un ego moral, La llamada del yo Padre. La idea detrás de la psicoterapia es cambiar esa parte de la mente sobre el que parecen tener poco control. Por favor, concentrarse en:
¿Cuál es el análisis transaccional? en:.
http://www.hypoglycemia.asn.au/psychotherapy/transactional_analysis.html
lo que puede explicar a usted cómo adquirimos una norma moral y la forma de cambiar eso si quieres
lea también: Los valores
supuesto Aclaración en:
http://www.hypoglycemia.asn.au/psychotherapy/values_clarification.html
y discutir con su novio .
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Jurriaan Plesman, nutricional psicoterapeuta
Hon. Editor de Francia El Health Association hipoglucémica de Australia