Pregunta
Hola, soy un chico y yo hace poco estaba caminando con mi amigo que era un tipo de una clase de Inglés de la universidad. Tengo problemas de autoestima y confianza en uno mismo baja auto y no tienen idea si esto suena raro, pero de todos modos. Íbamos a casa desde el autobús y caminar cerca de la estación de metro. Mi amigo metro estaba un poco más cerca a la mía ya que la mía estaba en el segundo piso. Así que antes de que estábamos cerca de él dijo que quería ir al baño. Inmediatamente, sin pensar que dije bien, tenga cuidado. Que este sonido cojo? Yo sé que no debería dudar de mi amigo, pero creo que no le gusta hablar conmigo desde que dejamos de hablar cuando estábamos caminando? ¿Cuáles son algunas sugerencias que pueden aumentar mi confianza baja autoestima y auto?
Respuesta
HI John,
No está claro para mí lo que le hizo sentir la falta de confianza en sí mismo en esa situación. Pero tener una autoestima baja tiene tanto una actividad biológica y un componente psicológico. El elemento biológico necesita ser tratado antes de considerar los aspectos psicológicos. Por favor lea:
El tratamiento de una baja autoestima en:
http://www.hypoglycemia.asn.au/psychotherapy/TOLSE.html
y discutir con un médico nutricional , nutricionista clínico o un psicólogo nutricional, si quieren. Esto por lo general se puede tratar mediante la adopción de una dieta hipoglucémica. (Ver nuestra página web) guía empresas y luego estudiar:. Resumen de la auto-ayuda en Psicoterapia:
http://www.hypoglycemia.asn.au/articles/self-help_personal_growth.html#PSYCHOTHE. ..
en su totalidad de principio a fin. Incluye un programa que muestra cómo superar una auto-imagen negativa, y un programa de entrenamiento en asertividad, curso de comunicación y valora supuesto aclaración.
Es posible que necesite la ayuda de un consejero de la TCC para completar con éxito este programa, pero mucha gente puede ayudarse a sí mismos mediante la lectura de los artículos una y otra vez.
Una vez que se haya familiarizado con la conexión entre el estado de ánimo y la dieta, se quiere ser capaces de ayudarse a sí mismo. Puede utilizar nuestro "Buscar nuestro Sitio Web" de más información sobre temas que le pueden interesar.
Espero haber sido de alguna ayuda y quiero saber cómo le va?
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Jurriaan Plesman, nutricional psicoterapeuta
Hon. Editor de Francia El Health Association hipoglucémica de Australia