Pregunta
18 años de edad, mujer
he sido muy tímido por un tiempo muy largo. Apenas tuve amigos. Sin embargo, en los últimos 3 meses de la escuela secundaria 2 chicas me hicieron amigos y me ayudó a salir de mi concha. Soy muy amigo de ellos y que me ayudó a comenzar a hablar con otras personas, pero todavía no sé muy bien todo el mundo. He ido a comer con ellos un par de veces, pero es muy difícil para mí hablar a la gente en grupos grandes, así que siempre termino hablando con cualquiera de mis buenos amigos 2 está cerca de mí. No he visto a nadie mucho durante todo el verano, pero hablé con mis 2 buenos amigos el otro día y creo que sería bueno si tuviera una fiesta. Sería alrededor de 10 a 15 personas. Pero, no sé si es una buena idea. ¿Sería estúpido para mí tener una fiesta aunque soy muy tímido y no he hablado con todo el mundo que tanto?
Respuesta
HI Ashley,
Sí, ser tímido no es muy agradable. Es convencional para pensar que la timidez es debido a algún problema "psicológico", pero a menudo es sólo un síntoma de un trastorno metabólico subyacente que puede causar el exceso de producción de hormonas del estrés. Esto puede hace que se sienta ansioso en ciertas situaciones. Su a menudo puede ser tratado mediante nutricionales lea:.
el tratamiento de una baja autoestima en:
http://www.hypoglycemia.asn.au/psychotherapy/TOLSE.html
y discutir con un médico nutricional, nutricionista clínico o un psicoterapeuta nutricional, si así lo desea. Esto por lo general se puede tratar mediante la adopción de una dieta hipoglucémica. (ver nuestra página web).
y luego estudiar : Resumen de la auto-ayuda en Psicoterapia:
http: //www.hypoglycemia.asn.au/articles/self-help_personal_growth.html#PSYCHOTHE ...
en su totalidad de principio a fin. incluye un programa que muestra cómo superar una auto-imagen negativa, y un programa de entrenamiento en asertividad, curso de comunicación y valora supuesto aclaración.
puede requerir la ayuda de un consejero de la TCC para completar con éxito este programa, pero mucha gente puede ayudar a sí mismos mediante la lectura de los artículos una y otra vez.
Una vez que se haya familiarizado con la conexión entre el estado de ánimo y la dieta, usted será capaz de ayudarse a sí mismo. Puede utilizar nuestro "Buscar nuestro Sitio Web" o índice para más información sobre los temas que le pueden interesar.
_______________________________________________
Jurriaan Plesman, psicoterapeuta nutricional.
Hon. Editor de Francia El Health Association hipoglucémica de Australia