Pregunta
Bien, bien como dice el título, quiero ser famoso, o incluso sólo de gran alcance por las razones equivocadas. Al menos eso pienso. Desde que era un niño, siempre he sido sumisa a los demás, es sólo la forma en mi vida resultó. No es que no puedo defenderme, es más la gente que estaba alrededor, y todavía estoy alrededor hacen que casi imposible. No soy un joven adolescente, en realidad lo hice graduado de la universidad, tengo 18 años, en busca de un trabajo, no han encontrado todavía, así que por eso todavía estoy viviendo con tutores. De todos modos hay pero vamos a explicar mi problema estima.
1. Mi hermana - Cuando eran más jóvenes que lo haría físicamente, y verbalmente intimidarme. Ella ha conseguido hoy en dia más agradable, sobre todo porque soy un poco más grande de lo que es ahora, pero todavía tiene un mal genio, y bien que le gusta tomar esos pequeños golpes verbales a la gente, y luego reclamar que ella estaba tratando de ser agradable.
2. La escuela - me fue intimidado mucho, más aún en la secundaria, en la escuela secundaria, me hagan burlas, pero yo nunca diría que estaba intimidado de plano, al menos no por los estudiantes. En mi primer año de escuela secundaria, mi consejero malinterpretado algo que dije, y luego trató de tratarme como un caso perdido. Quería mirar mi correo electrónico, Myspace, etc Ahora no me malinterpreten, sé que suena como sólo estaba siendo seguro, sin embargo dos cosas a tener en cuenta. 1. Ella siempre me dijo que ella ya llamó a mi mamá para ver si estaba bien, mi madre de plano dijo que nunca la llamó una vez. 2. Una vez, como 5 minuetos antes de la clase, que, literalmente, tiene un guardia de seguridad me agarra físicamente, y me bloqueo en el interior de una habitación, por lo que esta perra de un programa ERS me puede preguntar si yo soy suicida, que yo ya le dije docenas de veces, no, yo no soy. Y Alta Escuela me dio vuelta citas también, ya, y no estoy tratando de sonar 'calle' aquí, pero yo iba a la escuela en la campana. Tan tímido, de clase media, niño ir a la escuela en ese tipo de ajuste, y que tiene el abuso mental sufrido desde mi consejero en el primer año, no forma exactamente hasta demasiado bien.
3. Mi padre - Él es un alcohólico, y ha sido desde que recuerdo. Tengo muchos buenos recuerdos, de ser ridiculizado, sofocada, y de vez en cuando llamó la atención. Y las pocas veces que trató de ponerse de pie por mí mismo, sólo conseguirían incluso más loco. Lo peor es que mi padre es muy pequeña en comparación conmigo, y teniendo en cuenta la edad, altura, peso, y él fuma y bebe, sinceramente creo que probablemente podría haber seriamente hacerle daño si alguna vez tengo bastante enojado, así que una vez me golpeó sobre 15, era menos tengo miedo de él, y más me aterra que un día yo sólo voy a voltear la tapa de mi, y sentar en él, y de hecho me pareció querer también, siempre con la cabeza fuera y me dice que tomar un oscilación en él. Actualmente estoy viviendo con mi mamá y papá del paso.
4. En la actualidad la vida - Bueno vamos a ver aquí. Nunca he tenido una novia. Todos mis verdaderos amigos se alejaron, en el momento en que tenía 12 años soy serio no tengo amigos de la vida real, y sólo 2 en línea. Lo he intentado, y I'e intentado buscar trabajo, y parece que no puede conseguir uno. La pubertad me jodió, así que me odio a mí mismo. Ah, y mi padrastro, puede ser un buen chico habla relativley, que es también la más creída pieza, obstinado de trabajo que he conocido en mi vida.
Así que sí, estoy harto de sensación como una alfombra, y en este momento si lo intentaba ponerse de pie por mí mismo, es probable que no vaya demasiado bien. Pero si yo era rico, si yo estaba en control. Si hice las reglas. Yo no tendría que soportar basura de nadie. Alguna persona obstinada ejecuta su boca? Podría decir que cierra la boca. Supongo que estoy cansada de tratar de ser una buena persona, y estoy bien. Nunca he estado en drogas, alcohol, soy voluntario para programas de caridad, etc. Estoy cansado de tratar de ser bueno, cuando me siento como el mundo está tomando todas las opurtunidad para escupir en mí. Siento todo esto tanto tiempo.
Así que no tengo derecho a sentir de esta manera?
¿Cuáles son algunas formas saludables pude dejar salir mi constantemente la creación de la ira?
¿hay algún consejo que pueda tener?
Respuesta
Hola Alex,
Gracias por escribir. Fuera de control de la ira es como un tren fuera de control; dos cosas son ciertas (1) destrucción y (2) que alguien saldrá herido. Lo bueno es que doesn problemas 抰 dura siempre. Y, usted don 抰 que estar de acuerdo con todo el mundo 抯 opinión. De todos modos, hay muchas maneras diferentes que puede disminuir la ira
1. Ir a dar un largo paseo rápido y observar la naturaleza a lo largo del camino (los animales, especialmente ardillas, parecen preocuparse por nada) página 2. Cambiar su perspectiva de ver las cosas sólo desde un punto de vista positivo y siempre ha de asumir la intención positiva para que le beneficia. Por ejemplo, sus padres son malos contigo; pensar en el hecho de que un día va a tener su propia casa y puede establecer sus propias reglas; usted tiene hijos de su propio y se pueden tratar mejor página 3. Póngase en los zapatos de alguien? S más después de que 抳 E considerado en el que han sido página 4. Encontrar y participar en la forma de ejercicio físico que? S adecuado para usted página 5. Inhale profundamente y luego dejarlo salir muy lentamente página 6. Tomar un descanso. Cuando se sienta la conversación conseguir climatizada, pedir un minuto y tomar un descanso de la conversación para que pueda ser racional (Recuerde que nunca puede ser emocional y racional al mismo tiempo). Elegir no entrar en un debate que no conduce a resultados o soluciones (esta es una batalla sin una causa en la que nadie gana); cada uno de ustedes quieren ser escuchados, pero nadie está escuchando. página 7. Hacer una autoevaluación. Si usted encuentra que las pequeñas cosas que molestan, esto significa que usted necesita para hacer crecer espiritualmente. Pregúntate a ti mismo, es que ellos o soy yo? A veces puede ser que usted tiene la perspectiva. Centrarse en usted, no a la otra persona; Preguntar a ti mismo ¿Qué podría haber hecho de otra manera? A decir verdad, se puede 抰 controlar lo que otro hace, pero se puede controlar lo que haces y la respuesta de su página 8. Recuerde que debe apreciar y ser agradecidos por todo lo que se va a la derecha página 9. Ir donde está reconocida y no se donde se toleran (sus amigos y /o familia siempre debe celebrar o ser feliz de estar en su presencia. Si no es así, puede que tenga que amar a distancia hasta que las cosas se enfríen)
10. Recuerde que las personas hacen lo que sienten o han sentido. Por ejemplo, si eran intimidados o presenciado alguien siendo intimidado, el dolor hace que intimidar a los demás (en un esfuerzo por liberar o eliminar el dolor): perfil 11. Escribe cómo se siente para liberar la presión y luego quemar el papel página 12. Encontrar un nuevo pasatiempo o disfrutar de una que no lo has hecho 抰 desde hace tiempo página 13. Encontrar a alguien o algo (PET) de amar y devolver el amor página 14. Don 抰 se permite sentir como una víctima (pensando constantemente en lo mal que la vida es para usted-todo el mundo va a través de algo en un momento dado). Optar por ganar. Si se siente derrotado antes de la batalla, nunca se va a ganar.
15. Forzarse /entrenar a su mente para encontrar la luz al final del túnel en cada situación (encontrar la buena /pensar en positivo). Buscar la luz? Se? S siempre allí si deliberadamente lo busca
16. Perdonar y dejar ir. Nunca deje que la amargura echar raíces y crecer fuera de control. A menudo, perdonar es muy difícil de hacer cuando se 抳 E sido herido profundamente, y honestamente familia daño peor, ya que a veces don 抰 espera que el dolor proviene de ellos. Perdonar exige que deje de reproducir lo que se hizo en su mente. Cambiar sus pensamientos? Sólo usted tiene el poder de controlar lo que piensas. Así forzar su mente para pensar en algo beneficioso y no es algo que causa dolor
17. Leer, escuchar música positiva, contra escritura hacer algo que le ayudará a escapar en algo positivo
18. Conviértase en mente solución. Para cada problema, hay una solución. Su trabajo es encontrar esa solución. Sentarse, relajar su mente y pensar las cosas para encontrar la solución página 19. Sea paciente con usted mismo en todas las situaciones para que pueda ser paciente con los demás. Dar a merced de obtener misericordia; mostrar la gracia para recibir la gracia; dar amor para conseguir amor
20. Recuerde que al igual que la lluvia es seguro de caer el sol está seguro de brillar de nuevo. De hecho, la lluvia ayuda a apreciar la luz del sol
21. Mire usted dieta. Lo que usted alimenta a su auto se manifiesta en su vida, su actitud, sus sistemas de creencias, y sus sentimientos. En otras palabras, si se observa una gran cantidad de películas de miedo, pensar pensamientos de miedo /consecuencias, leyeron el libro de miedo, escuchar la música que tiene la ira o provoca miedo, participar en deportes o actividades que causa el miedo, el miedo se manifestará en todas las áreas de su vida (incluso cuando se trata de la relación con personas-se le tenga miedo). Si quieres la paz o para ser feliz, cambiar su dieta para películas solamente pacíficos y felices, programas de televisión, música, actividades y libros. Cambiar su dieta para reflejar los resultados que desea que se manifiesta en su vida.
22. Si? S difícil para que usted pueda ver a través de la confusión, puede que tenga que explicar la situación a otra persona para escuchar su punto de vista (sólo asegúrese de que esa persona no es crítico y tiene un hábito de pensar sesgo positivo y no ser). Pídales que ser honesto y no te dicen lo que piensan que desea escuchar.
23. Admitir cuando se equivoca. Ninguno de nosotros como nuestra tierra para ser expuesto pero podemos 抰 limpiar lo que nosotros no vemos 抰. Honestamente admitir cuando te equivocaste, se disculpa y crea un ajuste
24. Mantenerse humilde. La mejor defensa contra el orgullo es la humildad. Escuchar en silencio para que pueda elaborar estrategias. gente orgullosa siempre tropiezan con ventaja a la boca o acciones.
25. Saben que siempre habrá alguien que está en una misión para descubrir qué botón presionar para que se sopla un fusible. Por desgracia, después de que se descubrió? S, que será empujado sin fin Así que no 抰 exponer a su debilidad. En otras palabras, siempre mantener la calma. Incluso si usted debe pensar en estar en la playa, mientras que él /ella está en su cara gritos.
espero que esto ayude.
Brenda