Pregunta
Los buenos pensamientos, pero una vez que las niñas han aumentado su tiempo de juego y no se puede pasar de nuevo en la cama que he probado innumerables veces, también tengo otros 2 niños de edades entre 8 y 9 meses de edad que también están despertando a las 4 am. Son ambas niñas sanos y activos y no ha habido ningún cambio en la vida en el hogar o la rutina, que han ido a la guardería 4 días a la semana durante algún tiempo ahora y me encanta, he estado tratando de localizar una razón para la aparición repentina de esta pero apenas se parece al niño de 4 años hicimos una vez y nos pareció que era una buena idea y el 2 1/2 años simplemente ha seguido el ejemplo. La única cosa que los mantiene tranquilo (aunque sólo sea por un corto tiempo) va a tener el televisor con un DVD o los dibujos animados en la que yo no me puedo creer es una buena idea a las 4 am, ya que creo que es su tiempo de descanso no tiempo para play.The de 4 años tiene desde que tenía 1 año de edad Woken al menos una vez o dos veces durante la noche (con el sueño de vez en cuando a través de la noche) ya no tiene una siesta día que cesó hace aproximadamente 6 meses, pero el 2 1 /2 años de edad, siempre ha sido un muy buen sueño que todavía tiene una siesta día, pero ahora se va a dormir la siesta alrededor de 2 horas antes de lo que hacía antes de todo esto empezó. Estoy esperando que esta información adicional le puede dar una mejor idea de la situación que estoy. De una madre que sufre de la privación del sueño severa. Gracias -------------------------
Followup a
Pregunta -
tengo una edad y 4 años a 2 1/2 años de edad que durante las últimas dos semanas se han levantarse a las 4 de la mañana y se niegan a volver a la cama. ir a la cama a las 7 pm cada noche, ya que se han agotado para entonces, pero no puedo conseguir que se duermen más tarde de las 4:30 am. Cualquier idea!
Respuesta -
Hola, Robyn,
Asumo que eran buenos durmientes normales antes de este paso. A menudo, los niños volverán a diferentes patrones de sueño debido a las vacaciones, el cambio en situaciones de origen o una miríada de otras causas.
Envía ambos que usted habló con un médico de Internet (muy bien!) Y dijo que son muchachos grandes y necesidad de dormir. Va a entrar en su habitación una vez, asegurarse de que están bien, y entonces no va a volver hasta que un tiempo razonable por la mañana. Si gritan y gritar, esto no les hará daño. No ceder.
Buena suerte, el Dr. Olson
Respuesta
Hola, Robyn,
Lo sentimos he mencionado "grandes "acerca de estas chicas. Usted puede apenas tiene que ser firme sobre esto. ¿Están en la misma habitación? Puede que sólo les dice que se calle y cerrar la puerta para que no puedan salir? Sé que esto suena terrible, pero esto es a veces la única solución.
Aquí es decir son dos folletos que utilizo para los niños que están sufriendo problemas de sueño. El folleto "madrugador" es especialmente importante para usted. Se podría proporcionar algunos consejos que son útiles. Lo siento, no puedo ser de más ayuda para usted.
Dr. Olson
sueño Mala Conducta: Listado de Escalada de la cuna
芒 鈧 ? Local Venta vez que un niño sale de una cuna con los muelles en la posición más baja, él o ella será sin duda tratar de subir de nuevo y, finalmente, va a caer y posiblemente salir herido.
芒 鈧 ? Respuesta
corregir este peligro para el mismo día que su niño se sube a cabo. Una solución es poner el colchón de su hijo en el suelo. Otra es la de dejar a su hijo en la cuna con la baranda de la cuna hacia abajo y una silla junto a la cama para que él o ella pueda salir fácilmente. Eventualmente se puede transferir a su hijo a una cama a ras de suelo.
Nap Negativa
芒 鈧 ? La regla
"No deje su habitación durante el tiempo de silencio." Cada día, después del almuerzo, o el cuidador de su niño puede tenerle largas 60 a 90 minutos de descanso en su habitación. Durante este tiempo se puede leer, pero no puede encender la radio o la televisión.
芒 鈧 ? técnica de la disciplina
devolver a su niño a su habitación si sale antes de los 60 a 90 minutos de pausa. Si sale por segunda vez, cerrar la puerta temporalmente. La hora de dormir
negativismo
芒 鈧 ? Ejemplos
su hijo se niega a poner el pijama, se acuestan, se cierran los ojos, o quedarse en la cama.
芒 鈧 ? La regla
"estancia en su habitación después de que le ponemos a la cama."
芒 鈧 ? técnica de la disciplina
Las consecuencias naturales. Su hijo se convertirá eventualmente en cansada e ir a dormir. Su niño no puede ser obligado a conciliar el sueño. Insistiendo en cualquiera de las acciones antes mencionadas es necesario - no importa si el niño duerme en el suelo en su ropa durante el día.
jugar y hablar en el dormitorio después de acostarse
芒 鈧 ? La regla
"Después de la hora de dormir que tiene que estar en silencio para que su mente será capaz de ir a dormir."
芒 鈧 ? técnica de la disciplina
Las consecuencias lógicas. Por cada noche que los niños se quedan arriba, lucha, jugar o hacer ruido, que se pondrán a la cama 15 minutos más temprano la noche siguiente. Si un niño en particular, trata de mantener la otra hacia arriba, ese niño puede ser enviado a-cama 1 hora antes.
芒 鈧 ? Alabanza
Elogie a sus hijos a la mañana siguiente para ir a dormir sin una queja.
errante o rondando durante la noche
芒 鈧 ? Ejemplos
Algunos niños se despiertan durante la noche y se mueven alrededor de la casa a meterse en problemas. Pueden atacar el refrigerador o dejarlo abierto. Pueden ver la televisión, o encender la estufa o el agua del grifo. A diferencia de los sonámbulos, que están despiertos.
芒 鈧 ? La regla
"Si se despierta durante la noche, excepto para ir al baño, usted tiene que permanecer en su habitación."
芒 鈧 ? técnica de la disciplina
restricción nocturna a la habitación. Debido a los problemas de seguridad, hasta que los niños son conscientes de la seguridad (es decir, a los 4 años o 5), que necesitan una barricada para mantenerlos en sus dormitorios. Esto puede ser una puerta, tablón de madera contrachapada, o puerta cerrada. Un bloqueo de la cadena (la cerradura del hotel) puede mantener a su hijo en la habitación, sin embargo, permitir que se abra la puerta parcialmente en caso de que necesite gritar a alguien. Si su hijo es el que tiene que orinar durante la noche, una olla se puede colocar en su habitación. Después de 4 años de edad la mayoría de los niños van a permanecer en sus habitaciones si se despiertan temprano y se les ha dicho que se espera que quedarse y jugar en silencio.
Dormir con los padres
芒 鈧 ? La regla
"Permanezca en su habitación durante la noche. A partir de esta noche dormimos en camas separadas. Tenemos nuestra habitación y tienes tu habitación. Usted tiene su cama y tenemos nuestra cama. Eres demasiado viejo para dormir con nosotros nunca más." Debido a que muchos niños normales duermen con sus padres durante los primeros años, los padres deben decidir si quieren desalentar a ella.
芒 鈧 ? La disciplina técnica
Si su hijo se mete en su cama, ella debe ser severamente la orden de regresar a su propia cama. Si no se mueve, puede ser acompañado de vuelta sin ninguna conversación. Si su niño por lo general no le despierta cuando ella se mete en su cama, utilice un dispositivo de señalización que despertará si su hijo entra en su habitación (por ejemplo, una silla apoyada contra la puerta que va a caer cuando se mueve o un sonoro campana conectada al pomo de la puerta). Algunos padres simplemente bloquear su puerta de la habitación. Otro enfoque es poner una barrera frente a la puerta del dormitorio de su hijo.
Queriendo elegir su propia hora de acostarse
芒 鈧 ? Supuesto
adolescentes debe ser capaz de hacerse cargo de sus propias necesidades de sueño antes de ir a la universidad.
芒 鈧 ? La regla
"Manténgase tan tarde como desee, pero es su responsabilidad para conseguirse por la mañana con un reloj de alarma y para llegar a la escuela a tiempo. Además, no se puede hacer ningún ruido después de que el resto de la familia se ha convertido en ".
芒 鈧 ? técnica de la disciplina
Las consecuencias naturales.
la madrugada Riser
¿Qué es un cabía temprano por la mañana?
Algunos niños se despiertan antes de que sus padres lo hacen, por lo general entre 5 y 6 PM. Son bien descansado y con muchas ganas de ir. Ellos salen de sus habitaciones o llaman hacia fuera de sus cunas y quieren que todos despertar. Ellos están entusiasmados con el nuevo día y quieren compartirlo con sus padres. Si los padres no responden, hacen una raqueta. Estos niños se levantan temprano por la mañana.
¿Cuál es la causa?
La mayoría de estos niños han tenido un montón de sueño. Ya no están cansados. No están despertando temprano a propósito. Es posible que hayan sido puestos a la cama muy temprano la noche anterior, tenía demasiadas siestas, o tenían siestas demasiado largas.
mayoría de los niños necesitan de 10 a 12 horas de sueño por la noche. Sin embargo, algunos niños necesitan menos que esto. Estos niños a menudo tienen un padre que necesita sólo 6 horas o menos de sueño por la noche.
Algunos niños pueden comenzar a despertar temprano en la primavera, porque la luz del sol se filtra a través de sus ventanas. (Este problema se soluciona fácilmente conseguir los tonos oscuros o cortinas.): Perfil Por último, los niños que se alimentan desayunos tempranos o permitidos en las camas de sus padres temprano en la mañana, se desarrollan malos hábitos. Estos hábitos pueden persistir incluso después de que las causas originales se eliminan.
¿Cómo puedo ayudar a mi hijo a dormir más tarde?
芒 鈧 ? Reducir las siestas.
Suponga que su hijo está recibiendo el exceso de sueño durante el día. La mayoría de los niños mayores de 1 año de edad necesitan sólo una siesta, a menos que estén enfermos. Si la reducción a una siesta no ayuda, acortar la siesta para un máximo de una hora y media. Además, asegúrese de que su hijo haga mucho ejercicio después de la siesta, por lo que estará cansado por la noche.
芒 鈧 ? Retrasar la hora de dormir hasta las 8 ó 9 AM.
Reduciendo las siestas y retrasar la hora de acostarse debe curar a su hijo a menos que tenga un requisito inferior a la media del sueño.
芒 鈧 ? Establecer una regla.
"No se puede salir de su habitación hasta que sus padres están arriba. Puede jugar tranquilamente en su habitación hasta el desayuno." También informe a su hijo, "No es educado para despertar a alguien que está durmiendo. Sus padres necesitan dormir."
芒 鈧 ? Si el niño duerme en una cuna, dejarla allí hasta las 6 PM.
Ponga algunos juguetes en su cuna la noche anterior, pero no los que van a criar a sus encima del colchón si se pone de pie sobre ellos. No incluya sorpresas o golosinas en su bolsa de juguetes o ella va a despertar temprano, como hacen los niños en las mañanas de vacaciones. Si ella hace ruidos fuertes con los juguetes, eliminar esos juguetes particulares.
Si llora, vaya en vez de tranquilizar a ella y le recordará de los juguetes. Si llora de nuevo, lo ignoran. Si continúa llorando, vaya brevemente cada 15 minutos para asegurarle que todo está bien y recordarle que la mayoría de la gente todavía están durmiendo. No encienda las luces, hablar mucho, sacarla de la cuna, o permanecer más de 1 minuto.
芒 鈧 ? Si su niño duerme en una cama normal, mantenerlo en su habitación hasta las 6 PM. Obtener
a su hijo un radio reloj y establecer la alarma de la música durante 6 h. Dile que no puede salir de su habitación hasta que la música se enciende. Dile que puede jugar en silencio hasta entonces. Ayúdale a recomponer los juguetes o libros especiales de la noche anterior. Si él sale de su habitación, poner una puerta o cerrar la puerta. Dígale que usted estará feliz de abrir la puerta tan pronto como él está de vuelta en su cama. Si esto es un problema crónico, aguantar la puerta la noche anterior.
芒 鈧 ? Si cumple con fuerte resistencia, cambiar la hora de activación de forma gradual.
Algunos niños protestar por la nueva regla, sobre todo si han sido meterse en la cama de sus padres en la mañana. En ese caso, avanzar un poco más gradualmente. Si su hijo ha estado despertando a las 5 am., Ayudarla a esperar hasta las 5:15 durante 3 días. Configura la alarma del reloj para la época. Después de que su hijo se haya acostumbrado a 5:15, cambiar la alarma a las 5:30. Mueva la hora de activación hacia adelante cada 3 o 4 días.
芒 鈧 ? Felicite a su hijo por no despertar a otras personas en la mañana.
Un mapa de las estrellas o regalo especial en el desayuno puede ayudar a su hijo esperar más cooperativa.
芒 鈧 ? Cambiar sus tácticas para fines de semana. ¿Cuántas padres quieren que su hijo duerma en los sábados y domingos por la mañana. Si este es su preferencia, mantenga su madrugador de la mañana hasta una hora más tarde la noche anterior. Si está utilizando un radio-reloj para ayudar a su hijo que cuando él puede levantarse, apagar la alarma o restablecerla durante una hora más tarde. Como último recurso, se puso un desayuno junto a su hijo la noche anterior y le permite ver una cinta de vídeo preseleccionado.