Pregunta
Esto puede sonar como una pregunta tonta, pero una persona puede beber demasiada agua? ¿Puede una persona herida a sí mismos de esa manera, o ya que el agua es una sustancia pura que sólo puede ser bueno?
Respuesta
Hola James-realidad, se puede beber demasiada agua! Recientemente, varios atletas han muerto debido a que hidratarse demasiado. El agua es muy bueno para usted, pero en cantidades demasiado grandes, puede cambiar las sales en la sangre, haciendo que sus composiciones químicas sean peligrosamente fuera de equilibrio. Yo recomendaría el agua potable mientras hacía ejercicios, pero sólo alrededor de 1 litro por cada hora de hacer ejercicio. Sin embargo, si usted está exercizing por más que 1 hora, usted debe cambiar a bebidas que contienen electrolitos. En esas cantidades, que debe estar bien!