Pregunta
hola Dr. Olson. gracias por tomar su tiempo en esta pregunta. Por favor, sea paciente con mi Inglés ya que yo estoy tan privado del sueño. Estoy escribiendo esto a las 6.30 de la mañana después de haber estado con mi bebé despierto desde las 4 de la mañana. Ahora está de vuelta dormido.
mi hija 18 meses hábito del sueño ha cambiado todo el tiempo a partir de dormir toda la noche cuando estaba alrededor de 6 o 7 semanas de edad. cuando tenía 2 meses de edad, volamos en todo el mundo (vivimos en dos países, 8 meses en un país y el resto en el otro). fue entonces cuando dijimos adiós a su sleep.we goodnigth veces ir a otros países para trabajar. que podría ser una semana hasta un mes en un nuevo lugar. Sin embargo, hasta el mes pasado o así su sueño la noche no había sido tan malo. lloraría en su sueño. parecía que ella estaba teniendo una pesadilla. A veces ella sólo se volvió a dormir por sí misma. a veces si estaba despierta, sólo tenía que recogerla y abrazarla y ella quedaba dormido en mi brazo. Creo que fue hace unos 6 meses que me pasa a exigir que la llevara a su habitación. me gustaría poner en un CD o leído el libro con ella en un sofá en la sala de estar en la oscuridad, hasta que se volvió a dormir lo que podría tardar hasta una hora. antes de este gran despertar, que ocurrió sólo una vez por la noche, ella podría tener un mini grito o despertarse una o dos veces antes de que a principios de la noche. entonces este gran vigilia hasta empezó a convertirse en casi todas las noches durante los últimos meses
FYI que pueda dormir en su propia habitación, ya 2 meses de edad. no parece hacer nada diferente si duermo con ella. de ver a ella por la noche, ella lloraba y luchar hasta que llega a la vigilia, abriendo los ojos, sentado, y luego me llama. a veces ella apenas despierta, así como así, no cry. que ahora duerme en un colchón en el suelo. si yo no vuelo a su habitación con la suficiente rapidez que ella caminaba hacia la puerta. normalmente tienen sólo un par de minutesto llegar a ella después de mi nombre es pronunciado. Por cierto que ella es una persona muy tenaz. llorando hacia fuera no va a funcionar.
que normalmente duerme a las 9.30. ella también puede dormirse sin una botella, pero ella tiene que dormir en mi brazo. Sin embargo una gran cantidad de tiempo que bebían la leche y desaparecer para el night.she no tiene rutina antes de acostarse-. ella haría lo que ella siente. que podría estar leyendo el libro, escuchando cd, viendo pingüino en el ordenador. i trató de establecer una rutina, pero nunca funcionó. ella simplemente no lo hace.
Recuerdo una noche que acaba de despertar y quería dibujar y así lo hizo durante 2 horas. dibujo era su nuevo descubrimiento en ese momento. se basó en todo. Me reí de eso, sin embargo ... ahh
en los últimos meses que exige una botella de leche cada vez que se despierte. sus dientes es otra preocupación mía ... no me pude resistir a ella. ella me atraparían a abrazarla y ella me dirigiría al polvo hervidor de agua y leche. se insistirá en tenerlo. No sé si ella está realmente hambriento. que normalmente se come mucho. ella tiene dieta saludable, frutas, verduras, carne, hidratos de carbono. iba a volver a dormir después de una botella. (una botella de agua no es suficiente, tampoco) Creo que piensa leche le ayudará a volver a dormir. si tomaba la leche que se había ido normalmente justo después.
luego alrededor del mes pasado o así que se convirtió casi en una rutina que se despertaba normalmente alrededor de 5 horas después de que ella se queda dormida. ella tendría su botella y parecen estar conciliar el sueño. a continuación, se ponía a tirar y girar y finalmente se levantó y hacer lo que sea para las próximas horas hasta que se queda dormido de nuevo
principio pensé que viaja accidente de su noche de sueño. Para ello hemos dejar de viajar durante un par de meses. cosa no parece impove. se pone peor si cabe.
cualquier sugerencia por favor. primero pensé que esto pasaría pronto. todavía está pasando y no parece terminar. Estoy llegando al punto de agotamiento. soy una mamá de tiempo completo. que demanda mi presente a lo largo de su hora de vigilia. ella quiere al papá, pero ella quiere que sea todo el tiempo.
muchas gracias mucho
viva
Respuesta
Hola, viva,
Esto no es un problema médico sino un problema de comportamiento profundamente arraigado por desgracia.
Ella no sabe cómo conciliar el sueño sin que usted esté allí. Necesita que la transición de la vigilia al sueño y necesita esto cuando se despierta por la noche. Los niños que duermen bien siempre se despiertan por la noche, pero los que puede caer dormido en su propia miran a su alrededor y dice: "Yo sólo voy a volver a dormir". Ella se despierta y dice: "mamá estaba aquí cuando me fui a dormir, ¿dónde está?"
Aquí es un folleto que se espera ayude. Buena suerte, el Dr. Olson
prevención de los problemas del sueño
¿Cómo puedo evitar problemas de sueño?
Los padres quieren que sus hijos vayan a la cama sin resistencia y dormir toda la noche. Que mirar hacia adelante a un momento en el que de nuevo pueden tener 7 u 8 horas de sueño ininterrumpido. Los recién nacidos, sin embargo, tienen un límite al número de horas que pueden ir sin una alimentación, generalmente 4 o 5. A los 2 meses de edad, un 50 por ciento de los bebés alimentados con biberón puede dormir toda la noche. A los 4 meses, la mayoría de los lactantes alimentados con biberón han adquirido esta capacidad. La mayoría de los bebés alimentados con leche materna pueden dormir toda la noche por los 5 meses de edad. Los buenos hábitos de sueño pueden no desarrollar, sin embargo, a menos que tenga un plan.
Considere las siguientes directrices si usted quiere enseñar a su bebé que la noche es un momento especial para dormir, que su cuna es donde se queda durante la noche, y que puede ponerse a dormir. Es mucho más fácil prevenir los problemas de sueño antes de los 6 meses de edad de lo que es tratarlos más adelante. Los recién nacidos
? Coloque a su bebé en la cuna cuando tenga sueño pero despierto.
Este paso es muy importante. Sin ella, las demás medidas preventivas fallarán. El último recuerdo de vigilia de su bebé debe ser de la cuna, no de usted o de ser alimentado. Debe aprender a ponerse a dormir sin ti. No hay que esperar que se vaya a dormir tan pronto como lo acuesta. A menudo se requieren 20 minutos de agitación para un bebé para ir a dormir. Si él está llorando, mecerlo y abrazarlo. Pero cuando se calme, trate de colocar en la cuna antes de dormirse. Manejar las siestas de la misma manera. Esta es la forma en que su hijo aprenderá a ponerse de nuevo a dormirse cuando se despierte. No ayudar a su bebé cuando él no necesita ninguna ayuda. (Nota: La posición recomendada por la Academia Americana de Pediatría para niños sanos es en la parte posterior.): Perfil? Retener o consolar a su bebé para todos exigente llanto durante los primeros 3 meses.
Todos los nuevos bebés lloran un poco durante el día y la noche. Si tu bebé llora excesivamente, la causa es probablemente el cólico. Siempre responder a un bebé que llora. balanceo suave y abrazos parecen ayudar a los más. Los bebés no se vean alterados durante los primeros 3 o 4 meses de vida. Pero incluso los bebés con cólicos tienen un par de veces cada día, cuando tienen sueño y no llora. En estas ocasiones, colocar a su hijo en la cuna y que aprenda a consolarse a sí mismo y se puso a dormir.
? No deje que su bebé duerma durante más de 3 horas consecutivas durante el día.
Trate de despertarlo con suavidad y entretenerlo. De esta manera, el momento en que su bebé duerme el más largo que ocurrirá durante la noche. (Nota: Muchos recién nacidos pueden dormir 5 horas consecutivas y se les puede enseñar a dormir durante este período de tiempo durante la noche.): Perfil? Mantenga intervalos de alimentación durante el día a al menos 2 horas para los recién nacidos.
alimentación durante el día más frecuentes (por ejemplo, cada hora) conducen a despertares frecuentes de comidas pequeñas durante la noche.
El llanto es la única forma de comunicación recién nacidos haber. El llanto no siempre significa que su bebé tiene hambre. Él puede estar cansado, aburrido, solo, o demasiado caliente. Mantenga a su bebé en estos momentos o ponerlo a la cama. No alimentación como una manera un chupete. Por cada vez que amamanta a su bebé, no debería ser de 4 o 5 veces que se acurrucan a su bebé sin enfermería. No le deje entrar en el mal hábito de comer cada vez que lo carga. Eso se llama pastoreo.
? Alimente a su bebé en mitad de la noche sean breves y aburrido.
Quiere que su bebé a pensar que la noche es un momento especial para dormir. Cuando se despierta por la noche para alimentarse, no encienda las luces, hablar con él, o el rock. darle de comer rápidamente y en silencio. Acúnelo y tiempo para jugar durante el día. Este enfoque dará lugar a períodos más largos de sueño durante la noche.
? No despertar a su bebé para cambiar los pañales durante la noche.
Las excepciones a esta regla son los pañales sucios con las deposiciones o momentos en los que está el tratamiento de la dermatitis del pañal mal. Si tiene que cambiar a su hijo, use tan poca luz como sea posible (por ejemplo, una linterna), hacerlo en silencio, y no proporcionan ningún entretenimiento.
? No deje que su bebé duerma en su cama.
vez que su bebé se acostumbre a dormir con usted, un movimiento a su propia cama, será extremadamente difícil. Si bien no es perjudicial para su hijo duerma con usted, usted probablemente no va a conseguir una noche de sueño reparador. ¿Por qué no enseñar a su hijo a preferir su propia cama? Durante los primeros 2 o 3 meses, puede mantener a su bebé en una cuna o moisés al lado de su cama.
? Dar la última comida a su hora de dormir (10 ó 11 PM).
Trate de mantener a su bebé despierto durante las 2 horas antes de que esta última alimentación. El ir a la cama a la misma hora todas las noches ayuda a su bebé a desarrollar buenos hábitos de sueño. página 2 meses de edad, los bebés
? Mover la cuna de su bebé a una habitación separada.
A los 3 meses de edad, su bebé debe estar durmiendo en una habitación separada. Esto ayudará a los padres que son los de sueño ligero a dormir mejor. Además, su bebé puede olvidar que sus padres están disponibles si no puede verlos cuando se despierta. Si habitaciones separadas no son prácticos, al menos poner una pantalla o cubra la baranda de la cuna con una manta para que su bebé no puede ver a su cama.
? Tratar de demorar las alimentaciones en mitad de la noche. fotos: por ahora, su bebé debe estar abajo a una alimentación durante la noche (2 para algunos bebés alimentados con leche materna). Antes de preparar una botella, intenta mantener a su bebé brevemente para ver si eso va a satisfacerla. Nunca despierte a su bebé por la noche para una alimentarlo, excepto a la hora de acostarse. página 4 meses de edad, los bebés
? Tratar de interrumpir la alimentación 02 a.m. antes de que se convierta en un hábito. fotos: por 4 meses de edad, su bebé alimentado con biberón no necesita ser alimentado a más de cuatro veces al día. Los bebés amamantados no necesitan sesiones de más de 5 o 6 de enfermería al día. Si no elimina las alimentaciones de la noche a los 6 meses de edad, van a ser más difícil de detener como su hijo crece.
Recuerde dar la última alimentación a las 10 u 11 AM. Si su hijo llora durante la noche, consolarlo con un masaje en la espalda y algunas palabras tranquilizadoras en lugar de con una alimentación.
Nota: Algunos bebés alimentados con leche materna continuarán necesita ser alimentado una vez durante la noche
.? No permita que su bebé para mantener su botella o llevarlo a la cama con él.
bebés debería pensar que la botella es de los padres. Una botella en la cama conduce a medio-de-la-noche llorando porque su bebé llegará inevitablemente a la botella y encontrarla vacía o en el suelo.
? Todos los contactos-medio-de-la noche sean breves y aburridas.
Todos los niños tienen 4 o 5 despertares parciales cada noche. Tienen que aprender a volver a dormir por su cuenta en estos tiempos.
Si el bebé llora durante más de unos pocos minutos, visitarlo, pero no encienda la luz, jugar con él, ni lo saque de la cuna. consolarlo con unas palabras tranquilizadoras y permanecer por menos de 1 minuto. Si su niño está de pie en la cuna, no trate de hacer que volviera a acostarse. Él puede hacerlo él mismo. Si el llanto continúa durante más de 10 minutos, calmarlo y permanecer en la habitación hasta que se duerma. (Excepciones:. Usted siente que su bebé está enfermo, con hambre o miedo) página 6 meses de edad los bebés
? Proporcionar un juguete suave agradable para su hijo mantenga en su cuna.
A la edad de 6 meses, los niños empiezan a estar preocupados por la separación de sus padres. Un animal, muñeca o una manta puede ser un objeto de seguridad que le dará comodidad a su hijo cuando se despierte durante la noche.
? Dejar la puerta abierta a la habitación de su hijo.
Los niños pueden asustarse cuando se encuentran en un espacio cerrado y no están seguros de que sus padres aún están en las inmediaciones.
? Durante el día, responder a los temores de separación mediante la celebración y tranquilizar a su hijo.
Esto disminuye miedos nocturnos y es especialmente importante para las madres que trabajan fuera del hogar.
? Para temores en mitad de la noche, acuda prontamente y tranquilizador. Opiniones de miedos nocturnos leves, revisar al niño con prontitud y ser tranquilizador, pero mantener la interacción lo más breve posible. Si su hijo entra en pánico cuando salga, o vomita con el llanto, la estancia en la habitación de su hijo hasta que ella es o bien la calma o se va a dormir. No sacarla de la cuna, sino proporcionar cualquier otra cosa que necesita para una mayor comodidad, manteniendo la luz apagada y no hablar demasiado. A lo sumo, se sienta junto a la cuna con su mano sobre ella. Estas medidas van a calmar incluso un bebé muy enojado.
1-Year-Old niños
? Establecer un ritual placentera y predecible. rituales
Hora de dormir, que puede comenzar en los primeros meses, se vuelven muy importantes para un niño de 1 año de edad. Los niños necesitan una rutina familiar. Ambos padres pueden estar involucrados en la hora de acostarse, turnándose con la lectura o inventar historias. Ambos padres deben besar y abrazar al niño "buenas noches." Asegúrese de que los objetos de seguridad de su hijo están cerca. Terminar la rutina para dormir antes de que su hijo se duerme.
? Una vez puesto a la cama, su hijo debe permanecer allí.
Algunos lactantes de más edad tienen rabietas antes de acostarse. Pueden protestar acerca la hora de dormir o incluso negarse a acostarse. Usted debe pasar por alto estas protestas y salir de la habitación. Puede pasar por alto cualquier pregunta y demandas que hace que su hijo y hacer cumplir la regla de que el niño no puede salir de la habitación. Si su hijo salga, él volverá rápidamente a la habitación y evitar cualquier conversación. Si usted responde a sus protestas de esta manera cada vez, va a aprender no es tratar de prolongar la hora de acostarse.
? Si su hijo tiene pesadillas o miedos antes de dormir, tranquilizarlo.
Nunca ignore los temores de su hijo ni lo castigue por tener miedo. Todo el mundo tiene 4 o 5 sueños una noche. Algunos de estos son malos sueños. Si las pesadillas se vuelven frecuentes, trate de determinar la posible causa de ellos, como algo que su hijo podría haber visto en la televisión.
? No se preocupe por la cantidad de sueño que su hijo está recibiendo.
Diferentes personas necesitan diferentes cantidades de sueño en las diferentes edades. La mejor manera de saber que su hijo está durmiendo lo suficiente es que él no está cansado durante el día.
Las siestas son importantes para los niños pequeños pero de manera menos de 2 horas de duración. Los niños dejan de tener siestas de la mañana entre 18 meses y 2 años de edad y renuncian a sus siestas por la tarde entre 3 y 6 años de edad.