Pregunta
Hola, España tenía dos preguntas:
1) ¿Puede el levantamiento de pesas en la adolescencia (Tengo 15 años), afectará a su altura?
2) las proteínas forman los músculos, pero debe comer proteínas que después de un entrenamiento o antes - para premiar a nuestros músculos
Gracias por su respuesta.
Respuesta
El levantamiento de pesas no puede afectar a su altura. Ve hacia eso. La proteína tiene que ir hasta el estómago y ser digerida y la dispersa a través del sistema vascular en el cuerpo. No importa cuando se come proteínas, y no sé cómo se puede decir que un músculo se siente "recompensado".