Pregunta
es un hábito. ¿Cómo puedo dejar este hábito?
---------------------------------------- --- Francia El texto anterior es un seguimiento de ...
----- ----- pregunta
Hola, soy un chico de 17 años de edad.
reconozco que cuando estoy hablando con la gente, estoy constantemente sonriendo mientras habla y ríe dar una breve risita veces después de terminar lo que tengo que decir y constantemente sonriendo cuando se escucha.
Creo que se ve muy mal y tal vez no miro serio.
¿tiene alguna sugerencia ???
----- ----- respuesta
Hola, Jeff,
¿Las personas comentan sobre esto? ¿Creen que eres sincero? ¿Se puede ser feliz o por lo menos hacer una cara infeliz cuando es apropiado?
sospecho que eres un hombre feliz y la gente gusta hablar con usted y la interacción con usted. Podría el breve risita por un tipo de hábito? Podía y es posible hacer un esfuerzo para reconocer esto al final de una declaración y evitar hacerlo.
alegro de que estés feliz y con suerte sana, el Dr. Olson
Respuesta
Hola, Jeff,
bien. Se ha cortado por lo sano, por así decirlo.
Hábitos en una persona de 17 años o son difíciles de romper. En los niños más pequeños que son difíciles, también, pero por lo menos los padres están con ellos la mayor parte del tiempo y pueden ayudar con algunas técnicas de modificación de hábitos que funcionan.
Yo sugeriría mirar a la siguiente mano a cabo en relación con la inversión del hábito y ver si este se adapte a sus necesidades. Si no es así, yo sugeriría que, si esto es realmente importante para usted, para ver a un psicólogo que está dotado en técnicas de modificación de hábitos. Un experto en hipnosis también puede ser capaz de ayudar.
Buena suerte, Jeff y aquí es el documento sobre la inversión del hábito.
Feliz año nuevo, el Dr. Olson
hábito reversión formación
la fase de inversión el hábito es un método utilizado para ayudar a las personas a lidiar con sus hábitos. Este método ha sido utilizado con mucho éxito con el pelo tirando, morderse las uñas, chuparse el dedo, los tics motores crónicos, tics y los asociados con el trastorno de Tourette. Después de que su médico o psicólogo que ha mostrado los procedimientos en la oficina, utilice el siguiente esquema para sus sesiones de práctica diarias en el hogar. Usa su hijo más conscientes de los hábitos
1. Haga que su hijo mira en un espejo mientras se realiza el hábito a propósito. Hágalo todos los días. Ayudar a su hijo a tomar conciencia de cómo su cuerpo se mueve y qué músculos están siendo utilizados cuando se realiza el hábito. página 2. Que su hijo identifique cada vez que inicia su hábito levantando la mano cuando se produce el hábito o diciendo, "que era una", cuando se produce el hábito. Si ve a su hijo haciendo el hábito y su niño no se da cuenta, él señal con un gesto o expresión que ambos han acordado utilizar. página 3. Su hijo debe registrar cada vez que lo hace el hábito en una tarjeta de 3x5. Hacer un seguimiento de la frecuencia con la que ocurre el hábito es la única manera de que usted y su hijo puede decir cuando se está avanzando. Parte práctica diaria del Conflicto de Respuesta
1. Una respuesta incompatible es una acción que hace su hijo en lugar de su hábito. Los músculos que se usan para hacer la nueva acción hacen que sea imposible realizar el viejo hábito. Por ejemplo, en vez de hacer un ojo parpadea tic, el niño se animó a cerrar suavemente los párpados y los mantienen cerrados durante 10 segundos
respuesta incompatible de su hijo es:.
__________________________________________________________. página 2. Haga que su hijo practique su respuesta incompatible en el espejo. Esto le ayuda a sentirse cómodo con la respuesta y le asegura que la respuesta incompatible no es perceptible socialmente. página 3. Anime a su niño a utilizar la respuesta incompatible cuando se siente la necesidad de iniciar el hábito. página 4. Anime a su hijo a usar la respuesta incompatible en situaciones en las que es probable que comience su hábito. página 5. Anime a su niño a utilizar la respuesta incompatible durante 1 minuto después de cada vez que se realiza el hábito.
ayudar a su hijo
1. Regeneración: trabajar con su hijo para ayudarlo a estar al tanto de su hábito, ayudando a identificar el hábito cuando se produzca. página 2. Apoyo y Estímulo: Anime a su hijo a usar la respuesta incompatible y alabar a él cuando lo hace. Felicite a su hijo cuando note que el hábito está empezando a desaparecer. Página 3. Esfuerzo: Recuerde, aunque muchos niños y adolescentes van a notar una disminución de su hábito dentro de un par de días, el mayor cambio del uso de estos procedimientos de inversión del hábito se produce durante el segundo y tercer mes. No se rinda después de sólo un par de días o semanas.
Escrito por Edward Christophersen, Ph.D., y Sara Swansen.
Este material se revisa periódicamente y está sujeto a cambios en la medida nueva información médica. La información está destinada a informar y educar y no es un sustituto para la evaluación, consejo, diagnóstico o tratamiento por un profesional de la salud.