Pregunta
Mi hijo tiene 14 meses de edad, y en ocasiones se negará lo que se sirve a él (que no es nueva, ha aceptado antes). No me gusta para obligarlo a comer, pero yo no quiero que él no comer, y yo no quiero entrar en el hábito de hacer él lo mismo como el cereal que sé que va a comer sólo para darle de comer. No quiere comer nada "extraño" para él, como las verduras o frutas, que no lo intentes de colores, así que ¿cómo sabe él que no le gusta! Cualquier consejo sería muy útil
Respuesta
Hola, kelly,
Cuando los niños se les ofrece una variedad de alimentos, que se comen lo suficiente para mantenerlos sanos. capricho para comer es muy común en esta edad. Aquí es un folleto que le ayudará a superar este momento difícil.
Buena suerte, el Dr. Olson
los comedores quisquillosos
¿Qué es un delicado con la comida? Francia El tiempo máximo para capricho para comer es en la infancia y los años preescolares. Un delicado con la comida:
? se queja de o se niega alimentos específicos, especialmente verduras y carnes
? empuja la comida por la placa
? oculta comida o se da a una mascota debajo de la mesa
? come suficiente cantidad de comida y calorías por día.
¿Qué la causa?
Los niños de todas las edades (y los adultos) tienen unos disgustos de alimentos. A veces los niños no les gusta a los alimentos debido a su color, pero más a menudo se debe a que son difíciles de masticar. Los niños aceptan carnes tiernas más que las duras y las verduras cocidas más que las crudas. Algunos niños son rechazados por los alimentos con un sabor amargo. De vez en cuando un niño que pone pedazos muy grandes de todos los alimentos tiene amígdalas grandes que hacen que sea difícil de tragar.
¿Cuánto tiempo dura?
La mayoría de los niños que son los más caprichosos va a probar nuevos alimentos en los años escolares, debido a la presión de grupo. El apetito voraz durante la adolescencia también aumenta el deseo de experimentar. Si intenta forzar al niño a comer un alimento que no le gusta, le pueden dar arcadas o incluso vomitar. las tomas de fuerza siempre interfieren con el placer normal de comer y, finalmente, disminuyen el apetito.
¿Cómo puedo ayudar a mi hijo?
? Trate de preparar un plato principal que a todos les gusta. Trate de evitar un plato principal raro que su hijo no le gusta fuerza. Algunos niños no les gustan los alimentos que se mezclan entre sí, tales como cazuelas. Pruebe este tipo de comidas cuando su niño es mayor.
? Permitir sustitutos ocasionales para el plato principal. Si su hijo se niega a comer el plato principal y esto es una petición inusual, es posible permitir que un plato sustituto. Un sustituto aceptable sería cereales para el desayuno o un sándwich simple que su hijo se prepara para sí mismo. Nunca convertido en un corto para cocinar y preparar comidas adicionales para la hora de la comida. El niño debe saber que usted espera que aprenda a comer el plato principal que se ha preparado para la familia.
? Respetar los disgustos de alimentos sólidos. Si su hijo tiene algunos disgustos alimentos sólidos (especialmente cualquier alimento que hace que su mordaza), no conducen a que los alimentos con ella cuando se prepara como parte de la comida de la familia. Nunca presione a su hijo a comer todos los alimentos. Es sólo conducirá a una lucha de poder, arcadas, o incluso vómitos.
? No se preocupe por las verduras, trate más frutas. Debido a que las verduras tienden a ser difíciles de masticar y algunos de ellos son amargas, las rechazan por los niños e incluso por muchos adultos. Tenga en cuenta que las frutas y las verduras son del mismo grupo de alimentos. No hay verduras esenciales. Las verduras pueden ser reemplazados en su totalidad por frutos sin ningún daño nutricional a su hijo. Esto no es un problema de salud. No haga que su niño se sienta culpable por comer ciertas verduras.
? No permita que se quejan de los alimentos en las comidas. Tener una regla que está bien para rechazar una porción de un alimento en particular o para empujarlo a un lado de la placa. Sin embargo, se quejan de que es inaceptable.
? Pídale a su hijo a probar nuevos alimentos. Muchos gustos son adquiridos. Su niño puede aprender con el tiempo que le gusta un alimento que antes rechazaba. Para algunos los más caprichosos, puede tardar ver a otras personas comer un determinado alimento 10 veces antes de que estén dispuestos incluso a gusto, y otras 10 veces de probarla antes de que desarrollen un gusto por ella. No trate de apresurar este proceso normal de adaptación a los nuevos alimentos. Tratar de forzar a un niño a comer un bocado de un alimento por cada año de edad no es muy útil con la mayoría de los más caprichosos. En cambio, es mejor confiar en ellos cuando dicen que han probado el alimento en cuestión.
? No discuta sobre el postre. Un problema innecesario para los más caprichosos es una regla que si no se limpia su plato, no se puede tener cualquier postre. Como los postres no son necesariamente perjudiciales, un mejor enfoque es permitir que su niño una porción de desierto, independientemente de lo que come. Sin embargo, no hay repetir el postre para los niños que no comen una cantidad adecuada del plato principal. Postres no tienen que ser dulces, pueden ser postres nutritivos como fruta.
? No extienda la hora de comer. No mantenga a su hijo sentado en la mesa después que el resto de la familia se hace. Esto sólo hará que su hijo desarrolle asociaciones negativas con la hora de la comida.
? Mantenga las comidas agradable. Que sea un evento familiar importante. Dibuje a sus hijos en una conversación amistosa. Diles lo que te ha pasado hoy y preguntar acerca de su día. Hablar de temas divertidos que no estén relacionados con los alimentos. Evitar lo que es un tiempo para la crítica o la lucha por el control.
? No hable sobre comidas en cualquier momento. No hable de lo que su hijo come en presencia de su hijo. Confiar en el apetito de su hijo para cuidar de las necesidades calóricas de su hijo. Además, no le alabe por comer. No dar sobornos o recompensas para cumplir con sus expectativas alimenticios. Los niños deben comer para satisfacer su apetito, no para complacer a los padres. Ocasionalmente puede alabar al niño por probar un nuevo alimento que no le gusta el sabor o la textura de.
? Considere la posibilidad de darle a su hijo un suplemento de vitaminas y minerales a diario. Aunque las vitaminas son probablemente innecesarias para la mayoría de nosotros, que no son perjudiciales en cantidades normales y pueden permitir que se relaje más sobre los patrones alimentarios de su hijo.
¿Cuándo debo llamar al médico de mi hijo
Llame durante el horario de oficina si:?
? Su niño está perdiendo peso.
? Su hijo tiene arcadas o vomita ciertos alimentos.
? Tiene otras preguntas o preocupaciones.
Escrito por B. D. Schmitt, M. D., autor de "salud de su hijo," Bantam Books.
Este material se revisa periódicamente y está sujeto a cambios en la medida nueva información médica. La información está destinada a informar y educar y no es un sustituto para la evaluación, consejo, diagnóstico o tratamiento por un profesional de la salud.