Pregunta
Hola
mi hijo de 3 1/2 años de edad, que ha sido siempre un delicado con la comida no está consiguiendo mejor o más aventurero en sus elecciones de alimentos. Él se niega a comer cualquier tipo de verduras y comer plátanos sólo en lo que va de fruta. Yo entiendo que la "cosa real" es la mejor opción, pero ya que él niega - Yo le doy un diario de vitamina múltiple y un suplemento de frutas y de vegetales para compensar por ello. Mi preocupación es que no va a comer pollo, pescado o carne de cualquier tipo. Y por lo que sé, las vitaminas no ayudarán en esta área. Se toma su proteína del queso, yogur y huevo (productos lácteos). Me preguntaba si se puede hacer una sugerencia sobre una fuente de proteína /hierro alternativo (pensé en el tofu, pero no estoy familiarizado con él) para equilibrar mejor su dieta.
Además, la única cosa que va a comer para el almuerzo (por lo menos 5 días a la semana) se huevos revueltos y queso en un panecillo de trigo. ¿Puede un niño de 3 años tienen demasiados huevos y estar en riesgo de colesterol alto? Mi pensamiento era .... si aún semi-saludable y lo disfruta ...... deje que se lo coma. Sin embargo, no sé si estoy cometiendo un error aquí
Por favor, ayuda -. Alguna sugerencia sería muy apreciada
Gracias of Dawn
Respuesta
Estimado amanecer:
es un verdadero dilema cuando un niño pequeño se vuelve tan rígido en sus gustos y disgustos de los alimentos. Es importante no poner a un restaurante para su hijo y para continuar ofreciendo comidas que incluyan a toda la familia. Puedo entender la aversión de los niños pequeños a la carne, pollo y pescado, pero se puede tratar de hacer guisos cargadas con pasta y añadir cero carne, pollo o pescado. Espaguetis con salsa de carne y cazuela de fideos de atún a menudo se aceptan como son palitos de pescado que puede contener y picar a sí mismo. Una manera disimulada para que las verduras en es al hacer lasaña de verduras. A menudo, los niños que se niegan verduras se comen esto porque es pesado con pasta y queso y no pueden discernir las verduras escondidos en el interior. Continuamos para tratar de ofrecer estos alimentos.
Permitimos que los niños tienen huevos pero por lo general no más de 3 a 4 veces por semana. Si utiliza los huevos que contienen ácidos grasos omega 3 se trataría de una alternativa mejor.
Otras fuentes de proteínas, y él está recibiendo suficiente proporcionándole con queso, yogur y huevo (que hace que beber leche ya que es otra fuente como es el helado, sería mantequilla de maní y frijoles, cualquier tipo.
Si usted no hace un tema de su comer, lo que debe comer y mantener a la hora de comer relajado, ofreciendo otros alimentos en una diariamente y no luchar con él si no se la come a continuación, con el tiempo que va a venir a probar una mayor variedad de alimentos. es una batalla que nunca vamos a ganar cuando un niño abrazaderas esos labios cerrados sobre los alimentos. Además, sólo ofrecen bocadillos saludables, no hay alimentos chatarra y mantener su consumo de jugo de 3 a 4 onzas al día solamente.
buena suerte con esto.
Mary Pat