Pregunta
Se nos ha dicho que nuestra hija de 3 años tiene exceso de peso. Ella está en el percentil 90 para el peso y el 75 de altura. Ella es un comensal saludable, así que esto nos sorprende. Ella ama las verduras, en una medida que hace que otros padres un poco de envidia, Comer cereales integrales, pescado y carne. Ella hace aman tortas, helados y galletas. Aunque tratamos de limitar estos, tal vez le hemos dado algunas cosas demasiados en el pasado, y ella también tiene abuelos que le echan a perder con la comida - pero nunca, nunca a expensas de la comida sana. Desde
descubrir, que realmente han limitado alimentos poco saludables, y que han dejado de usar el aceite - baja grasa para untar en pan tostado en lugar de mantequilla o aceite de oliva, y escalfar los huevos en lugar de freírlos.
Ella es bastante "ratón de biblioteca" - ella se mueve menos que otros niños de su edad, sentarse y leer un montón; y ella es bastante tímido físicamente - ella tiene miedo a las alturas en especial, por lo que nunca le gusta escalar. Siempre prefiere no caminar, pero para ir en el cochecito o en coche.
¿Tenemos un gran problema? No me gustaría que estuviera mal o señalado a una escuela para los problemas de peso.
Otro factor podría ser que su madre - que también se come de forma saludable - luchas con el aumento de peso rápido, así que tal vez hay un problema genético.
Cualquier consejo sería más que bienvenido
Muchas gracias
David
Respuesta
Estimado David:.
su hija suena como una niña encantadora. Definitivamente, me gustaría determinar una forma de aumentar su actividad. Tal vez de inscribirse en la clase de natación sería bueno. Llevarla al parque y volar una cometa con ella. Hay una gran cantidad de actividades al aire libre que le encantaría.
Continuar fomentando hábitos alimentarios saludables y permitir sus dulces como un gusto ocasional y no un hábito diario. Deje que coma tanto como quiera de esos alimentos saludables. Tienes suerte de que los disfruta.
Ella está en una edad en que los niños tienden a ser un poco gordito. Mi nieta estaba en el percentil 90 para el peso a esta edad y hasta los 5 años A medida que crecen más que se diluían y estoy seguro de que va a pasar a su niña también.
Trate de no obsesionarse sobre él de manera que tu hija no recoge sus preocupaciones y desarrollar un complejo. usted tiene tiempo para mantener un buen peso para ella y que podría haber algunos genética implicada también en este caso y no puede ser un conjunto mucho que puede hacer sobre eso. Obtener su activo, esto es lo mejor para ella en este momento.
Mary Pat