Pregunta
Estimado Dr. Olson,
Mi hijo es de 19 meses. Se utilizó para dormir hasta tarde en la noche (23:00) y él ha formado el hábito de dormir al mismo tiempo. Acabamos de escuchar que es mejor poner niño a dormir antes de 21:00 para su mejor crecimiento. ¿Es esto cierto? Cuál es la mejor hora de dormir para los niños?
Mi hijo se niega a tener carnes y mariscos (pollo, carne de res, cerdo, pescado, camarones, etc.) la mayor parte del tiempo y no le gusta el queso de soja tampoco. Va a carecer de proteínas y otros nutrientes importantes? Es imposible para obligarlo a comer carne por lo que le damos más productos lácteos como la leche y el queso. ¿Es esto suficiente?
Muchas gracias por tu respuesta.
Sinceramente, España Yu
Respuesta
Hola, Yu,
no hay mejor tiempo para dormir. Depende del tiempo que se despierte. En general, nos gusta ver más o menos 10 horas en este grupo de edad, pero algunos niños se llevan bien con mucho menos. Realmente no es un problema de gran crecimiento.
La proteína de los productos lácteos está muy bien. Los huevos pueden ser otra fuente de proteína de alta calidad. Si esto es "suficiente" depende de la cantidad que recibe cada día. Si él está en el rango de 18-30 onzas por día de leche y productos lácteos, que probablemente está bien.
Si no le gustan los camarones, enviar algunos a mí!
Buena suerte, el Dr. Olson