Pregunta
Hola señor, mi bebé es de 2,5 años de edad ahora PLZ dime un horario de alimentación y el sueño ideal para él desde la mañana hasta la noche, ya que se despierte hasta alrededor de las 9:30 a 10 de la mañana, de nuevo siesta en torno a 15:00 después de eso tengo que despertar a las 6 pm de lo contrario no será despertarè por propia luego dormir muy tarde en la noche por 12 o 1 am.for este tipo de lo previsto vez que se come muy inferior y con una gran cantidad de fuss.if lo dNT puestos a la siesta en un día que se siente muy somnoliento y bostezando todo el tiempo .so PLZ dime una buena lista para todos los timings.he alimentación y el sueño tarda unos una hora para alimentar y cuánto tiempo debe una alimentación de niño en un day.plz me sugieren gracias señor
respuesta
Hola Sushila,
Idealmente, deberíamos Nunca forzar a un niño a comer una cantidad específica de alimentos a intervalos específicos. Como padres, deberíamos ver que el niño está siendo ofrecido una variedad de artículos alimenticios (diferentes frutas, verduras legumbres: dals, cereales) y la comida chatarra se evita. La hora de la comida ideal no debe superar los 30 minutos (y no más de 15 minutos si el niño se niega a comer por completo). La investigación ha demostrado que empuja al niño a comer de > 30 minutos conduce a la aversión a la comida: el niño empieza a evitar la comida más! Por lo tanto, se debe retirar el plato de la mesa después de 30 minutos ... y no ofrecen nada de comer para los próximos 2-3 horas, a menos que el niño pregunta a sí mismo. De esta manera los niños son más propensos a tener hambre en la próxima comida y comía mejor
Después de escritura de hasta sería de más ayuda para usted:.
Mayoría de los niños son exigentes sobre comida. ¿Por qué? En primer lugar, los bebés crecen muy rápido en el primer año de vida. tasa de crecimiento cae después de un año de edad. Por lo tanto, un bebé de 3 kg al nacer estaría cerca de 10 kg (3 veces el peso al nacer) en un año de edad; Sin embargo, él ganaría sólo 2 kg en 2º y 3º año. Es natural que su apetito disminuye en el momento en que cumplan un año de edad. Esta caída en el apetito es normal.
En segundo lugar, los niños pequeños tienen la deambulación recién descubierto y están cada vez más interesados en explorar los alrededores. Es inútil esperar que tengan calendario "normal" de comer.
En tercer lugar, esta es la etapa de desarrollo en la que aprenden a adaptarse a las diversas condiciones de los sentidos del olfato y el gusto ... Es inútil esperar que iban a tragar la comida como tal. Es el tiempo que van a hacer todo tipo de "experimentos" con la comida en vez de comer
Estos son algunos consejos para hacer frente a esta inquietud comida "normal":.
1. Selección de la comida es más importante. La leche no debe ser la comida principal. Considere la leche tal como un suplemento - que se dará no más de dos veces, o a lo sumo, tres veces al día. Centrarse más en los alimentos sólidos. En lugar de tratar diversas formas de leche, probar diferentes cereales y legumbres. A esta edad, un niño puede comer de todo lo que se cocina para todos los demás: su dieta solo debe contener algo de grasa (aceite /mantequilla) y menos de especias.
A menudo es una comida del día en que un niño come mejor (o el desayuno o la cena). Utilizar este tiempo bien y darle dieta enriquecida. Página 2. Trate de hacer las comidas divertido. Nunca lo convierten en una ú mero 搃? Si no está comiendo .. que reforzará su desafío. Uno tiene que pasar por el estado de ánimo del niño y la "oferta" de alimentos con frecuencia, pero nunca, nunca tratar de alimentar a la fuerza. El "problema" aumentos en 3er año, cuando el niño se ha incrementado sentido de independencia y es más firme y definitivamente tiene algunos alimentos-modas por ahora. Una vez más, ofrecer alimentos saludables con frecuencia, dan más opciones de comida (por ejemplo, entre los cereales) y nunca alimentación forzada. Tratar de forzar la lactancia es la causa más común de un niño el desarrollo de alimentos aversión. Si él se niega a tener algún elemento específico de alimentos (por ejemplo, leche) o en algún momento específico, simplemente deja que sea. Deje la placa de allí y le permite mirar en él. Si se enoja y le da un ataque, decirle que todo esto "mamá" ha hecho para la cena en un ambiente tranquilo y relajarse tono de voz. Usted se sorprenderá de que los niños pequeños en esta etapa imita cada movimiento y acción que hacen. Si gritas y gritas, que va a gritar, gritar, y represalias. La comida que se niega a comer se debe quitar de su vista, a más tardar 30-40 minutos y ofrecen algo más después de algún comentario El mejor momento para un niño a comer es:?. (1). Cuando los demás (especialmente otros niños) están comiendo; (2). Cuando él está ocupado en hacer algo más: Sólo le ofrecen algo y comerá, para que él no 抰 llegado a saber que él está siendo alimentado !! página 3. Evitar distracciones mientras se come: Los alimentos deben consumirse en el ambiente de calma página 4.. Adoptar una actitud neutral hacia la conducta alimentaria: Evitar el exceso de elogios, críticas, la estimulación y la coacción página 5.. No alimentar con demasiada frecuencia: Las comidas deben ser casi 3-4 horas de diferencia y evitar comer bocadillos en el medio, a menos que el niño pide algo a sí mismo. Si usted le da algo de comer antes de que él tiene hambre: va a suprimir el apetito aún más. El apetito es muy esencial para la ingesta óptima. página 6. Siempre tenga variedad en la dieta. Si le gusta algo y le dan todos los días que, obviamente, se aburren. La variedad en la dieta evita esto. Si, sin embargo, ha ocurrido, el alimento en cuestión no debe incluso ser mostrado a él por 3 semanas. Se puede tratar de nuevo después de 3 semanas. Página 7. Animar a la alimentación independiente desde una edad temprana. darle sus propios utensilios: Un niño tiende a quiere ser independiente y, a menudo le gusta alimentarse por sí mismo y es a menudo muy felices de tener su colorido plato y cuchara de arranque /tenedor. Sólo lo dejó jugar con los alimentos y comer un poco. Página 8. involucrarlo en la compra /cocción de alimentos: A unos 18-20 meses, usted debe comenzar lo que implica más cuando usted está comprando comestibles, frutas y verduras. A medida que crezca, le permitió elegir una o dos verduras y deja que él te observa cuando esté cocinando (especialmente el vegetal que había elegido): Utilizar su curiosidad para animar a él tiene su comida página 9.. Don 抰 deja que él te controle: No hay necesidad de preguntarle lo que quiere para la cena. Usted tiene que mantener su figura paterna. Si se mantiene pidiéndole, será caótica en un futuro próximo, porque si no le das lo que quiere, va a hacer un berrinche
10. Evitar alimentos 搄 unk? Es un error común de sustituir una alimentación sana con la "comida basura" (galletas, pasteles, etc.) cuando el niño no está "comiendo bien". Un pronunciamiento común para recordar es que lo que usted ofrece es su elección, sino cuándo y cuánto comer se debe dejar al niño. Muchos padres argumentan que de esta manera, que no comería nada .. Siempre aseguro que este no es el caso, hay que probarlo !! ... Un niño nunca va a morir de hambre a sí mismo cuando se garantice el acceso a los alimentos. Página 11. Recuerde que no hay ningún beneficio de estimulantes suplementos /apetito innecesarios: Otro error común es cargar al niño con suplementos cuando el niño no está "alimentando bien". Esto sólo da una falsa sensación de seguridad, y puede disuadir a los padres de enfoque real en la nutrición de niños. "Los suplementos son" suplementos "y nunca deben sustituir los alimentos. Se requiere que complementan depende más de la necesidad de su hijo. Por ejemplo, si hay signos de deficiencia de hierro, es posible que necesite suplementos de hierro. No hay papel de estimulantes del apetito.
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Dr. Puneet Kumar, España Clínica niño Kumar, Dwarka, New Delhi, India
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