Pregunta
Hola,
Tenemos un brillante hijo sano, de 11 años que ha comenzado a tener dificultades para dormir durante los últimos 5- 6 semanas. Domingos por la noche son los peores noches. Él tiene gran dificultad para conciliar el sueño, y la mayoría de las veces también se despierta durante la noche y tener dificultad para volver a dormirse. Se pone muy molesto por esto que sólo empeora las cosas. Este pasado domingo por la noche empezó a "tener la sensación" como él dice una hora antes de bedtime- simplemente anticipando que podría ocurrir el problema (y por supuesto que lo hizo).
Él niega cualquier problema con la escuela o Freinds. Él es un excelente estudiante y tratamos de no poner demasiado empaphasis en hacer bien en la escuela.
Él siempre ha sido un niño bastante "alta necesidad" y está muy cerca de mí. Él intenta volver a dormirse por sí solo (la lectura de un libro, escuchar la radio, pensando en cosas rutinarias) pero me tink siempre termina llegando a despertarme para decirme acerca de su problema. A veces me levanto y frotar su espalda. A veces se mete en la cama. Estos ayudan un poco.
Sucede otras noches también. Tratamos de abajo-tocar el tema, no hablar de ello antes de la hora de dormir. Parece ser la construcción y convertirse en una profecía autocumplida.
Estamos consiguiendo tanto agotados y no sé qué más hacer.
Le agradecería cualquier sugerencia que tenga.
Gracias
Laura Simonds
respuesta
Laura:.
suena como si su hijo es bastante " ansioso "por algo. ¿Está teniendo ansiedad apego por cualquier razón que se pueda imaginar? Es que el temor de perder usted (o alguien cercano) debido a una enfermedad que tiene ahora o puede haber tenido en el pasado
La razón que pido esto es que nuestra hija tenía un problema similar:? Me había convertido muy enfermo en un punto y se prolongó durante algún tiempo. Ella fue testigo de esto - ME en la cama, tener que tomar medicamentos y ser alimentados por mi marido. Además, tuve que ir a la sala de urgencias en una ambulancia. Aunque me recuperé y volví sobre mis pies, mi hija comenzó a tener problemas de ansiedad, especialmente antes de acostarse.
El más caricias que le dimos, más se necesita.
Tuvimos que romper el habito. Nosotros no permitimos que venga a nuestra habitación (suena cruel, ¿no?) Y su prima la falta de entrar en nuestra habitación. Finalmente, fue capaz de conciliar el sueño y permanecer dormido, pero no fue fácil. Usted puede ser que desee tener su hijo comprobadas físicamente por un médico y emocionalmente por un consejero o psicólogo para descartar problemas graves.
Si no hay problemas graves, entonces es posible que desee probar un enfoque de "amor duro", como lo hicimos. Todavía tendrá la seguridad de que usted lo ama y está ahí para él, pero su dormitorio está fuera de límites.
Si desea probar un sistema simple de la motivación y la recompensa, permítame recomendarle algo muy positivo llamado "¿Qué -A-Kid "Incentivos. Buscarlas en la sección de motivación en www.WeBehave.Com -. Un sitio de crianza
También, tal vez usted podría buscar Amazon para los libros de este problema
también quiero advertirle. que a veces los médicos prescriben dormir o contra la ansiedad medicación. No importa lo que le digan, estos son adictivos y cambian el cerebro con el tiempo. Este debe ser un último recurso.
He otra pensado que algo está molestando a su hijo en la escuela, o puede estar preocupado por la pubertad.
Sin embargo, creo que su hijo necesita obtener a través de este período de problemas antes de acostarse con un poco de amor duro y un sistema de motivación /recompensa.