Pregunta
Hola!
Mi hijo acaba de cumplir uno. Su horario de sueño es como sigue:
Él se pone a las 8 y se despierta 5:30-06:30. Él siestas dos veces al día durante alrededor de 2 horas cada una. Me encantaría que se duerma más durante la noche para que pueda tomar una siesta sólo una vez al día. A veces yo le ofrecerá una botella a las 5:30 y que voy a volver a dormir hasta 7. Si no lo voy a lloriquear por hora. en la mayoría de los días, su 1er siesta está en 9-10: 00 y segundo en 1-2. TAAAAAAAAAAAAAAN, ¿cómo puedo hacer que se duerma más por la noche ?! No me gusta tener que despertar a las 5:30! Y los 2 siestas es un empate como hacia abajo.
Gracias! Gratis (i preguntado hace unos meses preguntas y usted era una gran ayuda enorme!) Guía empresas
Respuesta
Hola Dina ~
Es necesario para tratar de cambiar su hora de acostarse. Trate de mover hacia atrás y lo que es un poco más tarde. La primera vez que hace esto, mover de nuevo por 15 minutos, luego camino que no es un gran cambio para él. Si se mueve demasiado, entonces corre el riesgo de estropear completamente su patrón de sueño. En cuanto a los dos siestas por día. Me gustaría sinceramente que guarde los dos siestas por día. De esta manera se obtiene un poco de un descanso de él dos veces por día. Además, por no hablar de que no va a tomar 2 siestas al día durante mucho más tiempo, entonces él va a estar todo el tiempo, y usted desee entonces que tomaría dos por día. Así que a pesar de que es una molestia en este momento, tratar de sacar el máximo provecho de ella y de hecho disfrutar de ella. Sé que seguro que sí cuando mis niñas estaban a la edad tomaron 2 por día. Ahora, yo deseo que mi hijo de 6 años a veces se llevará a uno. ¡JAJA!
De todos modos, basta con mover su hora de dormir hasta 15 minutos para la primera semana. A continuación, puede añadir 15 minutos más cada semana hasta su hora de dormir se mueve hacia arriba hasta las 9 pm. Este camino que debe levantarse un poco más tarde. Y si duerme más tarde, entonces él va a tomar menos siestas. Sólo recuerde que ser paciente y constante cuando se hace esto. Él debe adaptarse al cambio de hora cama en menos de un mes. Si se mueve la hora de dormir hasta no interfiere demasiado, puede pasar el tiempo hasta las 9 pm, según sea necesario. Espero que en toda mi laberíntica que he hecho algún tipo de sentido para usted.
Si tiene alguna duda no dude en preguntar.