Pregunta
Hola, España Mi hijo es ahora 2 mess y 3wks de edad. Se ha convertido cada vez más difícil para mí para conseguir que se vaya a dormir, aunque sé que es sueño y cansancio. Parece que luchar de ser puesto a dormir. Él va a llorar y llorar, todo el tiempo que quiera ir a dormir, pero en lugar de cerrar los ojos, simplemente querrá mirar a su alrededor. Siempre está haciendo a sí mismo distraerse con ganas de ver todo. He intentado muchas cosas diferentes.
Después de que nació, él acaba de quedarse dormido después de amamantar o simplemente pone en mi pecho. A continuación, me gustaría caminar un poco con él, rebotando un poco. Siempre apagar todas las luces, y tratar de hacer todo lo más tranquilo y más oscuro posible. Parece que no puede concentrarse cuando no hay ningún ruido, incluso un pequeño chillido le tirará al modo que se lamenta de nuevo. La enfermería ya no funciona bien. ¿Cómo puedo obtener mi pequeña se sienta como que está bien para ir a dormir sin mirar a su alrededor tanto y meterse distraído?
Respuesta
Dos meses de edad es la edad perfecta para sentar las bases para la formación leep 搒.? Pues bien, en mi opinión, el nacimiento es el momento perfecto para comenzar a sentar las bases para ello, pero 2-3 meses es una buena edad para tomar en serio al respecto. Es mucho más difícil si se espera hasta que el bebé es de 9, 12, 18 meses de edad. Tenga en cuenta que a los 2-3 meses de edad, los bebés necesitan entre 16 y 18 horas de sueño cada 24 horas. Eso significa que 抮 E va a necesitar no más de 2 horas de tiempo despierto después de cada comida. Me 抣 l le dará un horario de muestra a continuación.
La formación del sueño a menudo fracasa porque los padres don? T tienen un ritmo diario establecido. Un bebé tiene que tener el ritmo antes de que su reloj biológico entiende sueño. El ritmo diario debe tener este aspecto: el bebé come, el bebé tiene algún tiempo despierto, el bebé duerme. Tracy Hogg, autor de Secretos del Whisperer del bebé, lo llama el plan FÁCILES, lo que significa
E-comer
A-despierto
S-Y-sueño que el tiempo
con el fin de establecer un buen ritmo, es necesario primero establecer una hora de inicio que es el mismo todos los días. A esta edad, que 抮 E va a tener que seguir el ejemplo de su bebé 抯 como a la hora de inicio. Si su bebé por lo general se despierta a las 6:30, pero uno o dos mañanas a la semana? S 07:00 y uno o dos mañanas a la semana? S 05:45, que 抮 E va a tener que inclinarse hacia el estado anterior de manera que usted no 抰 hacer que su bebé esperar demasiado tiempo para su primera alimentación AM. Si este fuera el horario típico, recomendaría una hora de inicio diario de 06:15 tal vez, lo que significa que 抮 E va a tener que establecer la alarma y empezar el día en ese momento, incluso en los fines de semana.
Lo primero es lo primero: se alimentan de una estricta 3 horas o 4 horas horario durante el día y asegurarse de que su bebé está recibiendo una alimentación completa en cada comida; sin merienda. Una vez que su bebé se utiliza para el rigor de su horario, puede variar de vez en cuando un poco y tener cierta flexibilidad. Pero por ahora, 抣 l tenga más suerte si se mantiene todo bastante rígida
En segundo lugar, crear un ambiente que sea propicio para el sueño:.? Envolver, envolver, envolver .y me refiero apretado. La manta milagro es la manta de pañales más eficaz en mi opinión. Las otras mantas Swaddle (es decir: con velcro) don? T permiten que envuelva bien, los bebés y saltones finalmente conseguirán sus brazos hacia fuera. Si no 抰 usar la manta milagro, asegúrese de que lo que 抮 E usando es 42 攛 42? Y franela, y obtener el bebé feliz en el bloque de DVD para aprender una técnica adecuada pañales. La práctica, hasta que lo haga bien. No puedo hacer suficiente hincapié en lo importante que es pañales. Y si usted cree que su bebé doesn 抰 gusta ser envuelto, lo hace. Muchos bebés lloran cuando la pañales comienza sólo para detenerse tan pronto como se 抮 E envueltos
Continuando con el medio ambiente:. Obtienen una máquina de ruido blanco que es de alta calidad. Usa el ruido blanco cada vez que se ponga a su bebé a dormir, ya que esto servirá como una señal de sueño. Oscurecer la sala de al menos un poco (y puede que tenga que oscurece mucho, dependiendo de su bebé.) A los 2-3 meses, este es un buen momento para empezar, por lo que probablemente se acostumbrará a dormir la siesta en un semi sala de luz. Sólo cierra las persianas, cortinas, o lo que usted tiene siempre que? S hora de la siesta, y abrirlos cuando se levanta.
ser consistente: La consistencia es la clave de todo. Esto significa establece su horario y se adhieren a ella. Establecer una rutina sleepytime que lo hace cada vez que se ponga a su bebé a la cama. Esto podría incluir cambiar el pañal, cerrando las persianas, apagar la luz, al encender el equipo de sonido, sentado en una mecedora en el vivero, y cantando una canción de cuna. Doesn 抰 importa lo que haces; sólo importa que lo haga cada componente en el orden correcto en todo momento.
LA DO 扴 Y DON 扵 S:
? apoyos utilización del sueño de Don 抰 (alimentación a dormir, meciéndose a dormir, etc.): perfil? No ayudar a su bebé a atontado y le dejó despierto pero aturdido
? No alimente a su bebé en el mismo lugar cada vez (no en el vivero)
? Don 抰 permite una gran cantidad de distracciones para seguir adelante durante la alimentación (TV, hermanos, teléfono, etc.)
? No sólo permiten que el bebé duerma en su cuna; en ninguna otra parte
? No permita que su bebé llore hasta 12 minutos cuando lo pones abajo. Esto le da la oportunidad de aprender a calmarse.
horario modelo
E 07:00 bebé estela y la alimentación # 1