Pregunta
Hola Kelly,
Tengo una hermosa hija de 9 meses de edad. Sin embargo, mi problema es lo poco que duerme. Ella no va a la cama hasta las 9: 30-10 pm en la noche. Es por 6 a.m. también escucho a levantarse y jugar alrededor de 1 o las 2 a.m. el monitor del bebé. Se tarda aproximadamente 2 siestas por día, sólo alrededor de 20 minutos. He intentado ponerla a la cama temprano, que sólo grita y grita - una vez que era más de una hora (y sí me gustaría ir en y consolarla). Si ella no se quede dormido antes, ella es más temprano (también conocido como 4 a.m.) Incluso mi señora guardería dijo en sus 30 años que nunca ha visto a un bebé a dormir tan poco como mi hija hace. La parte difícil es que soy una madre soltera y estoy agotado. Si ella iba a dormir un poco más de lo que realmente me ayudaría. Sus días están actualmente plagados de ansiedad por separación, por lo que es difícil para mí hacer las cosas. ¡Cualquier sugerencia sería muy apreciada! Gracias.
Respuesta
definitivamente puede relacionarse con lo que está pasando. Mi ahora de 14 meses no ha cogido todavía en el maravilloso mundo de dormir toda la noche de largo por lo que entiendo.
Tienes razón en que su bebé necesita más horas de sueño a esta edad, por lo general alrededor de 14 a 15 horas por día en este momento. He conocido a otros bebés que toman siestas, y es realmente frustrante. Para la ansiedad de separación durante el día, me permito sugerir algún tipo de portador de bebé para mantenerla con usted y final, y aún libre de las manos más. Si usted no ha estado usando una mochila porta bebé puede tomar algún tiempo para acostumbrarse a los dos, pero trata de sólo unos pocos minutos al día mientras se toma un paseo y ella probablemente va a encantar el portador en ningún momento.
Para la noche aquí es lo que voy a que sugiere y que por algún radical habría. Acabar con el monitor. Si usted es donde se podía oír a su bebé cuando llora, a continuación, poner el monitor de distancia. Si ella está despertando en medio de la noche jugando y feliz- que no es necesario estar despierto también. Si llora y se despierta hasta que darle unos minutos para instalarse de nuevo hacia abajo, y si no lo hace y luego ir a ella como lo haría normalmente.
Para las siestas le trate de poner abajo a la misma hora cada día y en el mismo lugar. Ella no puede ir totalmente dormido, pero tal vez ella va a descansar y jugar durante unos minutos antes de tomar una siesta, que le da unos minutos para hacer algunas cosas por ti mismo.
Para la noche si ella está durmiendo toda la noche entonces mi mejor consejo para usted es hacer todo lo posible para ir a la cama justo después de ella. De esta manera obtendrá un bloque sólido de dormir usted mismo. Para trabajar en un tiempo la cama más temprano que yo no haría nada radical, por ejemplo, inmediatamente ir a un 20:00 hora de acostarse. Pero trata de sólo cinco o diez minutos antes de una semana, a continuación, pasar gradualmente a principios de cada semana hasta que llegue a la hora que quieras.
Por último, si hay alguien que puede mantener a su bebé por una noche y le permiten obtener una buena noche de sueño después tomar esa oportunidad. problemas de sueño de su hija será mucho más fácil de manejar si usted ha tenido una buena noche de sueño a sí mismo.