Pregunta
Mi hija ha estado durmiendo muy mal últimamente. Ella ha estado en constante despertando al menos 4-6 veces por noche. Ella es ligeramente molesto y pide ser escondido. A veces ella parece molesto por no hablar en absoluto y estoy pensando que ella todavía está dormido. Ella rara vez o nunca siestas durante el día. Hemos tratado de conseguir que la siesta pero estará por lo general sólo se establecen en la cama o simplemente juega en su habitación. Estamos tratando de ser paciente con ella pensando que es temporal, pero han pasado varios meses con la misma rutina. ¿Alguna sugerencia? Gracias, Scott
Respuesta
Scott-
gracias por la pregunta. Yo también estoy pasando por un patrón de sueño horrible, con mi hijo menor. Es posible que sus patrones de sueño están cambiando, y ella tiene que trabajar a través de ellos y encontrar su rutina normal de nuevo. Yo creo que a los 4 años, que si ella no está durmiendo sobre una base regular durante el día, puede eliminar las siestas todos juntos. Puede sustituir tiempo de silencio, donde ella está sentada y mirando libros o trabajar rompecabezas, o viendo una caricatura en la televisión. Esto podría ayudar a los despertares nocturnos.
Pruebe el seguimiento de la despertares y trazar hacia fuera con las actividades diarias para ver si hay correlación entre ellos. Es cíclico? ¿Ella sólo lo hacen si ella dormía ese día? Ese tipo de cosas. Asegurarse de que no está viendo la televisión antes de acostarse, ya que es un estímulo para el cerebro y puede despertarla como los fuegos del cerebro durante el sueño. Trate de hacer la rutina de dormir una calmante con baño y pijamas y una historia y relajarse tiempo. Esto ayudará a esas sinapsis se calmen.
Cuando se despierta solo en silencio meter en la espalda y no se habla, sobre todo si se piensa que todavía está durmiendo. Ella le dirá si hay un problema. También podría comprobar con su médico para simplemente pasar un chequeo de rutina para asegurarse de que nada está pasando. Explicar los problemas de sueño a su médico y pedir su /su opinión sobre el asunto. Estoy listo para llamar al médico a mí mismo como mi pequeña no ha dormido la noche a través de más de tres meses.
Lo siento no puedo ser de más ayuda. Por favor, siéntase libre de escribir de nuevo, ya sea o ponerse en contacto con otro voluntario en este sitio web. Les deseo a todos buena suerte y dulces sueños!
Acebo