Pregunta
Hola, Mi niña de 9 meses se despierta a las 5:30 am todos los días. Desafortunadamente ella va a la guardería a las 9 am, justo cuando se está cansando. Si la pusieron abajo para un sueño en este momento ella no va a dormir por la hora del almuerzo con los otros niños por lo que es muy mal humor por las mañanas. No estoy seguro de cómo ajustar su rutina para que se despierta más tarde y es más feliz por la mañana. Ella va a la cama a las 6:30 pm cada noche y yo la recojo de la guardería a las 2:30 pm. Yo actualmente no le damos una siesta por la tarde como ella sólo puede durar hasta la hora de acostarse. ¿Sería mejor tratar de dejarla en el suelo de nuevo cuando volvamos a casa alrededor de las 3pm porque ella perdió su siesta de la mañana? Ella duerme toda la noche, pero no quiero desgraciada cada mañana y que requiere un largo sueño cada tarde .... GRACIAS!
Respuesta
Gracias por la pregunta-y me disculpo por el retraso en responder a usted.
Lo primero que pensé es que ella va a manera de cama demasiado temprano en la noche. Ella está durmiendo toda la noche, pero eso significa una estela muy temprano hacia arriba. Para que habrá un punto en el que también ya no quiere despertar a las 5:30 am. Y en la otra cara de que, aunque pueda trabajar en este momento a las 6:30 hora de dormir, que no va a ser práctico en el largo plazo. La mayoría de la gente no puede perpetuamente construir su día en torno a estar en casa a las 6 pm para la hora de dormir, por lo que pasar más tarde le ayudará en ese lado también. Sus 11 horas de sueño nocturno es maravilloso, pero creo que necesita para empezar a cambiar eso a una hora de acostarse más tarde y después de despertar.
Mi sugerencia, sin embargo, es de hacer esto de forma gradual. Me gustaría empezar con el objetivo de un 19:00 hora de dormir esta semana, y trate de añadir una siesta por la tarde también. Ella puede frustrar por unos días, ya que no está acostumbrado a ello, pero en realidad se debe conseguir cerca de 14 horas de sueño en este momento, y necesita que la segunda siesta del día. La mayoría de los niños toman dos siestas al día hasta algún lugar alrededor de 15 a 18 meses. Desplazamiento de la hora de dormir un poco cada semana debe ayudarle a llegar a una de activación más tarde, y luego de una hora de la siesta más tarde cada mañana.
espero que esta sugerencia que ha ayudado, y de nuevo pido disculpas por mi tardanza en contestar. Por favor no dude en escribir de nuevo y quiero saber cómo van las cosas.