Pregunta
Tengo dos niños que duermen en habitaciones junto a la otra y entre los dos de ellos, no estamos recibiendo la cantidad de sueño aquí y trata de tomar un peaje en todas las nosotros.
mi hija es dos y tiene algunos problemas de ansiedad por lo que estamos tratando de obtener su espalda en un horario de sueño ... que estaba haciendo mucho mejor ... ir a dormir en su propia cama con nosotros ahora ser capaz de sentarse en el pasillo para que se duerma. Estaba empezando a jugar más en su propia aquí en casa y ser más social con personas que conoce una vez que se calienta con ellos de nuevo. Ella es tímida, pero eso no es el problema es la ansiedad que se muestra en los momentos que me tiene preocupado.
Ella sólo empezó a ir a la guardería PT volver esta semana y ahora parece que su ansiedad está de vuelta como un loco. Ella se pone muy pegajosa y me quiere mantener ella todo el tiempo. Ni siquiera quiero papá a meterla en la cama. He estado leyendo el libro "El niño enérgico" y estoy usando técnicas de allí para ayudar pero ahora estoy tan agotado y frustrado que se siente como estábamos 3 pasos por delante y ahora hay 5 pasos hacia atrás. Sé que los cambios pueden ser difíciles, pero ¿Cómo puedo mantener mi cordura con tratar de aliviar su ansiedad una vez más. Asimismo, no es un buen sueño porque ella es una o dos veces. En 4-5 am que siempre viene a nuestra habitación, tiene una leche y por lo general se vuelve a dormir con nosotros. Sin embargo, durante ese tiempo que ella parece estar volverse a dormir, ella grita "No" y "Nuk" (su chupete) quiere la planta baja o el televisor .... que sólo grita hacia fuera en ira y nosotros, pero doesn oye 't realmente tienen una conversación. A veces voy a poner el televisor para evitar que ella no despertar a su hermano y luego mirar por encima y ella está dormida. Son estos terrores nocturnos o algo? Sólo parecen ocurrir en este momento de la noche después de llegar a nuestra habitación. Ella voltea y fracasos por todas partes y sólo parece tan loco.
Ella también tiene muchos "artículos de confort" para aliviar su ansiedad ... ella tiene un chupete aún, tira de su pelo constantemente y tiene dos puntos que son más delgado que el resto (otro tema importante para nosotros ... hemos intentado sustituir el cabello de una muñeca, una peluca, no va a usar guantes o un sombrero, etc. distrayendo pero simplemente es constante a menos que se realice una actividad física como la danza o jugando con sus juguetes), cuenta con una frazada y todavía necesita mamá todo el tiempo. No sólo parece ser tantos problemas con ella que yo quiero hacer lo mejor que pueda para ayudarla a salir pero su personalidad "espíritu" nos está llevando a cabo.
En cuanto a mi hijo, que es de 7,5 meses de edad y todavía se despierta con frecuencia durante la noche. Debido a la necesidad de mi propia cordura, lo he convertido en un chupete needer que estoy seguro es algunas de las razones de su despertar.
Sé que hay muchos problemas aquí, pero en lugar de escribir todos ellos por separado, que pensé que iba a tratar y le dará toda la imagen, incluso si sólo se puede tratar de responder a algunos de ellos.
Agradezco cualquier ayuda puede dar como tengo mis propios problemas para dormir y la privación está tomando su peaje en mí.
Michelle
respuesta
Hola Michelle, España sé que puedes 't estar en su mejor como padre si no está durmiendo lo suficiente.
sus hijos necesitan rutinas de sueño. No importa qué, es necesario poner a ambos en un horario y una rutina definida para la hora de dormir. Una rutina que no debe variar, ya que le ayudará a aprender mejores patrones de sueño.
Creo que usted está reforzando despertares de su hija por la noche. Es decir, si usted habla con ella cuando se despierta, da su leche, dejarla venir a su habitación o su cama, entonces usted está haciendo las cosas peor - no mejor. Por lo tanto, todos los refuerzos debe parar.
Cuando se despierta en la noche (y en este punto no sé si se despierta por completo o está teniendo terrores nocturnos), dejarla llorar o gritar durante unos minutos. La esperanza es que ella va a aprender a volver a dormir por su cuenta. Pero ésa es la meta a largo plazo. Si ella sigue llorando y quiere ir a ella, usted puede ir y físicamente consolarla mientras ella está en su cama. Se podría frotar los hombros o la espalda, por ejemplo. Pero no se le hacia arriba o hablar con ella. No hay juego y no hay leche! . Ella no puede venir a su habitación o su RURAL Si se levanta por sí misma y trata de su cama, que recogerla y con pocos - si alguno - las palabras de su regreso a su cama. Ir a través de un mini-réplica de la original de rutina antes de acostarse. Beso de buenas noches y dejarla. No hay televisión. Ella tiene que aprender a ir a dormir en su propia
Esta será difícil para usted -. Y para ella - para las primeras noches. Pero si eres constante y se adhieren a esto, las cosas van a mejorar. Solo debe estar preparado para perder el sueño durante las primeras noches. Pero ya está perdiendo el sueño; que también podría hacerlo en la causa de hacer mejor las cosas para que todos puedan tener una buena noche de sueño.
¿Alguna pregunta?
James Windell