Pregunta
Tengo un niño de 3 años y lo puse a la cama todas las noches a las 9:30 se procederá entonces a salir de la cama para jugar con juguetes, dime que tiene que ir al baño, y irán a despertar a su hermana. He intentado lo que pone en la cama conmigo pero luego termina simplemente hacer las cosas para mantenerme despierto. Estoy tan frustrado y huesos cansados y yo no sé qué hacer más. Yo no lo dejo ver la televisión en su habitación cuando es hora de dormir, no hay luces o cualquier ruido alrededor de su habitación cuando es hora de dormir, no permito juguetes en su sitio en absoluto, y que tienen una conjunto de la hora de dormir de las 9:30 y nada está funcionando. ¡¡Por favor ayuda!!
Respuesta
Gracias por su pregunta-y, como una madre que sólo obtuvo 4 horas de sueño la noche anterior cortesía de sus dos año Antiguo- entiendo su miseria.
Lo primero que pensé es que la hora de dormir de su hijo es demasiado tarde. A menudo, los niños que son demasiado cansado se resistirán a dormir y encontrará ningún tipo de distracción que pueden para evitar ir a dormir. No tiene sentido, ya que los adultos sabemos cuando estamos cansados, y buscamos el sueño como QUICKY como sea posible. Pero los niños hacen lo contrario. Así que lo primero que pienso es considerar moviendo su hora de dormir lentamente hasta posiblemente 20:00. lo puso abajo 10 o 15 minutos más temprano cada noche hasta que tenga él ir a la cama en un momento anterior. Esto también le ayudará a cabo, porque si él se lucha por una hora y luego todavía lo tiene en la cama a las 9 pm, en oposición a la lucha contra él durante dos horas y es la media noche antes de llegar a la cama a sí mismo.
Creo que eres prudente tener ni televisión, juguetes, etc. en la habitación. Un dormitorio debe ser para dormir, no para el entretenimiento, especialmente si interfería con su sueño. Así que seguir haciendo eso. Mi siguiente pensamiento es configurar un reloj de alarma cada noche cuando es el momento de ir a la cama. Configurarlo durante unos 15 minutos antes de la hora de acostarse real y le hizo saber que cuando el reloj se apaga es el momento de ir a la cama. Deje que le ayude a tomar una hora de acostarse checklist- cepillarse los dientes, se puso el PJ, ir al baño, beso de buenas noches hermana, etc. Mantener a sólo cinco o seis cosas que son razonables, y tal vez incluso incluir dos minutos de juego tranquilo en su habitación antes de que realmente tiene que estar en su cama. Pero entonces cumplir permanecer en su cama. Explicar a él que él es un niño grande, y una vez que los muchachos grandes están en la cama que no se salgan. Usted tendrá que ser duro y fuerte, pero hacerla cumplir totalmente y le dice que él no puede salir de su cama una vez que está en ella. Si es necesario, hacer lo que he hecho con mi hijo de dos años y poner una puerta a través de la puerta de su habitación para que no pueda salir. Hágale saber que una vez que la hora de dormir es aquí donde se espera que permanezca en su cama, y sin duda para permanecer en su habitación.
también creo que es necesario que haya algún tipo de recompensa y consecuencias. Me gusta usar un frasco de mármol para esto. Obtener un recipiente de vidrio o de plástico y dejar que le ayude a decorar con pegatinas o pintura. Comience con cinco canicas en el frasco. Explicarle que por cada noche que se va a la cama sin quejarse de que llegue a poner una canica en la jarra de la mañana siguiente. Si se queda en la cama durante toda la noche y luego se llega a poner otra de mármol en el frasco. Pero si él se queja entonces no llegar a poner una canica. Si se levanta de la cama, él tiene que tomar una canica a cabo para cada vez que sale de su cama. Decidir sobre lo que trata a él puede ganar con las canicas cada semana, y establecer la regla de que si se termina la semana con al menos siete canicas en el frasco que va a ganar un premio. Si termina la semana con menos él no consigue nada. Decidir sobre lo que las golosinas serán y tomar una foto y hacer un gráfico de la imagen del número de canicas que se necesita para ganar lo premio. Si tiene algo muy pequeño para siete mármoles, y luego aumentar el valor de las golosinas. De esta manera se obtendrá una recompensa inmediata para permanecer en la cama durante toda la noche por conseguir poner canicas en el frasco, pero puede ver recompensas al largo plazo y consecuencias- de permanecer en la cama.
Espero que estas sugerencias le ayudarán, y les deseo una muy buena noche de sueño pronto.