Pregunta
Hola. Mi nombre es Felicia. Mi hija tiene 3 años. y 9 mons. antiguo. Desde que nació, nunca durmió toda la noche. Ahora, parecía empeorar. Ella está activo durante todo el día, pero realmente hiper por la noche. No puedo hacer que se vaya a dormir, aunque me quedé con ella. Con el tiempo, ella no ir a dormir, pero es muy tarde. Durante la noche, se despierta. Ella puede despertar en cualquier lugar de una vez cada noche a diez veces por noche. A veces, listo para levantarse. He intentado todo para tratar de conseguir que se duerma. ¿Que debería hacer? ¿Ella tiene quizá un trastorno?
Respuesta
Estimado Felicia,
Wow, que debe ser tan difícil para usted. Espero que tengan un poco de ayuda para ver a su hija para que pueda descansar un poco ... es fundamental para que pueda cuidar de sí mismo.
Ella puede tener un trastorno del sueño. Usted tendrá que consultar con su pediatra para comprobar en esto.
Mientras tanto, voy a compartir algunas cosas que pueden ayudar. En todos los casos, por favor, consulte las recomendaciones relacionadas con la salud con su pediatra antes de probarlos. Simplemente estoy compartiendo ideas a considerar, no hacer ninguna recomendación.
1) Si su hijo tiene una condición de baja azúcar en la sangre (una persona puede tener una tendencia baja azúcar en la sangre que puede causar que se producen hormonas tales como adrenalina que crea la hiperactividad ... con el fin de forzar al cuerpo a producir azúcar a la función. una solución para este problema es dar al niño una merienda antes de acostarse, y una bebida que a medida que una o dos cucharadas de almidón de maíz se agitó en ella. el almidón de maíz proporciona soporte de hidratos de carbono a través de la noche, y puede superar la tendencia del cuerpo para producir hormonas de estrés para lanzar en la gluconeogénesis. VÉALE médico acerca de esto. es muy real y un problema importante, y podría explicar totalmente su comportamiento como lo ha descrito .
2) Ella podría tener una alergia alimentaria o el medio ambiente. Algunas alergias hacen que el niño se vuelva hiperactivo. Médico puede ayudar a evaluar esta posibilidad.
3) Ella puede no estar recibiendo suficiente ejercicio y aire fresco durante el día. Me gustaría dirigir su todo el lugar hasta que se cae de cansancio en la noche ... y luego ver si le ayuda a dormir. Por ejemplo, usted podría llevarla al parque durante varias horas cada día cuando otros niños están ahí para jugar con ella. Se podría llevarla al karate o clases de baile. Se podría llevarla al parque de diversiones donde se puede saltar en el gimnasio de la selva y empezar a correr como un loco. Una vez más, si se vuelve a correr alrededor de todo el día, y no tiene una siesta, ella puede llegar a dormir más fácilmente y permanecer dormido.
4) Mantener su habitación en lugar oscuro por la noche con sólo una noche mínimo ligero. Entonces despertarla temprana mediante la apertura de las cortinas y dejar entrar mucha luz natural del sol. Si ella se despierta temprano cada mañana en este camino, y la mantienen ocupada y corriendo todo el día sin una siesta ... hay una buena probabilidad de que va a ponerla a la cama temprano en la noche.
5) Ella podría tener un problema de respiración. Algunos niños tienen la nariz tapada otras obstrucciones nasales que les impiden caer en un sueño profundo. Yo he visto muchas veces en que un problema como éste pasa desapercibido ... con la excepción de que el niño no dormir durante largos períodos de tiempo. Así que, por favor haberla evaluted por un problema respiratorio que se podría despertarla.
6) Ella podría tener el síndrome de piernas inquietas o una forma de epilepsia o convulsiones ... cualquiera de estas cosas podrían causar que su cerebro hacer cosas extrañas en la noche que podría causar que se despierte con frecuencia y no poder conciliar el sueño. Por favor, haga que evaluó para esto también.
7) Ella puede necesitar calmantes sonidos, como la música relajante y los sonidos del mar, jugando en su habitación para mantener la calma y el sueño. Algunos niños simplemente tienen un oído muy agudo, y podrían estar reaccionando a los ruidos que se producen alrededor de la casa en la noche .. los sonidos musicales y ambientales podrían enmascarar el sonido y ayudarla a dormir.
8) Hay suplementos naturales que puede ayudar a los niños del sueño. He visto estudios fueron niños recibieron melatonina y triptófano con éxito. La valeriana es una hierba que algunos niños toman así. Por supuesto, usted debe consultar con su pediatra y farmacéutico antes de intentar cualquiera de estas sugerencias.
9) Start para calmarla, y calmar la casa abajo, alrededor de 2 o 3 horas antes de que desea que vaya a dormir. Durante la ventana antes de dormir 2 a 3 horas, no le dejó ver vídeos o pantallas de televisión, que son estimulantes para el cerebro. Crear un proceso largo y lento cada noche para ayudar a prepararse para la hora de dormir. Dele un vaso de leche o un poco de pavo o queso suizo para el triptófano natural para ayudarla a dormir. Hablar en voz baja, mantener las luces bajas y se mueven lentamente hasta que se ha puesto a la cama para que ella CNA dormirse profundamente.
10) Limitar el número de horas que es capaz de estar en la cama. Si únicamente permite que se duerma durante 9 horas por noche, sin siestas, puede ayudar a conseguir a la etapa cansados, así que ella va a dormir cuando ella se puso a la cama
Conclusión.
usted tiene un serio desafío en sus manos. He oído lo mucho que su amor a su hijo, y siento seguro de que va a resolver esto. Yo recomiendo que echa un vistazo a todas sus opciones con su pediatra antes de dar ningún otro paso.
Le deseo mucha suerte. Estoy aquí para ti. No dude en contacto conmigo con cualquier pregunta o comentario. Miro adelante a oír cómo se trabajó esto.
Sinceramente,
Dalreen Claire Wodzenski
www.AmmaAcademy.com