Pregunta
Hola, España recientemente regresé de un viaje a los EE.UU. y mi 1 año de edad todavía está en desfase horario después de 2 1/2 semanas. Siempre ha sido un sueño muy ligero para dormir a las 9 y despertarse cada hora o un máximo de 2 horas para una alimentación (todavía lo enfermera) y luego a las 5 o 6 tan brillante como siempre y dormir duerma mucho en el día, así que no han dormido mucho desde que nació :-( mi hijo mayor ahora 7 siempre tenía una rutina de sueño mejor y también ajusta bien a las jetlags (como yo suelo visitar a mis padres en los EE.UU.).
ahora mi bebé es de hasta a las 2 de cada noche y de muy buen humor durante toda la noche he intentado casi todo y no estoy en mis nervios terminan debido a la falta de sueño.
por favor, ayudar a
respuesta
Hola Fariha, España su hijo suena como el tipo de niño que necesita ser enseñado para desarrollar rutinas constantes del sueño. también es un niño que, una vez que se desarrollan rutinas, no debe tener ninguna inconsistencia en su rutina (si es posible) porque esto interrumpir estas rutinas y lo llevan bastante tiempo para volver en el patrón establecido.
yo sugeriría que no lo alimenta cada vez que se despierta en la noche. A su edad, muchos niños se han asentado en un patrón de tres comidas al día. Pero sospecho que lo está alimentando a cinco o seis veces al día. Si esto es cierto, usted debe comenzar a limitar el número de comidas al día. Además, usted debe tener una meta de reducir el número de comidas después de 21:00 por lo que eliminar gradualmente los por completo. Por lo tanto, cuando se despierta, por ejemplo a las 2:00 am, entonces no debe darle de comer.
Además, se le debe enseñar a ir a dormir a una hora establecida antes de la noche de las 9:00 pm Este hora de dormir (si a los 6, 7 o 8:00 pm) debe ir precedida de una rutina de la hora de acostarse o ritual. Esto podría incluir un baño y la lectura a él. Él debe aprender a dormirse por sí solo. Si se despierta tarde en la noche, no vaya a él de forma inmediata. Dale una oportunidad a dormirse por sí mismo de nuevo. Si él está llorando o quejándose, y lo hace durante un período de tiempo, usted podría ir a él y ayudarle a volver a dormir sin que él hacia arriba, darle de comer, o jugar con él.
Además, se le debe enseñar a tomar una siesta por la tarde. Escoja una hora para una siesta, ir a través de un ritual de la hora de acostarse, y lo acostó. Pueden pasar varias veces antes de que se duerma. Pero, a su edad, se le debe durmiendo y él debería estar durmiendo más horas por la noche.
Cualquier pregunta?
James Windell