Pregunta
Hola, España mis 18 mes del año de edad no está durmiendo bien en absoluto. poniéndolo por la noche te lleva siglos y hemos probado diferentes maneras - intentó gritar hacia fuera, pero no soy un fan de los que uno, intentó permanecer en la habitación y se mueve lentamente hacia la puerta después de unos días, pero que todavía llora tanto como si nos habían desaparecido, incluso trató el mal hábito de poner con él en la cama, pero a pesar de que no llora tan fuerte, que va a quejarse y vueltas en la cama. Seguimos la misma -Baño rutina, historias, mimos, etc, incluso Avanzamos su hora de dormir a 8 pm ya que no estaba mostrando sus síntomas habituales de cansancio un 730 más y vamos a llorar por una hora o más en los siguientes dormido. No parecía que cambiar mucho ya que todavía es alrededor de 4-5 pm y parece dispuesto a ser para el día, pero dentro de una hora está cansado de nuevo por razones obvias. Así que ahora, nos hemos metido en el mal hábito de obtener de él un leche y que pone en la cama de repuesto con él, que no siempre funciona de todos modos, pero estamos taaaan con falta de sueño (tenemos un niño de tres años, así como con trastorno del procesamiento sensorial y ella es una mala cama también). Por lo que todos parecen estar de mal humor zombis que caminan!
A la hora de dormir y por la mañana temprano que a veces "tratar" a dormir, pero sólo revuelve. Soy un insomne y mi marido tiene apnea del sueño .... puede estar afectando a éstos él tan joven? Sé que la apnea del sueño puede, pero no detectar cualquier ronquido así que supongo que no es eso.
Por favor, ayuda como cualquier consejo definitivamente sería juzgado.
Gracias mucho en el asesoramiento.
Michelle
respuesta
Hola Michelle, España Usted ha intentado muchos enfoques diferentes, sin éxito. Creo que es necesario adoptar un enfoque y utilizarlo constantemente - incluso si no trae consigo el éxito que desea tan rápido como le gustaría
Estás sin duda muy consciente de lo que son las formas adecuadas para enseñarle a. ir a la cama y el sueño; y que son conscientes de las cosas no tan buenas que hacer. Mi recomendación es que deje de todos los intentos que se encuentran en la última categoría y se concentran con la que sólo los más apropiados. Teniendo en cuenta esto, creo que el enfoque debería tener este aspecto:.
1. Seguir una rutina estructurada con el mismo tiempo para la rutina para comenzar y terminar cada noche
2. Al salir de la habitación y él empieza a llorar , le permites llorar todo el tiempo que puede tolerar. Pero cuando regrese a la sala de consolarlo, lo haces brevemente y lo más silenciosamente posible. Ayúdale a calmarse frotando la espalda o un breve masaje, pero no a recogerlo, llevarlo de una bebida, o hacer cualquiera de esas cosas que no contribuirán a él aprendiendo a ir a dormir por sí mismo (que se establecen con él , jugando con él, lo que le permite levantarse, etc.).
3. no vaya a él tan pronto como se despierta por la mañana. le dará la oportunidad de volver a dormir por su cuenta. Cuando está claro que esto no sucederá, entonces usted puede ir a él o que se levantara
4. Se le debe enseñar a tener una siesta todos los días, pero utiliza el mismo enfoque básico:. Escoge un tiempo para su siesta, establecer una rutina pre-siesta y seguirlo en todo momento, y hacer todas las otras cosas como se sugirió anteriormente.
Dudo que se ve afectada por usted o dificultades de sueño de su marido. Sin embargo, el objetivo es enseñarle hábitos de sueño adecuados y eficaces. Esto lleva tiempo y consistencia. Sólo se adhieren al plan de esbocé, y en contacto con nosotros con cualquier pregunta que tenga. De Best, España James Windell