Pregunta
Hola! Mi hija (ella tenía 2 28 de junio) ha estado teniendo problemas para dormir los últimos tres meses. Aparentemente durante la noche, ella empezó a levantarse y llamar para nosotros. Esto puede ocurrir hasta nueve o diez veces por noche. La hemos movido de su cuna a una cama normal después de un mes pensando en la cuna era demasiado pequeño. Ella lo hizo mejor por unas cuantas noches, pero parece ser cada vez peor ahora. Ella se irá a dormir bien, pero ella va a despertar y venir a nuestra habitación durante toda la noche. Ella no necesita nada, ella no usar pañales, ella sólo necesita ser puesto de nuevo a dormir. Ella no protesta cuando la pusimos de nuevo a la cama. Ella sólo pone su pulgar en la boca y se va a dormir. El problema es que va a hacer una y otra vez y otra vez. Hemos tratado de ser agradable y relajante, hemos tratado de ser severo y hemos intentado ninguna reacción en absoluto. Su pediatra piensa que es conductual. No hemos tenido ningún cambio de vida o eventos. Nuestro hogar es muy estructurado y la rutina y ella es muy feliz y juguetón durante el día. Agradezco cualquier consejo - que estamos fuera de las ideas y cerca del final de nuestras cuerdas! Gracias. :)
Respuesta
Hola Jennifer, España Este tipo de alteración del sueño ocurre a menudo con los niños pequeños. Sin motivo aparente cambia su patrón de sueño. Y los padres se dejan tratar de encontrar la manera de volver a establecer un patrón de sueño estable.
Diciendo que es "comportamiento" no es ninguna ayuda en absoluto. Por supuesto que es conductual. Tiene que ver con su comportamiento. El despertar y llegar a la habitación de un padre podría ser algo distinto de comportamiento (física, por ejemplo) tal vez uno de cada 10.000 casos. Incluso si se basa en un cambio o un trauma, todavía tendría que manejarlo de la misma manera
Éstos son los pasos para tratar con ella:.
1. le cuento antes de dormir que le espera para ir a la cama a su hora de dormir y permanecer en su cama sin salir y llegar a su habitación.
2. ir a través de su rutina para dormir habitual y rutinaria y la puso en la cama a la hora habitual de la forma habitual.
3. esperar que va a levantarse muchas veces - al igual que su patrón actual. Tanto usted como su plan de marido en este y en los primeros 10 días /noches o más, se turnan para ser "de guardia".
4. Cuando llora o llama a usted, ignorar sus gritos. Página 5. cuando se levanta de la cama y llega a su habitación, decir poco o nada para ella. Suavemente gire a su alrededor y en silencio guiarla de vuelta a su cama.
6. Cuando ella está de vuelta en la cama, ir a través de una rutina de la hora de acostarse mini-(tal vez sólo metiéndola dentro y dar las buenas noches). Entonces vete. Haga esto tantas veces como se requiera.
7. A la mañana siguiente, dar su retroalimentación sobre su desempeño. Si ella se levantó de la cama menos veces, y luego decirle esto y darle elogios y atención. Si ella se levantó de la cama del número habitual de veces, hacerle saber que estás decepcionado de que ella estaba fuera de la cama y repetir sus expectativas (por ejemplo, "Esperamos que cuando vas a la cama va a permanecer en la cama y dormir toda la noche ").
8. Mantener este patrón sin variaciones hasta que ella está durmiendo toda la noche.
Lo que estamos tratando de enseñarle es aprender a volver a dormir en su propia cuando se despierta. Por no hablar con ella o jugar con ella o ayudarla a volver a dormir, usted no está reforzando cualquier "mal" comportamiento.
¿Alguna pregunta?
James Windell