Pregunta
Ayuda !! tengo un niño de 4 años de edad que simplemente no va a dormir por la noche. Tengo que dormir con ella inicialmente para llegar a dormir y luego tratar de salir de la cama en voz baja para que no se despierte. En el medio de la noche ella entra en la habitación y se mete en la cama. Es como esto todas las noches. Ella se pone muy cansado durante el día y da sueño muy rápido, pero las peleas de ir a dormir. así que realmente mis problemas están recibiendo a dormir por sí misma y permanecer en la cama durante toda la noche para que tenga una buena noche de sueño completo. Tengo una chica de 18 mes también, pero no tengo ningún problema con ella ... ella duerme toda la noche. Por favor, si usted me puede dar alguna sugerencia i apreciaría.
Respuesta
Hola Farzana, España los niños les gustan las rutinas y una vez que se han establecido aquellas rutinas que no les gusta cambiarlos. En este caso, su hija le gusta que estés allí cuando ella se duerme, y esta es la rutina que se ha establecido. Usted tendrá que ser fuerte para cambiarlo. La buena noticia es que se puede cambiar; la mala noticia es que no va a cambiar sin luchar.
espero que haya establecido una buena rutina, consistente en la hora de acostarse, que puede incluir un baño, leer un libro, y dar las buenas noches. Si usted tiene, que debe continuar. Sin embargo, lo que ha cambiado es que usted esté presente para que se duerma.
Para que hagas esta rutina antes de dormir y después de salir se llevará a su fuerza, además de una combinación de técnicas para que usted pueda formar un nuevo conjunto de rutinas para ella. Todo lo que pueda empezar por hacer un gráfico de la hora de acostarse. El gráfico simplemente realiza un seguimiento de las noches y la de ir a dormir, así como la frecuencia con la que viene a su habitación cuando ella se despierta durante la noche. A continuación, comprar una caja grande de estrellas de colores.
Luego, en el día que desea iniciar este programa, sentarse con ella varias horas antes de acostarse y hablar de las "nuevas reglas acerca de la hora de dormir." Muéstrele la tabla y las estrellas. Dile que todas las noches se duerme por ella misma y todas las noches que no entre en su habitación después de que ella se ha quedado dormido ella llega a poner dos de las grandes estrellas en el cuadro en la tabla. Dile que esto comenzará la noche. A continuación, colgar el gráfico en algún lugar cerca de su habitación en la que no se puede llegar a él (o en el cuadro de estrellas).
A la hora de dormir durante el ritual antes de acostarse recordarle el nuevo programa se inicia esta noche y si tiene éxito la próxima mañana se llevará a cabo en brazos a la carta y ella llega a poner dos estrellas en la carta (una para conciliar el sueño por sí misma, una para no entrar en su cama durante la noche): perfil Después de la rutina habitual antes de la hora de dormir,. meter ella en un beso de buenas noches y salir de la habitación. Ella será, por supuesto, llorar y decirle que hay un problema. Sólo volver a la habitación si usted está preocupado por la seguridad de ella o si ella ha llorado demasiado tiempo. Sin embargo, si regresa a la habitación, no hablar con ella (aunque al salir de nuevo se puede decir "buenas noches"). Pero hay que esperar que todas las formas posibles para que ella consiga que volver allí y para agotar su paciencia. Por lo tanto, probablemente esté preparado para pasar unas cuantas noches sin dormir. Si nos atenemos a esto, no creo que ella va a llorar por horas más de dos o tres noches.
Por la mañana, si no ha estado a la altura de las expectativas, decirle que lo sientes (como se mostrarle el gráfico y el cuadro de estrellas) pero ella no ganó el privilegio de poner estrellas en el gráfico.
Sin embargo, se puede tratar de nuevo esta noche. La primera mañana que ella tiene éxito, hacer una importante producción de la misma. Dale mucho elogio verbal, ser excitado, llamar a otros a ver la puso las estrellas en la carta, y anunciar a todos los que escuchen lo orgulloso que está de ella para ir a dormir por sí misma y no venir a su cama.
Pero una vez que usted ha tenido una noche de éxito, no se esperaba que fuera viento en popa (que podría ser, pero probablemente no lo será). Habrá algunas noches exitosas y otras no tan exitoso. Lo importante es que no se deja que la fuerza de fatiga que se resbale de nuevo en permanecer allí mientras se duerme. Eso sólo prolongar todo este proceso. Esperar a tener unos 30 días antes de que pueda estar seguro de que se ha establecido un nuevo patrón. Para facilitar las cosas, una vez que usted ha tenido un par de noches con éxito, se podría añadir una recompensa secundaria: Si ella consigue cinco estrellas en una fila (es decir, cinco noches consecutivas de éxito completo), entonces se consigue un tratamiento especial (esto puede ser todo lo que decide que sí sería un gran incentivo para ella -.? el parque, el zoológico, etc.): perfil una pregunta
James Windell