Pregunta
Hola Sr. Windell,
estoy escribiendo sobre mis 3 niños pequeños que son 5, 4 y 3. Hasta que mi marido termina una adición, que puede sea por un tiempo, nuestros 3 hijos comparten una habitación. Duermen lo ancho en una cama de matrimonio. Todos ellos encajan con espacio de sobra. El problema que se está poniendo a la cama y mantenerlos allí. Actualmente nos turnamos para llevarlos a la cama. Se trata de conseguir que nos muy, muy frustrado porque se niegan a instalarse en; En su lugar, se ríen y broma y simplemente no se relajan. Después de aproximadamente 30 minutos y una gran frustración que se duerman. Nos quedamos hasta que están dormidos o de lo contrario simplemente lloran y salen cada minuto. Luego, alrededor de la medianoche se levantan. Todos ellos terminan tratando de conseguir en nuestra cama, que no caben todos lo hacemos, así que mi marido o yo mismo termina por levantarse a dormir con uno de ellos en su cama. Se ha convertido realmente en exceso y no sabemos cómo romper el ciclo. Hubo un tiempo, hace mucho tiempo, que nuestros niños se iban a la cama y se quedaron allí. A continuación, nuestro chico medio tenía malas terrores nocturnos y que puso fin a eso. Ya no los tiene, pero no ha sido capaz de darse ánimo desde entonces. Agradezco cualquier consejo que tiene que ofrecer. Sólo para tener en cuenta: los chicos se despiertan a las 7 am e ir a la cama a las 8 pm.
Respuesta
Hola KC, España En los niños pequeños y en edad preescolar las edades, los niños suelen cambiar sus hábitos. Por lo tanto, una buena cama, al igual que su hijo mayor fue una vez, puede pasar por una fase en la que no dormir la noche completa o quiere venir a la cama de sus padres o tiene terrores nocturnos.
Lo que sucede después de que puede dar lugar a temores acerca de ir a la cama o dormir o dilatorios con los intentos de generar algo de simpatía para que puedan dormir contigo. Cuanto más larga sea la demora continúa, más la atención que reciben - y, a veces consiguen un padre para dormir con ellos o se quedan a dormir en la cama de los padres.
Lograr que los niños a dormir en una manera oportuna y en su propia cama es todo acerca de los hábitos y de refuerzo. Cuando le das en o renuncia, se empieza a crear malos hábitos - hábitos que luego se convierten en difíciles de cambiar. Por ejemplo, si uno de ustedes se queda en la habitación de los niños hasta que se duermen, se está creando un mal hábito. No es que hay algo terriblemente mal con esto. Sólo produce el comportamiento que se desea cambiar, pero una vez que se estableció la costumbre, es difícil de cambiar. Se crea más frustración para usted cuando intenta cambiar ese procedimiento.
Mi consejo es determinar que usted y su marido va a pasar un mes trabajando juntos y apoyarse unos a otros, mientras que, probablemente, la pérdida de sueño más de lo que quisiera. Sin embargo, si usted sigue mis sugerencias durante un mes, creo que usted encontrará sus chicos han establecido unos buenos hábitos de sueño -. Y usted puede ser más bien descansado a sí mismo a partir de entonces
Para empezar, debe tener una hora fija para acostarse rutina para cada uno o todos de los chicos (si es que van a la cama al mismo tiempo). Eso incluirá un baño, cepillarse los dientes, ponerse la pijama, y que tiene una historia leída a ellos. A continuación, les beso de buenas noches, apaga la luz y salga.
Cuando piden algo (una copa, ir al baño, etc.), usted no hace caso a sus peticiones. Si se levantan, debe devolverlos a su habitación, e ignorar cualquier llorando.
Cada vez que se levantan de la cama, lo mejor que puede hacer es marchar de vuelta a su cama. Ir a través de un mini-ritual (lo Tucking y dar las buenas noches) y luego salir. Lo mejor es a través de todo este proceso de devolverlos a su habitación, pasando por un mini-ritual, y dejando que decir nada para ellos (o decir muy poco - tal vez sólo "Volver a la cama"). Pero estar preparados para hacer esto una y otra; todo ello sin enojarse o frustrado (o si lo hace, no lo muestran a su hijo). Sus niños deben tener la idea a través de la repetición que tienen que terminar durmiendo en su propia habitación y ninguno de los padres se dispondrán en su habitación con ellos.
Espérelos para elevar la apuesta en el comienzo diciendo que son "miedo" o llorando histéricamente. Pero ser constante y persistente. Este enfoque funciona si usted es constante.
¿Alguna pregunta?
James Windell