Pregunta
he sido co-durmiendo con mi hija (hijo único) desde que nació y ella es de 4,5 años de edad ahora. Me hago tiempo para estar con mi marido lo mejor que pueda, pero no es suficiente. Duermo con ella en una cama de tamaño completo en su habitación, sobre todo porque ella duerme violentamente y mi marido no lo puede soportar.
Estoy tan desgarrado sobre la fabricación de su sueño sin mí. Sin duda me encanta nuestra relación y dormir con ella, pero ella se inicia una nueva escuela este otoño y que necesita más horas de sueño. Actualmente nos ponemos en su cama antes de las 9:00 y se despierta a las 7:00. Necesito una buena cantidad de sueño, por lo que este tiempo no es demasiado pronto para mí tampoco. Pero en pocas semanas se tendrá que estar dormido a las 8:00 con el fin de despertar antes de las 6:00. Sé que iba a disfrutar de mi matrimonio más si hacía tiempo en la noche para mi marido y /o yo mismo.
Probé la transición de este fin de semana pasado. Estoy muy cansado y unrested hoy y cedí y se acostó con ella de todos modos. ¿Alguna idea? Sólo necesito un buen plan para ejecutar - uno que no implique el pavo frío, pero tal vez un período de transición en la que poco a poco se pone mejor al estar sola en su cama por la noche por sí misma. Gracias por su respuesta.
Respuesta
Hola Winla,
entiendo por completo. Es necesario hacer esta transición. - Para usted y su marido y de su hijo
Como se puede ver en tratar de iniciar la transición que el mayor obstáculo será probablemente su fuerza y seguir con el plan
. no creo que un plan gradual se va a trabajar. En este tipo de transición, no creo que una transición gradual es un plan de sonido psicológica o conductual. Por difícil que sea, es un mejor plan de golpe. Hacer la transición. Apégate a ello. Y superar el dolor en un tiempo más corto, en lugar de tratar el plan gradual y se extiende el dolor a lo largo de un período de tiempo mucho más largo.
Yo supongo que a medida que descanse lo suficiente (y el ejercicio y la buena nutrición, etc. .) que va a ser más fuerte y más capaz de resistir las presiones que ceder. y en caso de que ceder de vez en cuando, no se bata para arriba sobre ella. Sólo tiene que ir de nuevo al plan.
Apenas colgar en él. Puede hacerlo!
¿Alguna pregunta?
James Windell