Pregunta
Mi hija tiene 7 meses y todavía estoy amamantando, trato lo mejor que pude para comer bien, pero no es siempre posible sentarse y hacer una comida bien equilibrada al tiempo que una madre soltera y siempre está ocupado. Mi pregunta es siempre me siento cansado, ¿hay algún vitimins pude tomar para ayudar a que yo tengo más energía? ¿Es esto normal, o no?
Respuesta
Catalina,
Es normal que esté cansado. Ser padres es un trabajo agotador. ¿Está tomando sus vitaminas prenatales? La mayoría de las veces, se recomienda que una mamá de enfermería tomar sus prenats o tomar un mutlivitamin. No estoy seguro de que esto va a aumentar su energía. ¿Usted ha intentado tomar una siesta durante el día cuando el bebé está durmiendo?
Usted no está solo. Sé que debe estar tratando muy difícil de hacer todo usted mismo. No tenga miedo de ir a la cama a las 8 pm una noche. Todas esas otras cosas va a esperar. Lavandería, limpieza, periódico, todo va a estar allí por la mañana.
Espero que esto ayude.
Tammy
Comer mejor va a ayudar, si se puede tratar de conseguir aumentos de proteínas, fresca snacks- verduras cacahuetes ....
Buena suerte, España Tammy