Pregunta
Hola:
Esta es mi primera vez en el sitio, pero y yo a tratar de hacer mi pregunta. Que pagaría si req por respuesta.
Mi problema es que a menudo leo o escucho algo, ya sea un artículo corto o simplemente hacer una pregunta en el trabajo o en clase, me cuesta entenderlo.
I era un promedio por debajo de estudiante promedio, pero creo que tengo las habilidades de comprensión malas. ¿Que puedo hacer? Cuando estaba en la escuela no estaba muy enfocar y encontré cuando se aplicaba a mí mismo y tenía un buen maestro que permitió tiempo para responder a las preguntas (y me gustó mucho el tema) que hice bien.
Me parece si le pregunto a alguien algo así como "en donde se encuentra el supermercado más cercano" y hay un par de derecha e izquierdas, lo olvide nunca puedo recordar. Así 1) mi memoria a corto plazo es terrible y cómo puedo mejorarlo? 2) la comprensión de lectura - ¿cómo se puede recordar más de lo que he leído. Me encanta leer libros, pero muy pronto después de leer algo, yo realmente no recuerdo lo que he leído.
Gracias
MB
Respuesta
Hola Maureen,
estoy seguro de que ayudará a saber que no está solo! Muchos adultos tienen dificultades con la memoria y con la capacidad de comprensión. Antes de contarles algunas estrategias "mejora", mencionaré algunas habilidades compensatorias. Siempre lleve consigo un pequeño cuaderno con usted; ya sea en su bolsillo o en su coche. Nadie se acuerda de una larga secuencia de instrucciones que se dan por vía oral y oído sólo una vez .... especialmente si esas palabras tienen poco o ningún significado para el oyente. Si usted no sabe las calles de la zona, o los puntos de referencia, las direcciones pueden ser extremadamente difíciles de recordar. Si eso no funciona para usted, también son muy pequeñas grabadoras de cinta que se puede llevar a grabar y reproducir las instrucciones o información. Esto a menudo se recomienda a los estudiantes universitarios la hora de tomar cursos y para los adultos que están aprendiendo cosas nuevas. Soy un gran "encargado de tomar notas." Me garabatear tanta información como puedo y vuelvo a escribir que cuando llegue a casa. La repetición es sin duda una ventaja para las dificultades de comprensión. A menudo digo a los estudiantes a "jugar a la escuela" cuando llegan a casa. Pretender que están enseñando a la información de sus notas. La repetición y la explicación de las notas a través de auto-Hablar es una estrategia maravillosa.
Ahora, esos son sólo algunas formas en que puede compensar los problemas de memoria. Vamos a hablar de algunas cosas que usted puede hacer para mejorar sus habilidades de memoria y de comprensión.
Usted ha mencionado que le gusta leer. Recoge un libro de James Patterson. Sus capítulos son cortos. Cuando termine de leer un capítulo, volver a contar a ti mismo o para cualquier persona que escuche. Si no puede hacer eso, empezar párrafo por párrafo. Volver a contar por vía oral es muy útil. Cuando se completa la novela totalmente, acaba de escribir el título, autor y 2 o 3 frases sobre la trama en una tarjeta o en un cuaderno. Lo hago y utilizo las tarjetas como una "actualización de la memoria" cuando recomiendo los libros a los padres oa los estudiantes.
Hay muchos juegos en cualquier tienda de juguetes que le ayudará con la memoria. Hay juegos de cartas, llamadas "memoria", donde usted tiene que recordar que ciertas tarjetas son para hacer combinaciones. También hay juegos que tienen luces intermitentes en una secuencia. Usted tiene que repetir la secuencia. Eso es frustrante cuando se llega a las secuencias de 5 o 6 luces. Esos juegos son excelentes para mejorar la memoria y el enfoque. Hay muchos juegos de ordenador que son una maravilla para la memoria. Tenía mi 89 años de edad madre jugando con ellos y se encontró con que lo que realmente le ayudó a mantener la concentración. Ir a www.bigfish.com y descargar un juego. Ellos son divertidos y hay que recordar dónde encontrar las cosas y de cómo devolver a fin de utilizar las cosas que encontramos. Puede jugar a un juego por una hora libre. Si no desea comprar el juego, sólo tiene que ir a otro. Francia El clave para una buena capacidad de comprensión es mantener la concentración. Para hacer eso, que ayuda a estar interesado en lo que está leyendo. Explorar una librería y encontrar un libro que realmente quiere leer. Hay muchos clubes de lectura en línea. www.literaryguild.com o www.mysteryguild.com le dará un breve resumen de algunos de los libros más vendidos. Usted puede encontrar uno que realmente llame la atención. Lea despacio para que pueda entender el contenido. Incluso se puede leer en voz alta si está solo o susurro o la boca simplemente las palabras a medida que lee. Mira fotos y pies de foto. Todas estas cosas le ayudará a recordar. Tomar notas si está leyendo un libro informativo. No se puede recordar todo lo que escriba algunas cosas ... sobre todo lo que quiere o necesita recordar. Relectura y volver a contar son las mejores maneras de recordar cosas. Ponte a prueba de vez en cuando. Escribe tres palabras por la mañana ... tales como "manzana, penique, perro". Después de una hora de hacer otras cosas, trata de recordar esas 3 palabras. Si una hora es demasiado tiempo, trate de 15 minutos y luego su forma de trabajo a las longitudes de tiempo más largos.
A veces, tengo mis estudiantes juegan un simple y pequeño juego. Tengo que se vean bien en una imagen durante aproximadamente un minuto. Luego se quita la imagen y pedirles que lo que recuerdan de la imagen. O bien, puede simplemente miras a una persona cuando está fuera. La vuelta y ver lo que puede recordar acerca de esa persona. (Color de pelo? Joyería? Altura? Ropa?) Estos son sólo maneras de practicar el uso de la memoria.
espero que os he dado algunas ideas útiles. Buena suerte!
Lynn McDermott
especialista de lectura