Muchas personas tienen una vida social momento difícil, pero cuando estás autista, la socialización puede ser especialmente incómodo y agotador, o enferma de los nervios. Las luchas sociales son uno de los síntomas más comunes y conocidas de autismo, lo cual dice mucho de lo mucho que afectan a algunas personas autistas. En este artículo se explican los métodos cualquiera puede utilizar en situaciones sociales y en la vida cotidiana para que pueda hacer frente con mayor facilidad (o incluso disfrutar) ocasiones sociales.
Pasos para 1Appear confianza.
Cuando se inscribe en un contexto social situación (ya sea una parte o incluso sólo una pequeña reunión), mantener la cabeza bien alta, si es posible, y estar seguro de lo que está a punto de hacer. Al entrar en la habitación es probablemente la parte más difícil, así que recuerda que estás ahí con un propósito - para socializar - y mantener a pesar de la tentación de ocultar a veces puede ser abrumador volver
Que sea una meta para llegar allí. . Usted no tiene que hablar con nadie ni hacer nada a menos que quiera, pero, no se sabe si esta actividad social será algo que nunca se puede obtener ningún beneficio de si no va, al menos una vez, por lo que el enfoque en sólo estar ahí como punto de partida, si todo lo demás se siente un poco abrumador. Sólo codearse con los demás y observar lo que está pasando, con el tiempo, hacer que se sienta más cómodo en la situación, y los otros con usted.
2Smile, si es posible.
no tienen una sonrisa falsa todo el tiempo! Sólo recuerde que algunas personas se ven en las expresiones de otros y decidir si se ven o no accesible. Algunas personas son mejores en esto que otros. Trate de tener una expresión tranquila relajada. Si usted no es el más grande en hacer contacto visual con los demás, probar un poco de onda o una inclinación de cabeza en lugar de una gran sonrisa radiante y el contacto visual completa cuando se quiere reconocer a alguien que busca su camino.
En una ruidosa lugar, donde la comunicación puede ser difícil para cualquier persona, los gestos son una gran manera de socializar sin tener que gritar. Use cosas como pulgar hacia arriba, uff es gestos calientes y el signo bien sólo para interactuar con los demás de una manera pequeña si por lo general prefiere lugares tranquilos y ser capaz de dar a la otra persona toda su concentración. En las fiestas, grupos de artesanía, cenas sociales, meet-ups, y todas las otras ocasiones sociales que habrá por lo general haber algunas personas que están nerviosos inseguros de sí mismos o simplemente miedo. Un pequeño gesto de amistad de usted, podría hacer alguien día.
3Look alrededor a la gente y pensar en lo bonito cualidades que tienen. ¿Cuáles son ellos atractiva? Están de moda? Están usando una bonita pieza de ropa? ¿Tienen un corte de pelo interesante? Han personalizado su silla de ruedas? Están usando una insignia del club o una banda de camiseta? Hacer una nota mental de las personas que se destacan a usted y si es posible acercarse a ellos en algún momento, pero siempre recuerde que debe empezar poco a poco, acaba de decir hola, y hacer lo mejor para juzgar el grado de interés que son en hablar con usted. Si no le gusta cuando la gente se fuerzan su atención en ti, recuerda que otros pueden sentir lo mismo.
4Hang en alguna parte que se sienta cómodo.
Esto podría tomar la forma de subir a la gente que ya conoce bastante bien y que tiene una charla o encontrar un lugar cómodo en la sala donde se siente parte de la acción, pero no en el centro. Encontrar un refugio de comodidad que puede volver a si se dejen confundir o necesita un poco de descanso.
5Take lo largo de un amigo de apoyo si no quiere hacerlo solo.
Estas personas de su confianza para ser paciente y comprensivo cuando se obtiene un poco cansado de la socialización o frustrado contigo mismo por su falta de capacidad de las personas que también se puede aprender, siempre que tengan buenas habilidades sociales! Observar su comportamiento social y emularlo pero nunca copiarlo, especialmente si no están haciendo las conexiones! Trate de determinar por sí mismo qué áreas de sus interacciones sociales pueden ser deficientes y hacer los ajustes necesarios.
alcohol bebida 6Don't a menos que esté seguro de que va a mejorar su experiencia.
En cualquier caso, limitar su consumo y tratar de dejar de depender de la muleta de alcohol para que esté a su estado normal.
divertido 7Make ella.
experimento. Bailar, si hay una pista de baile y otras personas están bailando, puede ser una gran manera para que cualquiera pueda socializar. Ser parte de un grupo que están todos bailando la misma canción hace que todos se sientan incluidos, sin tener en cuenta si nuestra habilidad para bailar. Si quieres bailar, ir a por ello!
Si no está súper feliz, puede comenzar el baile, pero puede ser difícil decidir si ser el único en la pista de baile es bueno para usted o el resto de la fiesta. Unirse a bailar con un group.-Puedes estar de pie al lado de ellos y hacer su propia cosa o unirse a su grupo. Es posible que haya alguien que está a la espera de que el número de bailarines para aumentar en lo suficiente como para dejar que se unen.