Viviendo con el síndrome de Asperger ha sido descrito como haber nacido en el planeta equivocado por algunos, como las personas autistas tienen que aprender a vivir con neurotypicals (NTs). Las personas con el síndrome de Asperger (o "aspies") de visualización intensa atención y el interés apasionado, con dificultades para interactuar en situaciones sociales. A la larga, este artículo le ayudará a socializar bien y convertirse en un excelente conversador.
Pasos para 1Consult un psicólogo, un trabajador social con licencia, o un psiquiatra para ayudarle.
Pueden desarrollar un tratamiento planificar para ayudarle con la vida diaria. Trate de elegir un terapeuta que se especializa en el autismo para asegurar que usted reciba la mejor atención.
Para aprender más sobre el autismo y la terapia, consultar el trabajo de los bloggers autistas.
2Asegúrese su terapeuta también sabe acerca de otros problemas que influyen en los retos de Asperger.
Por ejemplo, si usted tiene depresión, a su terapeuta para que puedan ayudarle.
condiciones comórbidas frecuentes son la ansiedad, depresión, epilepsia, trastorno del procesamiento sensorial, y la ira cuestiones. Usted también puede tener trastorno de estrés postraumático si fueron colocados en terapia abusivo como un niño. Si usted cree que puede tener uno de los anteriores, se puede pedir una proyección.
3Utilice el plan de tratamiento para desarrollar habilidades sociales.
Algunas de las cosas practicadas puede incluir cómo conversar con personas en diferentes situaciones sociales.
4Locate recursos que le ayudarán a aprender habilidades sociales.
su terapeuta puede ser capaz de proporcionar copias impresas, y hay libros sobre habilidades sociales, así como en línea Consejo. Encontrar los recursos que trabajan para usted.
muchos programas de televisión, especialmente las historietas, enseñar a algún tipo de lección social en cada episodio. (Por ejemplo, si un par de peleas en un episodio, podrían aprender la importancia de una comunicación clara.) Vea la televisión y tratar de averiguar lo que ha aprendido al final de cada episodio.
Algunas personas autistas comparten sociales consejos habilidades en línea. Sitios web como Realsocialskills.com le puede enseñar acerca de la interacción y la auto-promoción.
5Learn cuándo es apropiado para tocar a la gente. Parte práctica lo que ha aprendido y tratar de seguir las recomendaciones de su especialista.
6Learn qué aspectos específicos de Asperger le dan más problemas, y tratar de trabajar alrededor de ellos.
7Talk con la gente, en lugar de hablar de ellos.
tratar de seguir la regla 30/70: hablar el 30% de la conversación, y escuchar el 70%. Trate de no ocupar más de la mitad de la conversación, o monólogo durante más de cinco minutos (a menos que su compañero de conversación y se dedica activamente preguntando preguntas sobre el tema). Deje que la otra persona ha marcado el ritmo de la conversación.
8Display interés en otras personas.
Esto les ayudará a sentirse apreciado y contenido.
Cuando te dicen su nombre, repetirlo a sí mismo en su cabeza. Utilizar su nombre en otro momento para mostrar que recuerde
Recall cosas que les gusta:. Aficiones, tipos de alimentos, lugares para pasar el rato, etc. Éstos hacen una buena actividad, arrancador de la conversación, y las ideas de regalo. Por ejemplo, si usted sabe una mujer que ama los robots, dile que acaba de oír acerca de un robot en las noticias, y discutir con ella. La persona se sentirá satisfecho de que te hayas acordado.
Encuentra cosas que tienen en común y discutir aquellos. Por ejemplo, tal vez usted ha sido tanto a Alemania, o ambas cosas como las artes y artesanías.
Inmediatamente escribir su cumpleaños, aniversarios y otras fechas importantes. Añadir a su calendario de modo que usted ve cuando está por venir.
Escuchar con atención cuando hablan con usted. Hacer contacto visual (o mirar en su dirección general), asentir con la cabeza, y hacer preguntas para aprender más sobre sus pensamientos. La gente le encanta esto.
9Memorize cómo se comportan las personas cuando están en dificultades.
Personas tristes presionarán sus cejas, apretar sus rasgos faciales para ocultar su angustia, y evitar el contacto visual. Pueden lloriquear o discretamente limpiarse los ojos.
Hacer una persona si son molestos, y lo que puede hacer para ayudarlos. Si están llorando, los traen tejidos.
Si los hiciste estomacal, se disculpan inmediatamente. Es bien decirle a ellos que son autistas, para explicar por qué ha cometido un error en particular, y aclarar que no tenía intención de molestar a ellos. A continuación, hacer que a ellos les-dar un abrazo, ellos comprar la cena, los llevan a cabo en algún lugar de diversión, o les haga un dibujo dulce.
10Inscríbete algunos clubes o clases que cuenta con actividades relacionadas a su especial interés.
de esta manera, usted puede compartir sus pasiones con otras personas que los aprecian.
11Don't tenga miedo de ramificarse y probar nuevas actividades.
es muy posible que usted pueden aprender a apreciar algo nuevo, y esto le dará una nueva oportunidad para conocer gente y ampliar sus horizontes.
contacto visual 12Maintain si se puede, sin la mirada fija. México La manera de lograr el contacto visual es mirar su ojo izquierdo brevemente y luego cambiar a su ojo derecho.
Si el contacto visual es difícil para usted, no se preocupe. Está bien mirar su nariz, la boca, el pelo, los hombros, las manos, o la dirección general en su lugar. Algunas personas autistas prefieren mirar los hombros o las manos de la persona, y la mirada hacia la cara de vez en cuando. La mayoría de las personas no les importa esto.
El sentarse al lado de alguien que hace el contacto visual es menos importante.
13Remember, algunas agencias tienen un apoyo especial y cumplen-ups para adultos autistas.
Mire en sitios como Meetup, Craigslist, y las organizaciones autistas para ejecutar su área para ver si hay algún grupo en su área. Esto le dará un lugar seguro para hacer amigos y aprender habilidades sociales.
14Consider unirse a una organización dirigida por personas autistas, como ASAN o Red de Mujeres del autismo. Todo lo que pueda conocer a otras personas autistas en una ambiente de baja presión, y el trabajo hacia la inclusión y la aceptación de las personas autistas. Ofrecer su tiempo puede ser una experiencia muy positiva.
15Don't ser duro consigo mismo.
Todo el mundo comete errores sociales a veces. Perdonarse a sí mismo cuando tiene un desliz, y recuerda que nadie analiza sus acciones tanto como usted lo hace. Estara bien.